[Trudi]

Ноги старалась выделить
Милк, в супермаркетах в крупах посмотри, я в Зельгроссе все покупаю, но и в Ашане она есть. Такая необычная, ее главное не переварить, жесткая чтоб была слегка, варить 15 минут всего)) с ней много разных интересных блюд приготовить можно.
Завтра скажу тренеру, чтобы побольше мне низ нагружал и веса добавил))
А пасту арахисовую беру на айхерб, мне нравится, она с орешками мелками, есть без них, на завтрак вкусно с цельнозерновым тостом

[Мини-монстрик]

Сообщение от MilkWoman

Монстрик, ты руки уже реально так перекачала. Посмотри, фигуру превратила в треугольник, ты же была по конституции часы? нет?. Не пойму, ты этого и хотела или просто увлеклась раскачкой верха? У тебя и широчайшие спины уже такие огромные! Каждый день что ли подтягиваешься?

Милк, я НЕ качаю руки, вообще. И мне нравятся мои руки.
От природы я прямоугольник, не часы, талии никогда особо не было. В моем случае треугольник перевернутый гораздо выигрышнее природного прямоугольник. Подтягиваюсь раз в неделю, когда делаю спину.

Сообщение от N@t@ly

ну вот подчеркнула, не провис это?

У меня там защип порядка 5мм - это кожа. Под ней сразу мышцы. Нет, это не провис. Провис - значит будет болтаться свободно это место. У тебя болтается? Есть, чему болтаться? У меня нет.

Сообщение от Annet

Мини, я тоже не вижу покатых плеч. Хорошие плечи и рельеф плеч виден.

Спасибо большое. А то я уже забодалась выискивать у себя "провисы" и перекаченные руки, блин.

Сообщение от N@t@ly

alicecooper, , что такое функционалки? Табата не знаю что такое, щас погуглю, но если это групповые, то не люблю.(

Провис у меня ты заметила, а то, что я пару страниц назад давала примеры фукнционалок и табаты, нет?))

Сообщение от MilkWoman

Она сказала, что можно арахисовую пасту и какой-то продукт, но я забыла название, он состоит из толченых орехов (любых)

Не урбеч?

[ImpreZa]

Тахини (тхина) ?

[Мини-монстрик]

ImpreZa, она не из орехов же, из нута.

[nurnur]

У нас масло арахисовое жутко дорогое, поэтому делаю вручную из арахиса.

[Мини-монстрик]

А я боюсь пробовать пасту арахисовую... Арахис очень люблю, это единственный орех, который я могу есть (нет, еще кедровые, но они на самом деле не орехи оба). И боюсь, что паста понравится.))

[nurnur]

Мини-монстрик, ахахах, боишься)) Не бойся, он довольно быстро надоедает. Слишком калорийный.

[Trudi]

Мини, на айхерб есть без жира арахисовые пасты, даже в виде порошка, водой разводить.
Вот оно, я его тоже покупала, вкусное и калорий не много
Так что побалуй себя иногда))

Bell Plantation, PB2, Порошковое арахисовое масло, 12 пакетиков, 0.85 унций каждый
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Мини-монстрик]

Trudi, а оно похоже на нормальное по вкусу?
nurnur, я и венские вафли по той же причине не пробовала, да и много всего.))

[nurnur]

Мини-монстрик, ой нет, венские вафли слишком сладкие, беее.

[MilkWoman]

Урбеч! точно!!!Спасибо! а то всю ночь вспоминала))))))Но я пока боюсь покупать арахисовую пасту и этот урбеч, вдруг они окажутся слишком вкусные, тогда могу не сдержаться и сожрать всю банку.((

[Лиська]

Я урбеч каждое утро почти ем, по чайной ложке где-то. Давно. .не надоел пока). Только я его напополам с медом мешаю, иначе к небу и зубам очень липнет. Хоть ногтями отковыривай.

Аннет, а можешь дать пример многоповторки плз. А то я замучалась искать, да еще чтобы под мои возможности дома подходили )).

[Мини-монстрик]

Trudi, 375ккал на 100гр?! Не, я какнить обойдусь, пожалуй...

[alicecooper]

Trudi, ракурс пипец! но есть над чем работать
мне жопец хорошо округлил ягодичный мостик, ты его делаешь? мне оч нра, я там оч хорошо попу чувствую

я с айхерба пасты многие пробовала, которые типа низкокалорийные, но я их есть не могу, буууэээ

N@t@ly
Мини недавно выкладывала функционалки свои

[nurnur]

Лучше уж съесть нормальную жирную одну ложку арахисового масла, чем давиться обезжиренным порошком..

[Мини-монстрик]

nurnur, к тому же эта обезжиренная все равно дико калорийная.

[nurnur]

Мини-монстрик, очень много углеводов, видимо.
Кстати, почему Леся давно перестала писать? Она ведет блог у себя на сайте, да?
Я помню, она рассказывала, что из-за обезжиренной диеты у ее мужа поднялся уровень холестерина и она его посадила на нормальную еду, со сливочным маслом и прочим. И холестерин пришел в норму. С тех пор я не боюсь жира (нормального).

[Мини-монстрик]

Сообщение от nurnur

Мини-монстрик, очень много углеводов, видимо.

Я так сейчас не помню точно, но там было и белков и углей по 5гр на 12гр продукта. ИМХО, лучше уж купить оригинальный продукт, но без сахара в составе.

Да, я тоже недавно вспоминала Лесю, как она там... Пропала что-то. Думаю, по работе занята.

[alicecooper]

Мини-монстрик, Леся ща по горам путешествует, все хорошо

[Мини-монстрик]

alicecooper, ой, спасибо, что написала!)) Передавай привет при возможности.