[ЕленаV]

Дарь, а в теме есть примеры толстеющих на 1200? вот так чтобы сравнить - был 50 кг, стал 65?)

[Лёвка]

Дарь, о противоречии Лена подробно написала в том вопросе, в ответ на который вы почему-то начали на нее нападать

[edel]

Девы, тему закроют, а она нужна.
Дарь, кнопка игнора есть

[Лёвка]

Сообщение от Дарь

,Вы написали в множественном числе,имея в виду не только себя,вероятно?

Не переживайте, я имела в виду конечно же ТОЛЬКО себя

[ЕленаV]

edel, почему закроют-то? есть два подхода к похудению. есть и худеть и не есть и худеть.
не ругаемся, не деремся, просто обсуждаем.

[Дарь]

Лёвка,продублируйте вопрос)

edel,кстати, где кнопка эта? я не нашла)

[Лёвка]

Дарь,
Цитата:
Сообщение от Дарь
китикити, рано для рельефа еще) три недели на довольно строгом режиме питания и тренировок. Строгом в сравнении с тем,что было до этого

А это вопрос Лены:
то есть все-таки для того, чтобы похудеть, надо калорийность снизить и питание ограничить?))
все-таки чудес не бывает?

Дарь, я тоже не нашла эту кнопку,думаю, она для избранных. неужели вы захотите нажать на эту кнопку? )))

[edel]

Мой кабинет, настройки и параметры, список игнорирования.


Елена V, для меня не похоже на " просто обсуждаем".

[ЕленаV]

edel, то есть в данной теме можно только соглашаться с гуру из спорта?

[Лёвка]

edel, ну а что эта кнопка дает? Я думаю, она для тех, кто в личку пишет пакости, чтоб не писали. А мы на общем форуме в общей теме.

[Дарь]

Лёвка, так я не утверждала обратного) принцип похудения один - тратить больше,чем потребляешь. Но при этом важно не загнать организм в режим экономии. Просто всем хочется быстрых результатов,а так нельзя

[Лёвка]

ЕленаV, ага, думаю, тут нельзя обсуждать, только соглашаться, и все

[ЕленаV]

Лёвка, ну и ладно) пойдем отсюда, а то тему про еду закроют и мы будем виноваты)

[Лёвка]

ЕленаV, пошли)))

[Мини-монстрик]

Сообщение от ЕленаV

девочки, откуда негатив-то такой?

И правда, откуда негатив, а?

Сообщение от ЕленаV

а вообще удивительно, да, девушки из спортивной темы позволяют себе не очень лестные комментарии ко всем, чье мнение не совпадает с их.
девочки, заметьте, мы вам в споре не говорили, что вы страшные, накачанные, жирненькие, хотя очень хотелось.

Сообщение от Perfectionist

Мини, я тебя понимаю)))) Очень страшно. Но я понимаю, что мне некуда, совсем некуда снижать.

Знаешь, даже не столько стремно, сколько как назло как раз с той недели, когда был запланирован увеличение рациона на 100кк, начались "то тюлень, то олень" - то комп отвлекал и я просто забывала поесть пару раз, то на нервной почве от еды отворачивало. Но я все равно плавно иду к своей цели и добьюсь своего - на поддержании быть без дефицита.
Знаю, что многие профи держат тело в шикарной форме круглый год, контракты им просто не позволяют другого. Но также знаю, что организм привыкает ко всему - и к дефициту и к уровню интенсивности тренировок. Накопительный режим, режим защиты для нашего организма - это естесственное состояние, обмануть можно только, разумно играя калориями и нагрузкой. Профи? Ну, это и так понятно, как они добиваются низкого процента жира круглогодично.))
А тебе удачи и терпения! Это нелегкий путь, но верный.

Сообщение от Perfectionist

про фрукты забыла,

Сообщение от Perfectionist

В питании преобладали белки

Сообщение от Perfectionist

у меня уже несколько лет углеводы в день больше 70-100 не набираются?????

Да, у тебя есть определенные проблемы с питанием.

Сообщение от ЕленаV

и кстати, Мини-монстрик, насколько я видела в соседней теме, худеет именно на 1300 калорий, при этом интенсивно занимаясь спортом.
то есть получается, на 1300 калорий можно жить?

"Худеть" - это не "жить". Это временное состояние, "жить" - постоянное. Разницу, надеюсь, видно. Вечно худеть на 1300 не получится, в итоге эта цифра просто перейдет из категории "худеть" в категорию "жить". И если захочется убрать чуть жирка, то на 1300 это уже не получится.

Обещаю, это был последний раз я отвечала что-либо ЕленаV. Тема дороже.

[ЕленаV]

Мини-монстрик, ааа,понятно)) только я-то ведь не сказала то что хотела, а вы в этой теме себя не ограничивали в комментах(( мы и жирненькие, и с волосами у нас проблема, и с витаминами))
Ладно, пойду гриву расчешу и буду дальше ЖИТЬ на 1200, не буду больше лезть с советами к вечно худеющим))

[Катерина]

Девушки, на форуме есть отличная новая функция - бана в теме. Теперь не надо давать нарушителя, не надо ждать серьезных нарушений чтобы дать общий бан, не надо снимать его - вот тема уйдёт в архив, тогда он автоматом снимется. Так что когда зайду сюда следующий раз, раздам этот бан всем чей тон мне не понравится и мне все равно, кто начал, так как у всех есть возможность остановиться.

[АлесяФ]

Hиkи, что то я давно не заходила, только увидела вопрос - у меня вот такой прот, ну ооочень вкусный, как молочный коктейль - плотный, тягучий [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Еще матрикс очень хвалят, но это наверное уже в тему спорт пита больше

А что касаемо похудения - я писала тоже про свою ситуацию... что вес встал и никуда не движется - ем, не ем, не важно

Ну и решила я тут озадачится не весом, а снижением % жировой массы. И кстати, такой парадокс - все, кто меня 2-3 месяца не видел сказали, что я похудела ) А на самом деле если смотреть по кг я так много никогда не весила. Но качество тела мне сейчас нравиться намного больше и именно это я думаю дает такой эффект.
Ушла на белково-углеводное чередование. 2 дня белок, 1 угли, 1 смешанный и так по кругу. Дается легко достаточно, только когда на белок треня попа-ног выпадает тяжко, энергии не хватает. Буду подключать L-карнитин.
Спорт пит активно потребляю, чтобы все мышцы не пожечь.
Посмотрим на эффект.
Если у кого-то есть дельные советы о том, как плавно из БУЧ выйти буду благодарна. Пока изучаю этот вопрос, мне еще недели 2 так питаться, потом буду на обычное питание переходить.

По поводу сладкого - я была жуткая сладкоежка. Каждый день чай -кофе с плюшками и тортами. Мне хватило 1 года на правильном питании, чтобы совсем перестало тянуть на вредные сладости. Сейчас сахар и мучное полностью исключено. Много пеку сама - печенья, запеканки, плюшки, маффины, оладушки... естественно с нормальными ингридиентами. Мне вполне хватает ) если кому нужны правильные и полезные рецепты зайдите на сайт слезингер.ру. Все, что я пробовала оттуда ну оооочень вкусно! Ни одно блюдо еще меня не подвело и многие рецепты стали любимыми.

[Дарь]

АлесяФ, я вот подозреваю,что меня тоже буч ждет....за сайт с рецептами спасибо!

Цифра на весах,правда,ни о чем.
Я после родов весила 64 кг. И это был пипец.
Мои недавние 62 кг выглядят совсем иначе.

[Antoine]

Девочки, просветите меня, пожалуйста, буч для разгона метаболизма? Сколько его по времени нужно выдерживать?