[Нараба]

Сообщение от Elkoro

Меня сейчас пригласили на день рождения в необычном интересном формате, и я не пойду,

Можно я вместо тебя пойду?
@Ellen_1806, я хоть и занимаюсь, а всё равно бы и не пошла на такой день рождения)) мне такой фанатизм не близок.

А чо сразу фанатизм-то ))) Весело же! А последнее так вообще туши свет )) у нас раньше тоже так справляли всякие сабантуи. Нажрутся в три сосиски, а потом кто во что горазд. Кто медведем ползает, кто на четвереньках, кто по-пластунски. Правда, 400 м - это слишком, конечно. Звери, прям!

[Ellen_1806]

@Нараба, ну всё равно слишком тематическая "вечеринка")) а как же торт??))) я хоть и не ем такое, но что это за ДР без торта? хоть протеиновый какойнить)

[Нараба]

@Ellen_1806, а как же торт??

Эта часть просто не афишируется )) у нас после забегов всегда кормят. И в джиме, если у кого-нибудь ДР, после трени тортик полагается.

[Ellen_1806]

Сообщение от Нараба

Эта часть просто не афишируется ))

ага, а потом скажут - а мы и не обещали торт как говорится, не запостил - не было)) нас на такое не купишь

[Нараба]

@Ellen_1806, да прям, они сами пожрать горазды ))

[Elkoro]

Сообщение от Нараба

Можно я вместо тебя пойду?

Конечно! Прилетай)

Сообщение от Ната0079

Ты что думаешь, я просто так советы раздаю?
Они у меня проверенные и рабочие.

Вот как я делала кардио все лето.

Сначала иду за кофе в Пятёрочку возле парка- это разминка.
Потом покупаю мороженое - это подготовка.
А потом уже сам парк - это основная тренировка.

Прохожу 10 000 шагов, иногда больше. И наслаждаюсь кофе и мороженым.

А если бы не было мороженого, я бы вообще из дома не вышла.

П.С. В черных очках, чтоб никто не догадался и не подходил с вопросами : А вы случайно не Ната, которая всех заставляет приседать?

Ната, это ты на фото?

[Ната0079]

@Elkoro, я, в неузнаваемой обработке

[Elkoro]

@Ната0079, в узнаваемой ). Иначе бы я спросила - а кто это на фото?

[Ирчи]

@Ellen_1806, индивидульные стельки 3900
Я всегда там ребенку делаю.

Адрес салона: Москва, ул. Кожевническая д. 3 стр.1
Как нас найти: 2 минуты пешком от метро Павелецкая радиальная,
1 вагон из центра, выход из павелецкого вокзала направо.
Время работы понедельник-пятница: с 10:00 до 19:30 суббота-воскресенье c 10.00 до 18.00.
Телефон: 8(964) 717-27-60
Нужно заранее записаться и сразу сделают.

[Ellen_1806]

@Ирчи, о спасибо, дорогая моя, сохранила себе 🙏😘

[Ната0079]

Пост для тех, кто трясётся над своим вальгусом и боится, что операция лишит их тренировок!

У меня прошло три месяца.
И я, как настоящий экспериментатор, уже вовсю тестирую свои новые ноги!

На днях я жала 150 кг , и не просто так, а делала подъём носками на этой же платформе!

Скрин, как на это отреагировал доктор, прилагаю.
То есть для спортсменов, получается, ускоренная реабилитация!

Короче, если вы боитесь, что после операции ваш мир сузится до дивана и сериалов - не бойтесь!
Мои ноги уже готовы к новым подвигам

Пруфы :
Жим ногами
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Подъем носками
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Лапуша]

@Ната0079, реакция доктора)))) вы на одной волне)))

[Ната0079]

@Лапуша, точняк!
Самое главное и сложное - не операция , а предварительный отбор хирурга

[Ирчи]

@Ната0079, очень рада, что у тебя так все быстро приходит в норму. Я очень хочу, но пока нет возможности, не принадлежу себе. Семейные проблемы уже еле вывожу, только зал и спасает.