[Mutlu]

Мини-монстрик, ты вмдела, скоооолько ест протеина китикити? Почему ей можно, а мне низя?

китикити, талия формируется спиной. Тяги тебе в помощь

Мини-монстрик,
А мне вот их даже так-многоСпинки девичьи нравятся.

[Mutlu]

Lionsiyi, так зачем ты её раскачивала тогда, если девичьи нравятся?

[Мини-монстрик]

Lionsiyi, тогда бросай железо! Хотя ты и так на многоповторках и попомахах.)) Не сердись, я по доброму.

Сообщение от Mutlu

Мини-монстрик, ты вмдела, скоооолько ест протеина китикити? Почему ей можно, а мне низя?

Дорогая, прости, не видела. Точнее, не внимательно прочитала ее пост. Просто была приятно удивлена, увидев ее в нашей темке.)) Читала ее посты в других ветках до этого и даже не догадывалась, что китикити такая спортивная девушка! Респект.))

Тебе можно, что ты?! Просто я пытаюсь тебя остановить от замены нормальное еды протеином. Видишь разницу? Протеин порошковый - это когда нормальная еда в нормальном количестве, но этим не набрать необходимые нормы. Не твой случай, у тебя нормальная еда-протеин в недостаточном количестве. Второй вариант - нужно поесть, а нечего. Тогда тоже протеин используют.
Протеин - дополнение к рациону, но не замена рациона.
Но ты девушка упорная у нас. Так что, покупай разные, ищи свой!))

Сообщение от Lionsiyi

А мне вот их даже так-много

Вот честно - вернулась на страницу назад, в третий раз открыла твое фото. Широчайшие не нашла. Не сутулься так и будет тебе девичья.))

Mutlu,
Так-таки наоборот на верхний плечевой пояс избегаю нагрузки,и руки -как первоклассник тренирую,не пойму,почему они вообще у меня есть(я про плечи и широчайшие),ну да костный каркас у меня хороший-может в этом дело.Размышления об "антиспорте")

Мини-монстрик,
Не сержусь,,просто цели разные у нас,железо не брошу,оно нужно мне еще

[Mutlu]

Мини-монстрик, слушай, ну у меня каждый день обязательно 2 яйца и обязательно около 200 гр куры или рыбы. Я ж не совсем без белков сижу, вроде? Или это мизер?
А Китя ест оооооочень много всего

[ОлесяГагарин]

Mutlu
Привет))а куры всего на день 200гр? Там получается тогда мало с 2-х яиц + 200 гр кур- всего 57 гр белка, это ж мало)

[китикити]

Mutlu, ахаха))мне надо столько кушать иначе попа не вырастет.а если серьезно надо мне стока есть чтобы все мои тяжелые нагрузки были не зря.ты права я оч много ем)))
Девушки кому нравитмя яна кузнецова?я от ее форм просто тащусь,я в восторге

[Mutlu]

Как ваши желудки выдерживают, ну вот кааааак. Ох, вот сыр могла бы ещё есть я спокойно, но там жира много тоже. Хотя я к жиру норм отношусь.
Сейчас пойду на треню, сьела рисовую кашу на молоке). После трени сьем большую рыбуууу)

[Мини-монстрик]

ОлесяГагарин, Да, ты права. Можно смело еще раз по столько же..

Multu, ищи себе протеин, добро дадено!)))

[Mutlu]

Мини-монстрик, уряяяяяяяяя!!! Пока прийдётся добивать этот, а дальше да, опять в поиски).

[НастоящаяЯ]

Mutlu, наши желудки едят меньше углеводов, чем ты, потому как нам ушки не нужны))

[Mutlu]

В день 1 гр на кг веса у меня обычно. При сильных усилиях могу и 1, 5. Дальше уже организм не хочет)

НастоящаяЯ, опппппачкиииии! Да без углеводов я совсем сдвинусь на одних белках то.

[китикити]

Mutlu, мн5 твоя попа очень нравится !ты сама со временем придешь к такому питанию(я имею ввиду соотношение белка и углеводов)которое тебе нужно

[НастоящаяЯ]

Mutlu, ну кто ж говорит, на одних то?) Но 4-5 порций углей в день у меня бы точно желудок не выдержал бы).

[китикити]

Как вам?рукотворная или накаченная?))

[китикити]

А вот я до тренировок 7 лет назад.

[НастоящаяЯ]

китикити, рукотворная в смысле силиконовая? Да вряд ли. Скорее, охрененная генетика (в смысле форма) вкупе с тренировками, и скорее всего, курсом.

китикити, отличная попа получилась!

[китикити]

НастоящаяЯ, а что значит "курсом"??

Спасиб))

НастоящаяЯ, ты имеешь введу стероиды?

[НастоящаяЯ]

китикити, значит, анаболические стероиды) Скорее всего (я уверена даже, но свечку, конечно, не держала), что для достижения формы она их использовала, а теперь ей вполне достаточно поддерживать и улучшать форму на куротитьках.