[Valyafadee]

Сообщение от VITAMINKA_1

вы гулять жёлтый купальник))

Я пропустила! Ты его купила всё-таки?
Может ты показывала, а у меня памяти нет?

[Lizachka]

@VITAMINKA_1, кстати, когда будут фото в желтом купальнике?

[VITAMINKA_1]

@Valyafadee, лежит в корзине), ждёт своего часа)) @Lizachka, даже не знаю.... Вдруг будет что то прям оч дешёвое... Вот сейчас за 30 тыс есть в Анапе, на 5 дней отель, все включено, но отзывы не очень. Да и только от долгов избавилась, опять лезть в кредитную карту... Может перед приёмом врача что то дешевое будет. Хоть на пару дней. От Краснодара до моря 200 км.

[Shkeda]

Сообщение от VITAMINKA_1

все включено, но отзывы не очен

Как называется?

[VITAMINKA_1]

@Shkeda, брасс фэмили в Анапе.

[Shantelika]

@VITAMINKA_1, , привет , отель не знаю, но если будешь в Анапе , то пиши , встретимся устроим сходку, я там живу ))

[kolbi]

Девушки, я удалила сегодняшнюю небольшую дискуссию по просьбе автора темы. Мы с ней подробно пообщались по вопросам, которые были и теперь есть ясность)

[VITAMINKA_1]

Девочки!!!!! Морю быть!!! Я так рада! Ещё одной мечта исполнится !!! Жёлтый купальник поедет на море вместо со мной)) ! Обожаю жёлтый цвет, наверно это уже все знают.
Дети получили ЗП и решили подарить нам пару дней в Анапе! Всего 3 дня, но я и этому очень рада. Перед приёмом врача. А оттуда домой.
Дочка купила себе костюм, но помоему я его отберу)) ну а что она мои же носила?))
Какой у меня переход по бедрам сзади, это вообще что то. Вот клянусь да, никогда не могла подумать что смогу одеть такие вещи! ( такие это значит прям по фигуре) Никогда. Все мои старые на 2 размера больше , чтобы бока ненавитные не торчали).
Сегодня разбирала гардероб и выкинула их! Чтобы я их больше не видела ))) теперь мне хочется только красивые, моего размера вещи). Недавно одела старые вещи, которые жалко было выкинуть, то есть не красиво сидели. Одела и заскочила к детям на работу, там не поверили что я их мама)) столько комплиментов собрала!теперь думаю по чаще туда заходить шучу)

[VITAMINKA_1]

И ещё как круто получились двери! Они подсохли и такой цвет красивый получился.

[Irrs]

Сообщение от VITAMINKA_1

Дочка купила себе костюм, но помоему я его отберу))

Однозначное ДА! Нереально круто сидит и цвет очень идёт)

[VITAMINKA_1]

@Irrs, ну все. Пусть себе новый покупает. Надо маму баловать ))) спасибо)

[Lizachka]

@VITAMINKA_1, красотуля

[Shkeda]

@VITAMINKA_1, дверь красивая, а в тандеме с тобой - вообще глаз не оторвать)))

[VITAMINKA_1]

@Shkeda, вот спасибо
@Lizachka, спасибо💖

[Shantelika]

@VITAMINKA_1, крутая новость! Надо устроить шабаш форумских в Анапе! ))
Я только с моря приехала , накупались мои, водичка бомба , в центре камка , а на высоком и Джемете прям вау на пляже ..

[VITAMINKA_1]

@Shantelika, как я хочу.. Скорее бы первое сентября)

[VITAMINKA_1]

Всем большой привет! Я начала делать упражнения, по совету @Ната0079. Уж очень хочется плоский живот. Пью много воды с чувством что я уже совсем стройная)), это стимул пить воду. ( хотя я совсем её не люблю).
Пока и вес прибавился, но это задержка воды и реакция на упражнения,так как питание не меняла.
Замер утром :
Талия 82
Бедра 104
Под грудью 80

Вес : 68, 8 кг.

На сегодня утром :
Планка - 30 сек
Свечка - 15 повторений
Вакуум - по 10 сек - 15 раз
Скручивание - 15 повторений
Боковая планка - 30 сек
И плюс ходьба минимум 10 тыс шагов

Так как я совсем новичок пока начну с малых повторений и постепенно буду увеличивать.
Ну и фото до начала тренировок, чтобы через месяц увидеть разницу.

[Shantelika]

@VITAMINKA_1, умничка , главное начать, а потом мы тут все в ритм войдём )) и будет отдельная ветка спорт достижения девочек с красивыми животиками )))
Я себе тоже делаю кучу фоток до , во время и после, когда потом смотрю сразу видно результаты!

[Irrs]

@VITAMINKA_1, таймер на водичку ставь, каждые полчаса по 2-3 глотка)

Сообщение от VITAMINKA_1

Я начала делать упражнения

Моё уважение! Исходник зафиксирован, ждём положительную динамику)

[Ната0079]

Сообщение от VITAMINKA_1

начала делать упражнения, по совету @Ната0079.

О, это отдельный вид кайфа - когда совет не уходит в архив "потом прочитаю", а сразу идёт в дело!

Потому что как бывает : спрашивают, спрашивают, уточняют, переспрашивают, потом ещё раз спрашивают - и так до следующего Нового года.
А ты взяла и сделала. Горжусь!