[Синие Глаза]

Спасибо, а тебе под мышцу ставили и под железу?

[Синие Глаза]

Все, я для себя полностью закрыла вопрос про грудные. Их можно и нужно качать. А ставить я буду под фасцию. Вот и все дела)

[helga187]

У меня комбинированный способ-верх под мышцу, низ под железу.

[iLenochka]

Девочки, подскажите, пожалуйста: если появились складки в подмышках (где рука прилегает к туловищу) их можно подтянуть только упражнениями на грудные или есть альтернатива? После операции 3 недели, ношу компрессионку, она очень давит в подмышках и там образовались складки и кожа в целом не в тонусе. Было у кого-то такое?

[Карамельная]

iLenochka, сойдут всё отёки снимешь компру и всё пройдёт. Такое почти у всех.

[Котико]

Синие Глаза, тоже люблю качать все тело, из за этого мучаюсь с выбором, не хочу потом всю жизнь ограниченно жить. Только под железой это ж риск контактуры, тож смущает (

[Setka]

helga187,
Котико,
Синие Глаза, прям интересно стало, девочки, сколько раз вы отжимаетесь и подтягиваетесь?

[helga187]

Setka, сейчас нисколько. И не собираюсь в дальнейшем. Грудь мне дороже.

[Setka]

helga187, так не, я имею ввиду до опи.

[ia-svet]

Я сегодня первый раз дошла в зал после операции. Делала ноги, попу. Веса в два раза меньше прежнего и полет нормальный. Как ничего и не было

[Verman]

Девочки, здравствуйте! Вообще, конечно, тема про фитнесс после пластики, но у меня вопрос про фитнесс ДО. Есть ли смысл делать упражнения на БГМ, если через полтора месяца планирую операцию? Это как-то поможет в реабилитации или просто напрасно трачу время?

Прочитала ответ на свой вопрос на предыдущей странице)

[Setka]

Verman, вы жмете от груди хотя бы 40 кг? Отжимаетесь раз 50? Если нет, то все остальные упражнения никак не повлияют на БГМ ни во время ни после опи. Смотрю на фото девочек выше, и вот ну не вижу ни у одной даже мало мальски спортивного тела. Посмотрите на фото тани танчик, на ее плечи, руки, представьте в каком состоянии БГМ. И она не ноет, спокойно перенесла реабу, вернулась в зал и не превратилась в кисель за месяц, потому что там были мышцы. И даже мысли у нее не было ставить под железу.

Я за три дня до операции была на тренировке груди, но умная вес маленький на жим, всего 20кг, отжималась раз 10-15. В зал вернулась только вот, через 4 мес после операции, потому что ленивая и с отпуска привезла кучу лишних кг. Мое имхо, если вы в фитнес бикини не готлвитесь, то до последнего можно в зал ходить и так же через мес вернуться.

[Яна88]

Setka, я тут довела подтягивания до 5раз перед опи)) отжималась легко и много. Но давно сознательно убрала жим лежа с большими весами. Изредка делала только для тонуса. Ибо и правда- не к бикини готовлюсь же. Поставила под мышцу, потихоньку начинаю тренировать низ. Даже мыслей не было ставить под железу, да и не было у меня ее особо. Думаю особых ограничений потом не будет. Хотя док сказал хоть сотку жми от груди- но через год))

[Anutik88]

Девочки, я прошу прощения!!! Не осилить всю данную тему!((( То есть если планируешь отжимашки- жим от груди и тд- упражнения на грудной отдел лучше ставить импланты пож мышцу?? Просто мне Док предлагает под железу и через ареолу доступ тк будет подтяжка. И что-то я забыла уточнить про спорт!!!

[Наталья17]

Anutik88, наоборот. Если планируете отжимания и т.д., то под железу лучше.

[Синие Глаза]

Сообщение от Setka

helga187,
Котико,
Синие Глаза, прям интересно стало, девочки, сколько раз вы отжимаетесь и подтягиваетесь?

Отжимаюсь 15 раз три подхода, подтягиваюсь широким хватом 3 раза, это не в гравитроне. Но я давненько не подтягивалась. Сейчас тяги делаю вертикальную и горизонтальную.

Сообщение от Котико

Синие Глаза, тоже люблю качать все тело, из за этого мучаюсь с выбором, не хочу потом всю жизнь ограниченно жить. Только под железой это ж риск контактуры, тож смущает (

Я выяснила у бикинистки, она ставила под фасцию, доступ под грудью. Жмет дикие веса по сей день она. Я живу качалкой, поэтому сделаю так же

[Setka]

Синие Глаза, серьезно? 15 раз и под фасцию? Я сегодня прям ради интереса попробовала отжиматься, причём после тренировки с забитыми руками (грудь не хочу трогать месяца 2-3, пока не станут крепче руки спина). Сначала 10 раз в смите (низко штангу, но не на пол), потом на полу 12 раз, вапще легко, рукам тяжело было. На разогрев тягу верхнего блока к груди 30кг делала. Вы преувеличиваете сильно. Только если вам ненужны дикие веса.

[Яна88]

Setka, я думаю тут дело даже не в количестве подтягиваний, а в образе жизни. Ну если морально легче будет без всяких ограничений жить и ходить в зал, ну и хорошо. И если доступ под фасцию это гарантирует, и док установит именно туда (а это ж никак не проверишь; ктото говорит она прочная, ктото что это тонкая пленка и "под фасцию"="под железу"), то это ж круто!

Синие Глаза, просто стоит почитать про такой метод подробее. Ведь если бы он действительно был такой офигенный, что мышцы не тоавмирует, реаба легче, контрактуры и переворота меньше, не сползает никуда со временем- все бы к нему и стремились и только такой бы и практиковали. Это мое имхо, конечно

[Синие Глаза]

Setka
Я не поняла, это мало 15 раз ? Ну как могу. Я сейчас жму от груди и в тренажере, сменила программу. Я верю человеку, который поставил импланты под фасцию. И мышцу резать не хочу.

Не знаю, как получится с этими имплантами. Опять же статью Катерины читала перечитала. И так сворачивают шеи в принципе, просто хочется и самой на себя смотреть с радостью в зеркало, а сиси оставляют желать лучшего. В общем, я в раздумьях глубоких на самом то деле.

Я жму 40 кг на 3 в настоящий момент, до этого у меня сушка была, веса меньше. Не знаю, это не принципиально, по моему, вес в жиме. Беспокоит в принципе возможность испортить бгм

[Яна88]

Синие Глаза, читайте, взвешивайте. Бикинистка это одно, а от груди 40 на 3- сооовсем другое. Тут и БГМ то не сильно страдает. Другое дело, что после ОП нет необходимости в прокачке БГМ, если ты не готовишься к выступлениям. Ну и после реабилитации даж под мышцу 40 можно запростл жать как мне кажется, только не нужно это)