[TazDevil]

Какао в большом стакане - почти 500 калорий - 50 минут на дорожке в поте лица.
Там вообще напитки по количеству калорий равны половине дневной нормы... таз пасты с мясом и то меньше стакана горячего шоколада оттуда )))
Лучше уж есть нормальную еду и исключить Старбакс вообще. Уверена, результат будет сразу заметен.
Тем более он все равно просто ужасен - кофейный макдольдс.

[Karavella]

TazDevil , так Rim шутит наверняка
Я диету манекенщиц для смеха и написала. Книжка-то старая о правильном питании, тогда ещё слово "модель" не знали Кушайте творог обезжиренный и будет вам счастье

Белара , кто же не любит сладости? Наверное только тот, кто любит солёности
Любая из нас периодически срывается Меня лично спасает только то, что я равнодушна к тяжёлым тортам. Птичье молоко самый любимый. Тесто обрежу, а суфле могу хоть пол торта съесть за раз

[Белара]

rus-alka Почему-то подумала, что Вы меня спрашиваете))).
2,5 года назад, когда я только " села" на эту систему, то за 2, 5 месяца сбросила по весу около 4,5 кг (вроде бы немного), но вот по объемам где-то сантиметров 6-7 примерно. Насколько помню. Я тогда малость отъелась, перед похудением). Результаты не суперрекордные, конечно, но мне больше-то и не надо. Самое главное, что это все было и есть АБСОЛЮТНО комфортно, не надо ни в чем себе отказывать. Ну, меру соблюдать само собой! Иначе никакая система или диета не поможет.
А, да. Мои параметры: рост 166-167 (разный бывает); вес 52-54 (любимый 52))); талия 62-64, бедра плавают 90-93. Грудь С.

[Soleya_12]

Сообщение от Karavella

Диета манекенщиц

Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров, 200 г отварного мяса говядины, 2 небольших помидора

Вторник: 100 г творога, 200-250 мл кефира или простокваши, 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидора и огурца с растительным маслом

Среда: 2 небольших яблока, 0,5л кефира, 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 1 стакан фруктового сока

Четверг: 400 г отварной говядины или курицы, несладкий чай, 2 яйца, 50 г ржаного хлеба

Пятница: 3 яблока или груши, 3 отварные картофелины, 0,5 литра кефира

Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины, 300 г отварной курицы, 2 огурца, 2 яйца, несладкий чай

Воскресенье: 0.5 л кефира, 4 отварных картофелины, 2 яблока

Напоминает другую подобную диету:

Понедельник - маленький огурчик
Вторник - маленький помидорчик
среда - маленький сухарик
Четверг - маленькую рыбку
Пятницу - маленькое яблочко
Суббота - маленькую морковку
Воскресенье - кремация )))))

[Rim]

Сообщение от TazDevil

Какао в большом стакане - почти 500 калорий - 50 минут на дорожке в поте лица.
Лучше уж есть нормальную еду и исключить Старбакс вообще. Уверена, результат будет сразу заметен.

ну да, я знаю, ну вот воли нету... какао и сладости это моя нормальная пища

KaravellaTazDevil , так Rim шутит наверняка

Эх, если бы, в каждой шутке - есть доля шутки как грится
И Гидроксикат все же на аппетит ну никак не влияет мне.... Сила волиииии, ауууууу
Сяду на диету творог с какао , похудею и назову ее диетой моделей Виктории Сикрет

[TazDevil]

Может тада покупать, скажем, блок шоколада и растягивать на день-два? В шоколаде с орехами обычно меньше калорий.
Все же лучше нескольких стаканов какао... Не исключать сладкое сразу полностью, а просто медленно ограничивать количество. Не есть жирный крем с торта ну и проч.

[Karavella]

Стишок

Не лезут любимые джинсы,
Тяни ты их или мочи...
Всё это орешки да чипсы,
И кофе с конфеткой в ночи!

Большие креветки и пиво,
И сёмга с янтарным жирком!
Всё вкусно и очень красиво,
На талию ляжет потом...

Недавно с подругой Танюшей
В приличном одном кабаке
Объелись холодненьких суши,
Под тёплый противный саке...

А булочки и круассаны?
Их вкус не опишешь в стихах!
Отсюда - душевные раны
И лишний кэгэ на весах...

Я булочек съела немало!
(Ну, дык, не на пляж же пока)
Я не говорю уж про сало...
И смачный кусок шашлыка!

Люблю я орешки и чипсы!
И сладкое, что говорить...
Не буду любимые джинсы
Я мучить - тянуть и мочить!

Я тортик несу с вожделеньем,
Калорий считать не люблю!
Сегодня себе в День Рожденья
Я новые джинсы куплю!

Ксения Святич

[Ilit]

Съела 5 оладьев с утра. Сижу теперь, совесть мучает.

[tstrela]

с утра можно, если бы вечером...

[Ilit]

Для дюкана это все равно срыв. (

[tstrela]

упали, отряхнулись и дальше пошли.

[Irbe]

Сообщение от Karavella

кто же не любит сладости?

Да много кто не любит. Уже как-то говорили об этом. Я не люблю. Ну, то есть равнодушна я к сладкому. И сын мой равнодушен, например.
Да и другие девочки тут писали.

Сообщение от Karavella

Наверное только тот, кто любит солёности

И солености я не люблю и не покупаю.

В общем, не все по булкам и тортам страдают. Мне, например, на Дюкане было тяжко из-за недостатка овощей - вот это то, без чего реально не могу.

[Ilit]

Да, кто то по салу страдает, кто то по сыру. Некоторые без жаренной картошки не могут.
Я вот по рису скучаю.

[Soleya_12]

Я на Дюкане только по спиртному страдала. Когда все тихо-спокойно, нет проблем, а когда стресс всю неделю, то в выходные без бокальчика вина не комильфо, плюс я сама стала чувствовать, что стресс накапливается во мне, и я становлюсь нервной, раздражительной. Может, пременопауза начинается или просто гормоны, кто знает?

Сейчас нашла выход - купила смесь для коктейля Маргарита 0 калорий 0 карбов 0 сахара и 0 всего остального. Беру стакан с кучей льда (иногда лед мелю в блендере), туда 1 унцию текилы (60 ккал.), остальное - микс. Получается большой стакан со спиртным на 60 кал., и очень-очень вкусно. Плюс если лед крошенный, то много и не выпьешь. Плюс у нас жара за 40 перевалила - коктейльчик холодный - самое то. Плюс от этого коктейльчика вообще нет изжоги - поскольку там не сахара. Вроде можно стевию добавить, если кто послаще любит, но мне так нравится. Пью с пятницы, вес замечательно идет вниз на Дюкане - и волки сыты, и овцы целы.

Заказала на амазоне другие подобные коктейли типа Пина колады, куда нужно водку добавляють (те же 60 ккал.), потом скажу, вкусно или нет. Продаются они и в бутылках, и в пакетиках, которые надо в воде разбавлять.

Похоже, что все, что мне недоставало в Дюкане, я нашла, теперь меня фик с этой диеты сдвинешь ))).

[Karavella]

А я и вино сухое или водки немножко. Никакого вреда фигуре нет.
С возрастом стала хуже сладкое спиртное переносить. Особенно в больших объёмах

[Rim]

TazDevil шоколад обожаю!

Писала писала и все пропало. Пока накалякаешь двумя пальцами с планшета, вспотеешь. Вообщем, да, надо закругляться мне с какао. может даже к кофе вернуться, пить без сахара. Я пробовала пить цикорий. Еффект как от кофе. Плюс его можно без сахара. Но вкус. ..
А шоколадку я люблю с цельными орехами, 200
Гр, как открываю, и не могу оторваться пока не прикорчу -1090 ккал.
Сегодня пью Гидроксикат в напитке. Разница с таблетками -наличие коффеина. Аппетита нет.

Вообще, мне кажется , что как бы человек не менял свой рацион, не похудеешь, пока не научишься совладать с аппетитом и не есть когда хочется.
Кстати хочу рассказать про молочные коктейли. Слим фаст. По составу практически один в один похож на коктейли Гербалайф. Только в отличие отних от Слим Фаста нет тяжести в животе. Я знаю, что многие похудели Га Гербалайфе. Мне он не помог.
там и коктейль сухой и бутылках напитки и шоколдадки есть. В коктейлях набор витаминов, если пьешь, то витамины отдельно и не нужны.

[Ilit]

Видла вчера рекламу диеты малышевой. Готовые блюда на 28 дней. Цена вопроса 12000р
Так то заманчиво, но что то еда сроком хранения полгода меня смущает.
Да и все эти быстрые кашки, нет в них ничего полезного

[Мариэтта]

Да уж,на 12000 сколько можно полезностей купить..

[TazDevil]

А что в Москве можно купить из полезностей на 430 рублей в день?
У нас только батон хлеба и бутылку воды.

[Zay]

TazDevil , до фига всего - килограмм куриных грудок, десяток яиц, килограмма 2 овощей, коробку молока, пачку геркулеса, упаковку хлебцев, пару яблок. Обожраться и не один день.