[HappyNess]

@Зухра, я тренируюсь 3 р/н, но утром взяла за правило приседать и прыгать, говорят, и то и другое профилактирует остеопороз тазобедренных, ну и плюс лимфожренаж )

[Elkoro]

После отмены згт , которую я принимала почти 2 года и до этого кок длительно, у меня восстановился цикл. Хотя некоторые девушки здесь очень настойчиво меня определяли в группу постменопаузы.

[Зухра]

@HappyNess, ну, в твоем первом сообщении не было ничего про остеопороз, мой пост относился к прыжкам и приседаниям именно в контексте движения лимфы..
Лимфодренажные прыжки на самом деле не должны быть жесткими, там смысл в том, чтобы приподнять немного пятку и ударить ею о пол.
Я это проходила, когда занималась Ревитоникой, в то время эти прыжки кто только не толкал.
Ерунда на мой взгляд. Отнимает время и силы, а эффект сомнительный и недоказанный.