[Pushok]

Сообщение от Ofina

Акация, я пока собираю корзину. Поделитесь, пожалуйста, какие Д3 и К2 Вы заказали?

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] лучше натуральный в форме МК7, а Д беру в виде [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Дозировку можно варьировать легко и очень полезно для кожи, я его даже на лицо мажу.

[soya]

Панангин (магния аспартат) можно,конечно. Хотя это не лучшая форма магния.

Омега Madre Labs. вот эта лучше всего [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] по соотношению общего жира и собственно EPA+DHA (меньше капсул пить).
Еще больше DHA вот тут [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] . Сняли почему-то с продаж EPA [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] они бы в сумме давали рекодное количество EPA и DHA .

[Trudi]

Пушок, витамин Д лучше внутрь принимать, а не мазать))

[Pushok]

Труди, реально лучше мазать Он очень важен для кожи, поэтому получается сразу двух зайцев.

[Trudi]

Я почитала, он для сухой, даже потрескавшейся кожи подходит, не всем подойдет или зимой если только. Он очень жирный?

[Ofina]

Девочки, всем огромное спасибо за помощь.
Витамин к2 пока планирую такой [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] , а вот с Д3 не могу разобраться
у меня есть Д3 [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], но теперь понимаю, что очень маленькая дозировка. Наверное, нужно брать 5000 МЕ

Сообщение от soya

Пропорция 90-100 мкг К2 на каждую тысячу Д3.

На каждую тысячу МЕ или мкг? нашла инфу, что D 40 МЕ = 1 мкг,

[Trudi]

Офина, я пью уже год этот витамин Д3, только доза 5000 ме готовая есть и 240 капсул. Это хорошая форма, рабочая.

[Ofina]

Trudi, понятно, что дозировка есть разная. Сколько к2 вы пьете на свою дозу? и как долго можно\нужно пить к2?

[Trudi]

Я пью по одной капсуле от now, 100мкг
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Now Foods, MK-7, витамин K-2, 100 мкг, 60 вегетарианских капсул
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Мини-монстрик]

Девочки, я вчера полезла выбирать на ихербе пробиотик и обнаружила, что они бывают ну ооочень разные по количеству этих самых пробиотиков, от 1 блн до 75 блн cfu. Наверняка здесь не работает правило "больше - значит лучше". Сегодня постараюсь разобраться, что к чему и зачем. Но если кто-то уже разобрался в этом вопросе, буду очень благодарна рекомендациям.))

Update.
Вот, что я нашла: CFU в количестве 5-10 блн хороши для каждодневного приема, 15-45 блн CFU - для лечения проблемы курсом. Поправьте, если ошибаюсь.

[soya]

Сообщение от Ofina

Девочки, всем огромное спасибо за помощь.
Витамин к2 пока планирую такой [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] , а вот с Д3 не могу разобраться
у меня есть Д3 [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], но теперь понимаю, что очень маленькая дозировка. Наверное, нужно брать 5000 МЕ

На каждую тысячу МЕ или мкг? нашла инфу, что D 40 МЕ = 1 мкг,

На тысячу МЕ.

Верхний предел приема К2 в виде МК-7 не определен , хотя и пишут на айхербе в аннотациях,что примерно 100 мкг это 100 % нормы. Но эту же дозировку там и К2 МК-4 приписывают, а это не так ( он начинает работать от 1500 мкг).

Ходовая дозировка для К2 МК-7 в день 90-360 мкг, то есть на 1000-4000 МЕ Д3.

[Акация]

Ofina, девочки уже ответили, К2 заказала как и Пушок.
Кому код для скидки: NRR3611

[helen_a]

Сообщение от Мини-монстрик

15-45 блн CFU - для лечения проблемы курсом.

Мне 10 блн помогло для "устранения проблемы курсом")
смотри, чтобы на этикетке производитель указывал состав сырья, виды штаммов, точное кол-во и единицы

[Мини-монстрик]

helen_a, у меня сейчас 7.5блн, иногда одну принимаю, иногда 2 в день. Стало лучше, но не исчезли все симптомы на 100%.((

Сообщение от helen_a

точное кол-во и единицы

По каждому пробиотику? Я сейчас мучительно выбираю между разными брендами и как-то оно туго идет. Если принципиально важно, чтобы по каждому типу пробиотика это все было указано, то я смогла бы чуть сузить выбор.
И еще такой вопрос: от проблем с пищеварением нужны оба типа пробиотика (лакто и бифидо) или какой-то один?

[helen_a]

Сообщение от Мини-монстрик

По каждому пробиотику?

Да

Сообщение от Мини-монстрик

или какой-то один?

Один можно

[Пушистая Луна]

Если есть время, то про пробиотики можно почитать в этом блоге [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Там вообще много про всякие товары есть инфа.

[Мини-монстрик]

helen_a, а какой лучше, бифидо или лакто?
Пушистая Луна, спасибо за ссылку.)

[БирНа]

Сообщение от soya

К2 в виде МК-7

А в виде МК-9, что за зверь? Реально хочу разобраться.

[helen_a]

Мини, я бифидо пила.

[Trudi]

Сообщение от Мини-монстрик

helen_a, а какой лучше, бифидо или лакто?
Пушистая Луна, спасибо за ссылку.)

Мини, сдай анализ на дисбактериоз и будешь знать каких не хватает. Я пью все в комплексе, для профилактики раз в год.