[Marisha]

Девушки,кто нибудь пьет триптофан?
Не знаю на что грешить, я то среди ночи просыпаюсь в эйфории))))не сплю по 2 часа потом,а сегодня дико болит голова!!!С кровати встать не могу.. Как мигрень, которая у меня всего 1 раз в жизни была..( надпюсь это не от триптофана((

[Lenma]

Так проверить-то просто - отменить и посмотреть. Что-нибудь ещё принимаешь? А то он не со всем сочетается.

[ЕваМ]

Ленма, а как долго можно его принимать без ущерба для здоровья и чтоб не привыкнуть? И с какой дозировки стоит начинать?

[Lenma]

Ева, не отвечу точно (только размышления), поскольку принимаю зверобой, их вместе нельзя, поэтому не копалась в теме. Но лично я бы начала с половинной дозировки от рекомендованной американским производителем (конечно, если доза не одна капсула, а больше). Я так понимаю, что привыкнуть к нему нельзя. Триптофан поступает в организм как с едой, так и из бадов, и является "строительным материалом" для серотонина. Только и всего. Эта схема не может перестать работать в принципе. И принимать, мне кажется, можно достаточно долго. Правда, при отсутствии проблем с нервами и со сном я бы проводила полугодовой курс, приходящийся на более тёмное время года, потому что при отсутствии солнечного света снижается и выработка серотонина. Полгода бы пила, полгода отдыхала или принимала по потребности.
Там страшнее переборщить сочетанием триптофана с антидепрессантами, 5-НТР, зверобоем и SAME.

[ЕваМ]

У меня как раз проблемы с нервами и со сном. Мелахсен пробовала, но не помогает. Дозу боюсь уже увеличивать, поэтому хочу попробовать триптофан. А какую дозировку рекомендуют амер врачи? И что то на айхербе не могу его найти.
А зверобой в травке подойдет? У меня как раз завалялся.

[Lenma]

Зверобой работает при постоянном приёме. Результаты приходят где-то на 4-й неделе, я почувствовала раньше, но, возможно, это самовнушение.
Вот триптофан [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Я смотрю, почти у всех дозировка по 500 мг, принимать одну капсулу.
Можно ещё 5-НТР взять вместо него [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[ЕваМ]

Ленма, спасибо за ссылку Если выбирать между триптофаном и 5-НТР, то что все-таки лучше? Их вместе, я так поняла, нельзя.
Так зверобой в траве подойдет?

[Lenma]

Ев! Ну, в траве-то ты разово заваришь, ну, неделю попьёшь - и что? Это же не курс, а баловство. Если так, то лучше персен-форте выпей, или пустырничку накапай. Только валосердином и иже с ними (с фенобарбиталом) не увлекайся.

Что лучше, я так и не пойму - триптофан или 5-нтр. Вместе точно нельзя. По идее, триптофан сначала превращается в 5-нтр, а он уже в серотонин. То есть 5-нтр уже ближе к конечной цели. Но на рынке пользуется споросом и то, и другое... Что лучше усваивается, я понятия не имею.

[Loren The Best]

А своим хрупким и милым мужчинам кто что заказывает, подскажите? МЧ курящий, 50 лет, работа нервная. Может комплекс хороший какой-нибудь есть на айхербе? Завтра еще одну посылочку буду оформлять сразу бы и ему заказала что-нибудь.

[Lenma]

О!!! Есть прекрасный, судя по отзывам и наших и американских потребителей препарат для поддержания здоровья простаты. Я считаю, это нужно курсами пропивать любому мужчине после 45-50. Я искала для папы замену дорогому Простамол-уно и нашла - с тем же действующим веществом и ещё другими полезностями впридачу. Правда вижу, что сейчас всё разобрали, но он ещё появится [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
И вот такое я пью в женском варианте, мне очень нравится, состав хороший, а это для мужчин [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Kasia]

Ленма, что ты для женщин пьешь? Ты пропустила ссылку

[Lenma]

Я не пропустила, я хотела, чтобы вы сами нашли )))))
вот это как мультивитаминный комплекс [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
и вот это для поддержки иммунитета [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Посоветовалась и пью и то, и другое, но по одной таблеточке в день. Предпочитаю сейчас по ряду причин и в соответствии с некоторыми теориями, не ударные дозы, а долгосрочную минимальную поддержку организма.

Ещё раз хочу сказать доброе слово о магнии [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Привезла его маме - она сейчас нервная какая-то и межрёберная невралгия её изводит. А при нехватке магния мышцы не способны расслабиться! Она начала пить, сначала ничего не отмечала, но через неделю сказала, что невралгия сильно поутихла.
Я себе ещё заказала жир акулей печени в капсулах, говорят, чудеса творит, особенно для иммунитета, а у меня зимний сезон без простуд не обходится, вот жду пока.
Ещё Биотин хочу, пишут, волосы просто прут в рост ;)

[Kasia]

Спасибо. Состав интересный, даже ликопин есть, я его у нас только в мужских комплексах встречала, а по описанию так его хотелось попить.
Кстати, нашла только что такой вот комплекс для волос, кожи, ногтей, мне кажется, любопытный, там и биотин тоже есть и многое др. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Lenma]

У меня, кстати, этот пузырёк в виш-листе есть. Но, видимо, не возьму, хотя состав хороший, потому что 1) там биотина 2 мг, а в девчонки пьют по 5, да ещё и несколько раз в день, 2) потому что уже отдельно заказала цинк, медь и серу и ещё мульти пью - перебор будет.

[Zay]

Я мужу вот этот комплекс заказала: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Там ударные дозы, но ему оно и надо. Уработался совсем. Пьётся по три таблетки в день. Первый месяц так и попьёт, а потом по одной в день будет. И хватит на 4 месяца приёма.

[Kasia]

Да уж, Ленма, я тоже вот раздумываю, как все это правильно сочесть (так, что ли написать?), что мне нравится.

[Safran]

Из мультивитаминов мне больше вот эта серия нравится [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] , т.к. надо только 1 таблетку в день пить ;) И цена адекватная. Плюс у них градация по возрасту есть.

[Loren The Best]

Вот спасибо, Зай твой мужской комплекс хорош!!! А Ленмин для деУшек, вот их оба и закажу. Вот что хотела спросить еще: я для себя Эстер-С 500 и альфа-липоевую кислоту заказала, если еще и эти витамины, то передоза не будет, можно все совместить или лучше разорвать по времени?

Сообщение от Safran

Из мультивитаминов мне больше вот эта серия нравится [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] , т.к. надо только 1 таблетку в день пить ;) И цена адекватная. Плюс у них градация по возрасту есть.

А где посмотреть возрастную градацию? 1р/день-это хорошо
Все, разобралась...

[Kasia]

Я вот такие классные добавки нашла ЭДТА и ДМГ. Они и на Айхербе есть, и дешевле, но здесь на русском и подробнее.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Safran]

Вот не люблю описания на русских сайтах читать - что ни препарат, то панацея. И никаких противопоказаний