[Astra_lena]

Спасибо, девочки за поддержку! Велик - тоже грустно что целый год

[русланаР]

Astra_lena, рекомендации всем тоже индивидуальные,кому то спортом через год,а мне сказали про тренажерку всего на 3месяца забытьв сентябре уже пойду на тренировки)все у всех по разному.кость сростается через месяц,значит через пол года многие нагрузки уже не так страшны,но лучше советоваться с личным доктором

[Ирина71]

русланаР, про занятия спортом через год первый раз читаю! Даже с каликсами/виликсами люди отправляются в зал (без возражения от дока!) через 2,5-3 месяца Уже давала ссылку на инстаграм ЛГ, на девушку-сноубордистку с каликсами через 4 месяца покорявшую Роза Хутор [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[русланаР]

Ирина71, Ynka64 писала что ей через год на велосипеде можно,велосипед тоже спортя про год тоже впервые прочиталакстати я не понимаю что такое каликсы,виликсы,мне ничего такого не делали)
а я спортом и не заканчивала заниматься,еще в палате,ноги после наркоза были ватными и яэтим пользовалась,пресс наяривала.приседаю,отжимаюсь,разводка,планка и прочее как делала,жим так и делаю.нога ни коем образом не мешает

[Ирина71]

русланаР, качать пресс в больничке - это святое!!! Еще и "велосипед" крутить Дома, как приехала, гантели, фитбол, а вот планку стала делать только через неделю после вытаскивания спиц, да и то в обуви - перекат (а в планке упор на плюсне-фаланговые суставы идет, мне их все распиливали) только через неделю после снятия барук.

[Helen_vl]

русланаР, шовчик совсем крохотный уже! И нога узенькая какая! Супер.

[русланаР]

Ирина71, планка исключительно на здоровую ногу ,делала)
Helen_vl, ох,нарадоваться не могу)
Благодарю всех за хорошие слова!!

[Nata_b]

Выкладываю отчёт по ножкам) отек уже поменьше и синяки вокруг почти прошли)

[русланаР]

Nata_b, красотища):

[Ирина71]

Nata_b, молодец, смотрю, ты уже готова во все оружия к снятию швов! Пусть только больше ничем зеленым не мажут

[Nata_b]

русланаР, спасибо)

Ирина71, И Вам спасибо) скажите, пожалуйста, после снятия швов как ухаживать за ними и через сколько дней можно ванночки?
Информация из рекомендаций, которые в больнице дали, и информация отсюда у меня расходятся(

[Ирина71]

Nata_b, ко мне на "ты"
Если после снятия швов у тебя ничего кровить не будет, то через пару дней уже смело можно принимать ванночки.

[Cessaria]

Девочки, всем привет!

У меня тут скоро будет 3 месяца после ОП.
Нужно будет сделать рентген, прежде чем идти на приём к врачу. У меня вопрос - Вы где его делали?
В поликлинику по месту жительства точно не пойду...
Может, подсказать сможете, кто где делал?

Можно сделать и там, где Макинян принимает, но они работают с 10:00, с работой не получается.

Спасибо!

[русланаР]

Cessaria, три месяца,это класс,уже наверняка работаешь,ничего не болит))ура

[tata2727]

Ирина71, я делаю планку-лайт - на коленях))

А велосипед через год - это странно, здесь многие писали, что спорт намного раньше, да и я уже в 8 недель покаталась на велике. Тут главное не упасть неудачно, чтобы не навредить. Ну и без фанатизма, конечно))

[Ирина71]

tata2727, есть еще лайтче - на фитболе, я, уложив на него ножули, отжималась чуток, заодно и вистибулярка работает - несколько раз чуть не навернулась

[fruling]

Ой, какие вы все молодцы со спортом. А мне чего-то не заставить себя дома позаниматься. Как закончился абонемент незадолго до операции, так и отдыхаю. Вот только на велике уже каталась. Вообще никаких проблем, каталась с удовольствием. По моему даже лучше, чем ходить, нагрузка на ноги (ступни) меньше. главное останавливаться аккуратно, резко на ногу не спрыгивать. Ну я на здоровую останавливалась. Про год нельзя на велике очень удивилась. мне доктор сказал, через 3 месяца снимаются все ограничения. Можно все. Ну в меру своих возможностей конечно.

А фитбол у меня в качестве подставки под столом лежит. Очень удобно.

[русланаР]

я с мячем дома много что делаю,на нем и пресс и все что угодно,обожаю его!когда тренировки пропускала,всегда мячем дома замещала.Вот если бы рука болела,то да,не до тренировок,а нога,да еще и в баруке,огого как хорошо))))

умора,хочу с вами поделиться))))
сегодня завтракала на даче в беседке и вспомнила что у меня сыр есть,встала и побежала.....муж кричит,куда рванула-то???!!!
и тут до меня дошло что я в баруке бегу....,сразу остановилась и рассмеялась!скоро выздоровление значит!

[Nata_b]

русланаР, ого. Бегать в баруках - это мастерство координации))) я в них иду не спеша иначе боюсь навернуться) мне казалось, что в них идти быстро просто невозможно. Я уже молчу про бег)

[русланаР]

Nata_b, у меня один барук,я не хромаю,давольно резво хожу,передком барука постукивая о плиткуна двух няверняка мложнее