Правила | Фото | Альбомы врачей | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#2341
|
||||
|
||||
Mira, смените тон общения.
Присоединяюсь к интересу Talya, я бы тоже хотела посмотреть на подтянувшийся фартук. |
#2342
|
||||
|
||||
Девочки, я сегодня с утра 66кг -итого за 10дней 3кила! Вечером разбирает меня все равно жор.. Давлю его чаем с молоком, хотя с молоком ни чай, ни кофе по диете низзя Но это единственное отступление, да и молока там кот наплакал..
|
#2343
|
||||
|
||||
а не многовато ли это? 3 кг за 10 дней. Это для здоровья не есть хорошо.
|
#2344
|
||||
|
||||
Согласна, что много, но худею перед СМАСом... потом лучше килошку наберу, при реабилитации..(блин, вот куда таперича про мой смасик писать?). А сегодня на весах...65.600 ужо почему то. Ура-а-а!
|
#2345
|
||||
|
||||
А у меня чего-то застопорилось.
Вроде вообще сократила рацион до 1200 ккалл , это при тяжелой работе. Может это потому, что с медицинской точки зрения у меня лишнего веса как бы и нет.. только с эстетической |
#2346
|
||||
|
||||
Роза, а к какому весу вы стремитесь?
|
#2347
|
||||
|
||||
47 кг, ой чего-то подумала может 45 лучше..
изначально думала хотя бы до 60, от 74 имещихся |
#2349
|
||||
|
||||
162.
хотя вес это такой параметр, конечно, не очень-то и объективный. одна моя сотрудница и пониже меня и явно худее (хоть и не на много) а весит 65, а я 56-57.. Когдя я весила 52 по мнению многих была худой, но! ноги-то все равно не худенькие (корректно говоря):d |
#2350
|
||||
|
||||
Значит потребление должно быть 1645 калорий из расчета идеальный вес (47) x на среднее количество калорий (+-35) на кг.
Энерг. ценность 1 кг жира = примерно 7500 килокалорий. Похудеть нужно на 10 кг (57-47), значит нужно отработать 75000... В дефиците 445 (1645-1200) калорий , значит, по идее (75000/445), вы должны похудеть примерно через 168 дней... |
#2351
|
||||
|
||||
через полгода?!!
а как же люди на 10 кг за 1-2 мес худеют? при тяжелой работе чтобы не толстеть надо где-то 2500, у меня дефицит 1000-1300 уж всяко. первые 12 кг я скинула вообще без ограничения в еде получается, что чем ближе к "идеалу" тем сложнее? |
#2352
|
||||
|
||||
Мне кажется, чем меньше масса тела, тем сложнее похудеть... то есть процентное соотношение. Если бы вес был за 100 кг, эти 10 ушли бы намного быстрее... но это лишь мои рассуждения
По поводу 2500. Нужно смотреть на рост и идеальный вес и от этого отталкиваться. Давайте посчитаем кол-во калорий в нормальном рационе: У вас: Рост: 162 Идеальный средний вес: 52 Тяжелая физ. нагрузка: 42 ккал/кг Итого: 52 x 42 = 2184 Похудеть на 10 кг за 1-2 месяца нужно сидеть на диете не выше 1000 ккал, при этом иметь хорошее здоровье и метаболизм. Но эт все теория:d. |
#2353
|
||||
|
||||
Цитата:
А тут чтоб 2-3 сбросить - столько усилий надо приложить) |
#2354
|
||||
|
||||
Девы, 3 недели на меридии10, результат - ровно ноль. Как жить дальше? бросаю я эту затею
Одна теперь дорога - на липо |
#2356
|
||||
|
||||
Я тоже ровно 3 недели на Меридии10 и тоже результат 0 . Обидно....
|
#2357
|
||||
|
||||
А диету изменили + физ. нагрузки?
Я на два размера похудела |
#2358
|
||||
|
||||
Физ нагрузок к сожалению пока нет (я все собираюсь) , а есть стала немного меньше, но вечерами ем как раньше , никак не могу побороть в себе эту кошмарную привычку.
|
#2359
|
||||
|
||||
Я на меридии месяц просидела, сбавила один кг. Потом забросила, но продолжаю худеть! За два месяца сбросила еще два кг, несмотря даже на новогодние праздники. Все-таки да, приучает она к пищевой дисциплине, уже не мечешь все подряд, как раньше. В принципе мне и худеть то уже не надо, все ок, я довольна как слон.
|
#2360
|
||||
|
||||
Я сидела на Линдаксе10 целый месяц, в первые дни кроме легкого головокружения однократного никаких побочек не было, но результата тоже не заметила никакого, а сейчас на Да-ли. После перерыва стала принимать опять, по полкапсулы в день. Побочек практически небыло.Сразу прояснилась голова, быстрее ссображаю. Сонливость ушла. Появилась энергия. Очень нравится. Только подумалось. Чтож там в этом Дали такое, почему разные ощущения и результаты похудения, если в обоих препаратах сибутрамин? Девушки, вы как думаете?
|
Закрытая тема |
|
|