[Lanita1]

@Scherstjanaja, а, а если сжать и разжать? Сила как? Сжать и 10 секунд подержать ?

У меня после оп хорошо сжималось разжималось , надо тренировать , сейчас не так

[Umka90+]

Сообщение от Lanita1

@Scherstjanaja, а, а если сжать и разжать? Сила как? Сжать и 10 секунд подержать ?

У меня после оп хорошо сжималось разжималось , надо тренировать , сейчас не так

А вы сразу после операции начали эти мышцы тренировать? Или врач сказал?

По каким то видео?

[Lanita1]

@Umka90+, я где-то начала через 1,5 мес но становилось хуже, так как был спазм , сейчас иногда делаю, тяжелее чем после оп, у меня действительно долго все на место встаёт , делала оп 15 июля . После оп прям чувствовала силу сжатия сильнее. Да просто сама сжимаешь -держишь , отпускаешь , да , разные методики , сейчас хочу попробовать с весом позже немного небольшим тренировать.
Сегодня еду к неврологу , посмотрим что насчёт ноши скажет, думаю выпишит медокалм или ещё какие препараты , может скажет что давит . Жесть

[Scherstjanaja]

@Lanita1, у меня никогда особо сильных мышц там не было. Но мне это не мешало.
Сейчас делаю упражнения, но без фанатизма

[Lanita1]

@Scherstjanaja, да, лучше без фанатизма … тазобедренные раскрывать важно и делать подвижным таз
@Umka90+, врачи говорят обязательно тренировать после реабилитации , в какой срок не спрашивала

[Umka90+]

Сообщение от Scherstjanaja

@Lanita1, у меня никогда особо сильных мышц там не было. Но мне это не мешало.
Сейчас делаю упражнения, но без фанатизма

А какие упражнения? Сами сжимаете, разжимание и удерживание и всё? Или по каким-то видео?

Надо уточнить у врача, через сколько можно и какие упражнения. У меня тоже никогда не было сильных мышц, я и Kgoal покупала и Калибри, но пока с тренажерами точно нельзя, наверно через месяца два три, а пока как-то самостоятельно.

Лишь бы болей не было, когда делаешь упражнения.

Сообщение от Lanita1

@Scherstjanaja, да, лучше без фанатизма … тазобедренные раскрывать важно и делать подвижным таз
@Umka90+, врачи говорят обязательно тренировать после реабилитации , в какой срок не спрашивала

Как будет возможность, спрошу у своего врача, она мне вообще ничего не говорила про упражнения

[Scherstjanaja]

@Umka90+, я сама, без видео, потому что неизвестно насколько безопасны упражнения, которые рекомендуют интернет специалисты. Моё главное правило - не навредить. Мне врач сказал, что плавать можно, а на велосипеде пока не желательно.
@Umka90+, Для передней стенки делаю ( пока редко)))))) сжимание с остановками как лифт - задержание пару секунд ( пока дольше не могу), и также этапами расслабление. Из всех видео поняла , что надо дышать спокойно не напрягать живот. Как то так.

[Umka90+]

Сообщение от Scherstjanaja

@Umka90+, я сама, без видео, потому что неизвестно насколько безопасны упражнения, которые рекомендуют интернет специалисты. Моё главное правило - не навредить. Мне врач сказал, что плавать можно, а на велосипеде пока не желательно.
@Umka90+, Для передней стенки делаю ( пока редко)))))) сжимание с остановками как лифт - задержание пару секунд ( пока дольше не могу), и также этапами расслабление. Из всех видео поняла , что надо дышать спокойно не напрягать живот. Как то так.

Спасибо большое, бассейн нравится, жаль плавать не умею))) Танцы наверно тоже можно) А вот тренажёрный зал под запретом.

[Scherstjanaja]

@Umka90+, если аквааэробика, то там плавать не надо уметь. Очень хочу что то подобное попробовать, главное преодолеть лень и найти время.
Танцы круто, но у меня координация плохая))) мне стыдно будет. Там и настроение, это вообще как психотерапия. Но я очень стесняюсь.но идея очень классная!

[Lanita1]

@Umka90+, лучше самой интуитивно медленно , не навредив, да я кое как этим занимаюсь сама … можно сказать не занимаюсь
Аквааэробика - вещь, кишки поднимает и нет нагрузки на суставы

[AlenkaaknelA]

Сообщение от Scherstjanaja

@Umka90+, если аквааэробика, то там плавать не надо уметь.

Я когда на аквааэробику для бер. ходила, там настолько нагрузка была большая, что я охренела, занятия и на глубине проводились, не умея плавать было бы тревожненько

[Scherstjanaja]

@AlenkaaknelA, полчаса назад узнавала в бассейне и смотрела, как там занимаются. Занятия проходят в бассейне глубина которого 1.20 . Там занятия для пожилых в основном, как раз на тему, чтобы не было недержания и т д. Я имею ввиду такую аквааэробику.

Думаю, надо в каждом конкретном случае узнавать и смотреть на кого эти тренировки рассчитаны

[Lanita1]

@AlenkaaknelA, мы одеваем пояс спец и держимся за счёт этого наплаву

[Елизавета А.]

Сообщение от AlenkaaknelA

Я когда на аквааэробику для бер. ходила, там настолько нагрузка была большая, что я охренела, занятия и на глубине проводились, не умея плавать было бы тревожненько

Добрый день! Подскажите пожалуйста, я правильно поняла, Вы не так давно были на консультации в Пирогова? Подскажите, на сколько реально получить квоту на операцию и большая ли очередь, долго ли ждать?
У меня задняя стенка приближается к 3 ст, после родов было ничего (роды 2), но ситуация становится хуже и пугает меня. Сейчас ребёнку 1.6, хотелось бы до выхода на работу решить этот вопрос. Думала так буду жить, но с каждым днём убеждаюсь, что придется делать, так не вариант.

Девочки, я понимаю, что состояние до родов не вернуть, но слабо представляю, что после операции может быть более менее хорошо, я не говорю про супер узкое влагалище, а чтобы хотя бы внутряшки не выглядывали и интимная жизнь была в удовольствие �� буду признательна, если накидаете положительных отзывов, уж очень страшно сделать ОП и остаться с разбитым корытом

[Scherstjanaja]

@Елизавета А., У всех всё очень индивидуально. Я склоняюсь к тому, что большинству операция помогает и улучает качество жизни, иначе ее бы не делали.
Лично я не могу сказать, что довольна результатом, но я еще в реабилитации.
Если есть возможность, то нужно проконсультироваться ни у одного, а у нескольких специалистов.

Кстати, сейчас у меня супер узкое влагалище, которое мне мешает. А «внутряшки» (как вы написали) всё равно не там, где надо.

[AlenkaaknelA]

Сообщение от Елизавета А.

Добрый день! Подскажите пожалуйста, я правильно поняла, Вы не так давно были на консультации в Пирогова? Подскажите, на сколько реально получить квоту на операцию и большая ли очередь, долго ли ждать?

Да не так давно была, запись чз личный кабинет, я выбрала врача с приемом за 4тр, думаю нет смысла переплачивать, мне понравился. Квоту абсолютно реально получить, если есть показания, у меня нет ничего криминального, 2 ст. ректоцеле. Очередь на весну на оп.

[LunaVault]

@MariaTor скажите пожалуйста вам переднюю заднюю кольпорафию сделали ? Почитала ваши симптомы до операции очень схожи с моими , передняя стенка нависает перекрывает вход , частое мочеиспускание , воздух и т.д , помогла ли операция, устранила ли симптомы? Как сейчас в туалет ходите по маленькому ?

[Umka90+]

Прошло 1,5 месяца с операции, когда трогаю место шва снаружи, слева всё твердо и болезненно, справа мягко и нет особо ощущений. Сильных болей и зуда уже почти нет.
Но вот это место слева болезненное, не пойму, прям твердое и при нажатии уж очень чувствуется
Девочки, подскажите было такое у вас?

[Lanita1]

Ох уж эти влагалища. @Umka90+, да , у меня аналогичное , так было и в первую оп-отдавало в ногу, во вторую оп тоже самое, прошло 4,5 мес после оп… то отойдет , то стрельнет в другом месте … вчера решила размять шов , так сегодня простреливает справа , вместо лево. Наблюдайте , должно со временем рассосаться , похоже на инфильтрат -по моему . У меня до сих пор болезненный шов , эх (
@Umka90+, у вас по-моему кусочек слизистой был виден? Или уже рассосалось ?

[Scherstjanaja]

@Umka90+, может спазм. У меня вся левая сторона более плотная. Тоже не знаю, нормально или нет.

Но больше всего меня пугает передняя стенка. Сегодня надо было минут 20 быстрым шагом идти, и я прям чувствую, как она выползает. (((
С сексом стало лучше, но пока прям без резких движений, внутри все равно больно.