[Antoine]

valyusha77, какой у Вас возраст?

[valyusha77]

Antoine, 40 стукнуло.

Я никак не могу понять. В чистой Омеге витамин Д есть или нет? В рыбьем жире есть, а в очищенной нет, получается? Куда он девается?

[Antoine]

valyusha77, если Вы среднего роста, то я бы не стала наращивать значение витамина D в организме выше, чем есть сейчас.

[Туша]

Сообщение от БирНа

ksencia, видимо у нее был правильный кислотно-щелочной баланс. Ела достаточно овощей зелени, то, что защелаивает. А не только то, что закисляет ( мясо, сладкое, углеводы, молочка ..)
Возможно не очень любила молочку, сладкое ...., но любила рыбу.

Да, зелень была. Лебеда и крапива в ****у. А дальше картошка и хлеб, катртошка и хлеб. Думаю, что долгожительство зависит от отношения к жизни. Моя бабушка даже карты в поликлиннике не имела. Работала всю жизнь. С внуками сидела. Печку топила, воду носила, в общем, хозяйство вела. Умерла в 95 лет, погасла за сутки, не болела.

[БирНа]

Туша, вот! Потому что кушать то не было, поэтому , как только снег сошел, так в лес за колбой, за березовым соком, и за прочим, чего мы уже и не знаем. Одуванчики ели, крапиву...
Ведь так и выжили.
Ну я это так, образно уже.

[valyusha77]

Вывод - нужно меньше есть и больше двигаться!

[баluтina]

БирНа, за какой колбой в лес ходят?
Еда это яд. Особенно в супермаркетах. Изобилие и искусственность ингредиентов поражает ужасом, даже в мыслях, что КАК можно ЭТО жрать?
Заказала семена органик броколли в ЮК. 250 гр за десятку. И омегу, с, мк7. Мк7 в таблетках пришёл. Странно. Но производитель oxford vitality внушает названием. Не дороже, чем на хербе. Доставка некст дэй.. Везде дают скидку с первого заказа, в гугле дисконтных кодов полно. Д в аптеке по рецепту беру, тк дж пи выписывает от остеопении. Но только 800 ую. Это ж мало? Или нормально?

[Antoine]

balutina, дай, пожалуйста, ссылку на МК7 от oxford, который ты купила.

[баluтina]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Посмотрела их ассортимент. Немного смущает, что продают колеса для потери веса. Надеюсь, что только для маркетинга и дохода, а не по убеждению.

[БирНа]

balutina, я этот Оксфорд виталити одно время прям заказывала, а после того, как выбросила кальций в виде карбоната, который нифига не усваивается , поняла, что "adieu" Оксфорд виталити.
Еще стала обращать на "другие ингредиенты" в составах.
Вот нафига там стиарат, фосфат ?
Но это я, возможно, копаюсь...
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Вот можно же в " другие ингредиенты" не пихать " незнамачЁ"

или вот тут, тоже норм:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Лер, из местных, я вот этот заказала
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

про витамин Д, да 800 IU маловато. Пей тогда по 2-3 капсулы в день.

[Loren The Best]

Девульки, а подросткам вит.д3 Данте. Хочу внуку начать давать осень-весна по 1000 iu (13 лет), не много? И надо ли детям его вместе с к2 или у детей он нормально и без него усваиваться будет как надо? Спасибо

[БирНа]

Loren The Best, давать надо, и 1000 iu не много для 13 лет. К2 (мк-7) надо - 1 капсулу на эту дозу. У него ж как раз самый рост начинается ))!
Я своему малому ( 6,5 лет) даю по 1000 iu через день с кальцием и К2.
Кальций начала давать, потому что по ночам стал жаловаться на боли в ножках. Сейчас перестал.

[valyusha77]

А как вообще у детей костная масса наростает без дополнительного витамина К2. , ведь редко кто даже зелень ест не то что таблетки.

[lapulya]

Девочки, а сейчас есть какие-нибудиь скидочные акции (коды)на хербе, пуш давала в августе (спасибо) - было приятно получить 10% скидку.

[tanyshkab]

lapulya, скидка 5$ на заказы от $50 по промокоду SEP15
И если нужен реферальный код FOM901 Он даст еще скидку 5 %

[Loren The Best]

БирНа, так получается можно и 2000 д3 давать? Я сама столько пью, может мне больше надо, тоже переборщить боюсь или в моём возрасте и 5000 можно? Это получается на каждую 1000 д3 нужно 100 к2? Но я буду ежедневно ему и себе до самой весны.

[БирНа]

Loren The Best, в общем уровень витамина D3 можно узнать, сдав анализы.
Я сама принимаю по 5000 Д3, но советовать дозу для других не берусь.

valyusha77, у детей процессы да, более правильно происходят, организм еще молодой, сам регулирует.
Но помогать все-таки можно. Без фанатизма.

[helen_a]

Сообщение от Loren The Best

или в моём возрасте и 5000 можно?

Считается, что оптимальной для взрослого массой 60 кг является доза 5 000 ед в день.

[Loren The Best]

Спасибо за ссылку на "нестарение", интересно...Оказывается омегу-3 ежедневно пить не надо, достаточно 2-3 р/неделю и она не сочетается с вит.Е, причём этот витамин вызывает рак мозга в большиз дозах или при длительном использовании. А я все сразу пью: омегу, вит.Е, А, С. А МГ-7 нужно не менее 360 мкг после 45 лет. Надо будет проштудировать статьи. И мелатонин хорошо пить на ночь

[Trudi]

Витамин Е как раз с омегой хорошо пить, и раз в год пропивать. У меня кожа становится как у младенца когда его с омегой пью, каждую весну от солгар беру по одной капсуле в день. И омегу каждый день надо пить, везде по -разному пишут.