[Леа]

И я сладкое не люблю, как и выпечку. Зато без фруктов не могу, это основное в рационе - овощи-фрукты, рыба, нежирное мясо, зелень. И вычеркнуть нечего.

[Любовь]

Леа просто идеальный рацион
С чего же ты полнеешь?
То ли дело у меня-сладкое,выпечка...сладкое,выпечка
Вот и приходится худеть...

[Леа]

Возраст)))))))))))). Пр-рроклятые годы!! ))))

Ну и гиподинамия, само собой. Весь день сидя у компа, по два часа в машине, чего уж там..

[Марианна]

Леа, да уж, рацион действительно идеальный.
Я тоже весь день сижу за компом.

[Любовь]

А склонность к полноте всегда была?

[zanzibar]

Девочки, что-то тут не то. Так не может быть. Овощи, фрукты, рыба, ничего сладкого и никакой выпечки и при этом лишний вес? Не бывает так

Вот я, как Любовь, хлеб, булочки, пирожные, конфеты - всего этого я съела просто немерянно. Обмен веществ нарушился, вот и лишние килограммы. А если человек всю жизнь питался по идеальной системе, которую рекомендуют все диетологи мира (овощи, рыба, овощи, мясо, фрукты-фрукты, ничего жирного) то откуда взяться лишним килограммам? Значит, надо внимательно присмотреться к своему рациону, и заметить, где мы себя обманываем, и найти причину сбоя. Либо в рационе присутствует слишком много хлеба, либо очень много муки, крахмала, сахара, причем всё это, наверняка, поедается в перемешку с жирам. Ну попробуйте почитать вот эту книжку Монтиньяка, может быть, это и про вас тоже?

Я вот прочитала, и вижу, что это точно про меня. Я вроде, не скажу, что я много ела когда-то вредной пищи. Но вот читаю и замечаю, что я себя обманывала, даже просто спагетти с маслом и мясом - это очень вредно, потому что это неправильно. Надо съесть отдельно спагетти с тушеными на воде помидорами и луком, тогда ничего вредного не произойдет.

Фишка у Монтиньяка в том, что не надо есть мало, надо есть правильно. Надо продукты, которые в сочетании между собой дают отложение жиров про запас, просто разносить по разным приемам пищи. Это жиры и углеводы. То есть, он считает, что толстеют только от того, когда поедают вместе жиры с углеводами. Например, пельмени (тесто и мясо) или хлеб с маслом, или картошка с курицей, или рис с жирной рыбой. Или конфеты после мясного наваристого бульончика. То есть, если хочется закинуть в себя кусок торта, то ОК, пожалуйста, ешь торт, но не надо до него было съедать половинку копченой курицы. Просто нужно чередовать. Если сегодня день непослушания и сладкого обжорства, то никаких тогда мясок, колбасок. А если наоборот сегодня хочется есть мяски, колбаски, копчености, то тогда никаких углеводов в виде хлеба, риса, спагетти, картофеля. Вроде, он говорит, что вся проблема всего лишь в том, что все люди привыкли сочетать в еде эту гремучую смесь - сахар и жиры. А надо их всего лишь разделить по времени - и будет нам счастье.


ЗЫ: к тем, у кого мощный обмен веществ и они могут съедать ложками майонез, а потом отполировать всё это парочкой шоколадок и весить всю жизнь 45 кг это не относится. Бывают такие люди, у которых организм справляется со смесью жиров и сахара просто на 5 баллов. Завидую им ужасно (и прибить их также хочется, что им совсем не надо напрягаться в этой жизни, чтобы удержать свою фигуру )

[Любовь]

Девчонки...я сейчас имею возможность лицезреть такой феномен
Девушка старшего сына :d
Все,что угодно...в любом количестве и в любое время-стебелек с пышной грудью! Говорит и мама с сестрой такие
Чтобы не быть голословной

[Lenma]

Бери, не глядя, пусть хоть внучка не мучается похуданием Хорошенькая девочка, милая очень!

А, вообще, жизнь длинная, сюрпризы у всех бывают. И после родов может всё сбиться и разнести, и гормонами бывает надо проколоться по показаниям - был бы человек хороший!

[Любовь]

Ленма мысли читаешь!
Когда смотрю на сыновних девченок...только о внучках и думаю

[MAGNOLIA]

Логично. Есть такая шутка - хочешь быть здоровым и хорошо выглядеть - более тщательно отнесись к выбору своих родителей1

[Emma]

Точно,точно. как говорит одна моя знакомая - от осинки не родятся апельсинки . А по поводу Монтиньяка, у меня муж похудел на этой диете за пару месяцев на 11 кг. И вес этот держит уже три года, + - 2 кг. При том, что всю жизнь любит поесть вкусно и основательно. Если вникнуть и соблюдать основные ее заповеди, то вполне реально удержать достигнутые рез-ты.

[Марианна]

Девушка моего сына тоже ест все подряд, и на ночь.
Весит 42 кг, грудь под 3-й размер.

У меня всегда была склонность к полноте.
Мама была полная, к старости сбросила 20 кг..Ну это больше от болезней. А бабушка и дедушка, дай Бог по 45 кг весили.

На 1 м фото мне 34 года, вес 49 кг.
На втором 38, вес 52,5...где-то так и выгляжу сейчас.

Думаю, что еще дело в том, что мышечная масса ниже, а жира больше, если в процентном соотношении прикинуть.

[кошечка]

Ага, я в 18 лет тоже все подряд ела.

Марианна отлично, не надо худеть!

[Tasya]

Марианна!!! На фото - красивая стройная, изящная женщина!!! И даже если ты действительно склонна к полноте и это результат долгой и титанической борьбы, все равно - факт: фигура очень хороша :dur:! И у зрителей неизбежно возникает вопрос - точно ли тебе вообще худеть надо, да еще с таблетками . Может, как мудро советует Zanzibar - попробовать того же Монтиньяка, чтобы и вес под контролем, и для здоровья чтобы все гуд

[Любовь]

Я с 13 лет пончик
Мышцы отсутствуют,как класс.
Тонкая кожа и жир

[Talya]

Люба,как будто про меня пишешь!!!

[Любовь]

С понедельника буду опять травиться.
Медленно(вообще то не очень ) и верно поднабрала.

[LIV]

Насчет боннского супчика... Сварила не совсем по рецепту. Воды в два раза больше и то густой. Вместо протёртых помидор - томатный сок, т.е соль попала. Несолёный, но все же.
Главное! Я от него есть хочу через 10-15 минут. Аппетит возбуждает. Рост 164, вес 67-68кг. Хочу скинуть 10 кг. В стройные времена весила 54кг. Меньше вес не держался, любой кусок в тело. Было как-то 51кг - кости, сиси 0размер, вид как тяжело больная. Опыта сидения на диетах не имею. Торты не ем, к конфетам равнодушна, шоколад разлюбила (по молодости трясло аж), булки-сдобу забыла когда покупала. Жирное не увлекаюсь, колбасы-копчености редко. Сладкое люблю, но могу обходться легко. Вес, однако, от спокойной жизни набежал.
Мне 5л на день не хватит и ещё страдать приходится. Сегодня с утра поела его 3 раза по хорошей тарелочке каждый час, затем помидорный салат с запрещенным сыром, оливками, льняным маслом. Нарушила, но сил нет - голодаю. К двум часам не выдержала и сварила гречку. Съела с молоком. Успокоилась душа. Дальше плюнула, выпила чай сахаром. Далее суп и чай. Так прошёл мой первый день в жизни на диете.
Теперь вопрос: это супчик так метаболизм разгоняет? Как "человек не измученный диетами" удивлена что с него все сытые. У меня всё не как у людей.

[Talya]

Любаш,тока увижела фотку твоей невестки.Прям завидкую,какая фигура.Вот у меня знакомая есть ,нет,прям жрет все в огромных кол-вах и стройная как березка.А тут,пару булок и......

Марианна, ты очень хороша,стройненькая такая

[Леа]

Лив, не знаю как кому, а мне этот супчик был как аперитивчик. После него могла слона без особых усилий стрескать. Отказалась экспериментировать именно по этой причине - есть продукты, которые вместо похудательного эффекта вызывают неудержимый аппетит.