[Елена73]

Сообщение от valerunchik

[ сливы уже заканчиваются, пироги редко буду делать)) .

Спасибо за рецепт , пирог топ ! ) Но слишком калорийный зараза , а не съесть невозможно,))

[LUCA]

Все равно с заменителем сахара не тот вкус, как ни крути . Я за полгода кое-как использовала бутылочку заменителя. Все равно есть противный вкус . От стевии так вообще выворачивает . Пару раз нарывалась в протеине на нее. Не могу пить , привкус поперёк горла становится. Теперь внимательно читаю этикетки. Лучше натурального сахара нет ничего. В выпечку кладу тростниковый коричневый , он придает карамельный привкус . И люблю чай именно с ним пить. Белый мне не вкусно. Я редко ем сахар, но если хочется, то лучше съесть натуральный продукт , заменитель имеет смысл, если зависимость от сладкого , а если раз в месяц-два чай попить или пирог раз в год испечь , то никакого .

[valerunchik]

@Елена73, я его не отношу к калорийным. Сахара раза в 2 меньше кладу, муки там немного. Ну да, масло)) но зато ж и слив сколько. Вполне себе диетический пирожок.

[N@t@ly]

@LUCA, мне заменитель нужен, потому что интервалка. Если я свой утренний кофе добавлю сахар, это уже будет не интервалка, а несладкий не могу. Добавлять заменитель в еду тоже не могу, когда его много горечь и привкус тоже ощущаю, поэтому съела за лето тонну сахара с клубникой. Ну и .у фитпарада нет привкуса никакого, и употребляю только 2 капли утром.

[Танена]

@ВеснаКрасна, ну наверно в плане похудения не очень - соглашусь, но шоколад вроде сейчас вообще больше к жирам относят выше 85%, а дольку съешь и вроде как и отпустило,) но я в сырники лучше сахар не положу, а мед потом добавлю, Ну наверно не выход

[ВеснаКрасна]

@Танена, на какой то период жизни просто снижать помаленьку угли - выход, на мне работало. Процесс начали прям с началом самостоятельной жизни, лет в 20. Но теперь просто иногда есть сладкое не работает. Приходится очень! ограничить или на периоды снижения веса убрать совсем(.
Я думала всегда что люблю шоколад. Могла и плитку большую съесть за раз. Но потом мне привезли шоколад 100%... и что-то здесь я осознала что не так уж его и люблю)). Хотя до этого ела с высоким процентом какао. Но сахар для меня так оказался принципиальным видимо.
Некоторые не могут кофе несладкий хоть чуть-чуть пить. А мне фу любая сладка добавка в него, как и в чай.

[N@t@ly]

@Танена, по калориям в меде больше калорийность та же, как в сахаре, если не больше . И это если ты уверена, что этот мед не из сахара.)
Я мед терпеть не могу, поэтому для меня не вариант.

[valerunchik]

У меня, кстати, снизился вес до психологически приятных)) 59 и мне хорошо. Сегодня в зале взвесилась после еды и воды заловской. И это перед самыми кд.
Я сладкое никогда не любила, мясоед с рождения практически)) повезло тут. Конфеты в детстве белым налётом покрывались, которые родителям на нг давали. Я от брата-сладкоежки прятала)) конечно, я ем сладкое и достаточно регулярно, но терпеть не могу сильно сладкое, мне прямо плохо)) я больше по выпечке. И шоколад ем редко, люблю линдт 99%, много такого не съешь, он жирненький и вкусный. А вот всякие булочки с маком-моя слабость)) в первую очередь от такого портится кожа лица, а потом жо чуть распухает))

Ещё стала делать полезные конфетки из кураги и чернослива с орехами внутри и снаружи горький шоколад. Типа полезно и норм шоколад, а не вонючая глазурь. И тоже много не съешь.

[LarisaP]

Наташ,сахзам,жвачка и т д по любому дает всплеск инсулина. Сомнительная интервалка

Сообщение от N@t@ly

@LUCA, мне заменитель нужен, потому что интервалка. Если я свой утренний кофе добавлю сахар, это уже будет не интервалка, а несладкий не могу. Добавлять заменитель в еду тоже не могу, когда его много горечь и привкус тоже ощущаю, поэтому съела за лето тонну сахара с клубникой. Ну и .у фитпарада нет привкуса никакого, и употребляю только 2 капли утром.

Вообще говоря если организм схуднул как надо и контролишь вес более-менее,то как будто можно и Сахар и мед и варенья/печенья изредка.
Я лично взвешиваюсь каждое утро и это сильно помогает в коррекции жрачки

[Ласковая]

@valerunchik, Я тоже испекла. Вкууусно!

[N@t@ly]

@LarisaP, не дает, откуда такие сведения? Там нет глюкозы, какие всплески.

Сахарозаменители не содержат глюкозы, следовательно, при употреблении в пищу не стимулируют выработку инсулина, что позволяет активно использовать их для заместительного подслащивания продуктов, предназначенных к употреблению больными сахарным диабетом, ожирением и другими патологиями, при которых рекомендуется избегать «инсулиновых пиков».

А жвачка самом собой, там сахар!
@LarisaP, я ем все , без ограничений, включая мороженое и десерты, если хочу, и сахар тоже. Но после 15.00

[valerunchik]

А мои сливы все)) перерыв будет от пирогов сладких)) и помидоры-перцы почти все. Можно будет опробовать чисто мясное на несколько дней. А то ж жалко, что свое все натуральное))

[JUNE]

Девы, вы жжете!

Тема про похудение без фармы, а обсуждаете пироги, шоколад, сахар…

Это вы аппетит нагуливаете?

[ВеснаКрасна]

Сообщение от JUNE

Это вы аппетит нагуливаете?

Ищем, что бы такого съесть, чтобы похудеть). Кто-то может всё такоэ есть условное количество и держать вес, а кому-то уже всё, только ампутация(.

[JUNE]

@ВеснаКрасна, ага, я так и поняла, про съесть и похудеть .
Причем, не просто абы что, а покалорийней )

[Maslena]

@JUNE, и я об этом же) в теме похудения рецепты обсуждать и фото для аппетита.
Ты чем сейчас питаешься?

Тут дело даже наверное не в калорийности, а в калорийности от углеводов.

[JUNE]

@Maslena, я стараюсь малоуглеводку и много белка.
Сейчас 45 вешу, но хотела до 44.

При росте 152 этого более, чем достаточно, при моем сложении. По весу в идеала 42 кило, но кожа на тушке подвисать начинает, тонуса никакого.
Основные источники белка сейчас (вкусовые пристрастия меняются от месяца к месяцу) - яичный белок, морепродукты и рыба, протеиновые коктели. Иногда сыр и творог.
Но, вообще стараюсь есть ограниченное количество еды.
Особенно сладкое.
Из сладкого у меня только протеиновые коктели сейчас и иногда сладкий час с лимоном. И все, конечно, без сахара, на сахоразаменителях.


Вообще разлюбила готовить, учитывая постоянные ограничения питания.
Иногда омлет и рыба с гриля это единственное из приготовленного . Иногда вообще только омлет
Постепенно пришла к скудному рациону.
Просто ничего не хочется.
Муж зато любит готовить и я у него могу иногда что-то попробовать. Но больше, чтобы ему приятное сделать.
Сегодня кормил меня на ужин овощами, запечеными в духове на протвине.
Мясо я не ем с 17 лет:
А вчера на ужин были оливки и белое вино,под просмотр фильма.

В рестиках и кафешках заказываю, что захочется. Проблема в том, что мало чего хочется .

Вчера с утра до вечера была в разъездах. Жарко.
В течение утра два протеиновых напитка (600 мл), на обед есть не хотелось ничего, но выпила кофе латте на обычном молоке
Вечером оливки и вино, сколько хотелось.

А когда из дома работаю, то часто делаю себе на завтрак омлет из трех белков, одного желтка и 50 мл молока. Это очень много получается и больше уже долго ничего не хочу.

Калории никогда не считаю.

[Maslena]

@JUNE, а как думаешь: из за жары снижение аппетита или другая причина?

[JUNE]

@Maslena, в жару есть меньше хочется, это факт.
И в принципе, у меня с детства расстройство пищевого поведения, я была толстым ребенком.
Поэтому, кое-какие продукты у меня в черном списке, навсегда, наверное.
Это очень расхолаживает.
Если меня разносит от углеводов, то я лучше к ним не прикоснусь.
И это не сила воли в моем случае, а именно расстройство психики уже.

В отпуске я позволяла себе арбузы и мороженое, и мне было вкусно. И хотелось еще.
Потом пришлось квинсенту на две недели подключить, чтобы опять уйти в нейтральное отношение к быстрым углям.

Вообще, планирую посетить гипнотерапевта.
Хочется как-то по другому относиться к еде.

[Танена]

Девы! Дык скажите, в сухом остатке, какой сахарозаменитель самый безвредный, который может использоваться в выпечке , например? Я не сильно профи в теме выпечки, но у меня муж иногда готовит и слышу от него ,что, например белок от яйц лучше с сахаром взбивается! и что-то мне подсказывает, что сахарозаменителем тут не отделаться