[Zay]

GLadyS

мyfitnesspal У меня андроид

Пишу тогда про ручную установку. Прога назначает калории и БЖУ, как сама считает нужным. Я сама себе выставила 1500, а БЖУ не поменялось.
В разделе настройка/частые вопросы написано, как поменять через их сайт. Потом надо выйти из программы и зайти заново. Все установится.
На этом сайте есть калькулятор по БЖУ и там куча разных классных калькуляторов[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Eskada]

Zay скачала! надо бы и пользоваться начать)) попробую вечером разобраться.

[Zay]

Еще там же через сайт можно измерения добавить. Мне вот шея неинтересна, я шею убрала, добавила бедро, плечо, лодыжку и голень)

[edel]

Отписываюсь по Дюкану -сегодня 4 недели, веса мало ушло 1 неделя (атака) -1 кг, вторая (чередование1/1)-1 кг, радости было....3 неделя вес стоял, +/- 200 гр, четвертая неделя - 300 гр ушло всего. Маловато для меня 2,3кг за 4 недели, мечталось о 4-х хотя бы.Сегодня иду на ДР, алкоголя будет немного, наверное..Девы, как после алкоголя себя вес ведет на Дюкане, неделю стоит или больше?Если долго стоит, может не буду совсем...

[Soleya_12]

Edel, если бокал, то может и вниз пойти. У меня в четверг было ДР - были в итальянском ресторане, я и белый хлеб ела (кусочек), и 2 бокала красного вина, и рыба была приготовлена в соусе с использованием масла, и кусочек моцареллы я сожрала. Дома еще бокал вина выпила - итого вышло 3. Утром - 500 гр.

С понедельника планирую опять на Дюкана - пока все очень плохо у меня получалось, и я за последний месяц хорошо так поправилась, вообще почти ничего, кроме спортивных штанов, на опу не лезет .

От вина совсем отказываться не собираюсь, в остальном буду соблюдать.

[Эльмира]

я не на дюкане,просто,отказалась от сладкого,булок,хлеб заменила на хлебцы,резал ваще не радует,за 3 недели 2 кг.и гложут меня сомнения,что это не вес,а вода,(у меня 2 кг воды туды-сюды могут в течении дня ходить)объемы не уменьшились(((
надо ужесточать ,снижать еще калорийность(((Печалька...

[rus-alka]

неделю на больничном с простудой. Не занималась, сил нет, а аппетит, зараза, никуда не делся. Вот лежала неделю, умирала от кашля и отрывалась от ингалятора только что б чонить схомячить. Это желание пожрать ничем не убиваемо. Пичалька, ага((

[TazDevil]

Я вчера на другую пичальку насмотрелась за кулисами во время показа. Тощие целлюлитные модели, с тонкой прослойкой рыхлого жира на костях и мышечная деградация. Из 11 девок - только две нормальные тьфу блин.
Одна бледненькая с большими выпученными глазками все в перерывы в сортире исчезала. Организаторы все просили побольше румян и бронзера на нее намазать - моя плакать.

[Эльмира]

а мы деушки кровь с молоком и целлюлит у нас где положено-на жирке,а не на костях)))блин ,чейта слабое утешение))))


TazDevil,а фентермин можно купить в обычной аптеке?или только в тырнете?

[TazDevil]

Можно только по рецепту. В России он вроде запрещен - типа наркотики )))

[malinka]

Zay
У пеня почему-то без сдвигов. В жизни постоянный стресс, наверное он-то и не отпускает мои "нажитые непосильным трудом" килограммы)))) Хех
Я перестала кушать. Почти совсем. Знаю, знаю, что организм поэтому боится "отдать" и все такое. Но другого способа не виду. Сейчас в зал ходить нет возможности. А в 9 вечера уже сил нет. Хочется просто лечь и уснуть.
Кушаю чуть чуть гречу и овощи. От мяса прям тошнит уже. Не могу.
В общем, пока так
Я снова сфоткалась. Если будет результат хотя бы к июню-покажусь))))))
Хожу на ЛПЖ

[clema]

Ох,malinka Держись бедняга…
Ниче советовать не буду, по поводу голодовки (правильно/неправильно , это только тебе решать, сама такая же )
Единственное, пей много воды, легче будет организму справляться.

[Zay]

Эх, Малинчик, влюбиться тебе надо))

У меня тут такая истерика была. Я повредила ногу и два месяца провалялась дома. То, что я потолстела, я видела по весам, но что меня жутко разнесло по объемам заметила в пятницу, когда с подругаии решила в рестике встретиться и не только в шмотки не влезла, но и в сапоги узкие парадно-выходные! Это был ужас. И это я еще немного скинула за последний месяц. Короче, девки мои ели по-полной и поглощали десерты, а я легким салатом ограничилась и бутылкой сухого вина горюшко залила))
На утро даже отвес был)

Скоро будет месяц, как калории считаю, отпишусь по результатам.

[rus-alka]

Сообщение от Zay

Малинчик, влюбиться тебе надо))

яростно плюсую!!

[edel]

Нет, девы, не пойму я этот организм никогда, вчера была в ресторане- виски гр 250 выпила, гуляли долго и весело, рыбы всякой наелась и соленой в том числе (правда кроме рыбы только укопы всякие) сегодня минус 700 грамм.Думала плюсанет не по -детски от алкоголя,(всегда плюсует), а вон оно че Михалыч...

[malinka]

Эт тебе нервная система спасибо сказала за приятный вечер)))))

[Rinuccia]

edel, у меня всегда так после вечеринок или срывов, троллит меня так организм, а через два дня прибавляет(((

[Игуменья]

Да это просто обезвоживание похмельное)))))) Через пару суток будет привес)

[bura.nas]

девочки, ходила ежедневно в спортзал месяц ежедневно + немножко диеты ушли -4 кг. как перестала-потихоньку они вернулись обратно. уже поняла,что мои килограмчики-проблема головы. поясню: вот сейчас так складываеться,что я вынуждена жить у родителей, там аппетит зверский,пару раз за полгода доходило до приступа булимии-то есть ела на нервах "через не хочу" буквально уже живот огромный был..так вот живу я с ними 2 года,и паралельно встречаюсь с парнем,который живет за 500 км .приезжаю к нему в месяц пару раз,один из которых на недельку точно. и в это время когда я с ним-практически ничего не ем,хотя холодильник у него всегда полный. он один живет,сам себе готовит,да и я приезджаю такая вся хозяйка тоже готовлю,но вот кушаю понемножку совсем и чувствую себя отлично. потом возвращаюсь домой + на работу и начинаеться "обжорство+сидячая работа=весы шкалят". и умом понимаю,что с ним у меня стресса никакого поэтому и ем как человек,а дома обжорство начинаеться. хорошо хоть отучила себя по дороге с работы домой покупать себе всякие кексики-пироженки. парень туманно намикает-пойду ли я продлевать спортзал,вроде как и стимул,а лень. пока снова перешла на белки-творожки-грудинка-греча, чай с сахаром только раз в день(совсем без сладкого не могу). собираемся летом жить вместе-может тогда схудею? рост 173,вес сейчас и почти всегда-65, 29 лет

[malinka]

Хочу Дюкана попробовать. Проблема только в том, что готовить заморочно. Я с понедельника-в тала в полшестого, в семь ушла. Днем только 30 минут один раз что бы поесть. Времени даже на перекусы нет. Вечером пришла около девяти и уже ничего и не хочу. Только есть. Но не готовить. Спасает стакан протеина сывороточного на нежирном молоке