[Le-nok]

Девы, что то не только у меня нет динамики.
Может это закон природы, к осени мы как бы должны набирать .
Запасать на зиму))))

Я с расстройства сегодня вообще рот не закрывала, ещё и вечер оказался праздничным, шашлычноалкогольным!!!
@Анжелина, спасибо за поддержку !
Не пойму, что это ты, такая красотка собралась ещё улучшать , не в курсе просто ,сори.
Но желаю удачи от души !

[баluтina]

@anele-z, я записываю вес каждое утро. Если чуть прибавила, то урезаю дневную порцию.
Про плато спроси в худеем вместе.

[Gheny]

Мои 63,1 вернулись)) ну хоть что-то. Да я пока и не напрягаюсь. После опи нельзя. Как реаба закончится-сразу в бой по полной)))
@Анжелина, ты красотка и герой!!!

[Анжелина]

Так, ну что тут у нас? Расслабон? А я вот старалась, за ОП потеряла килограммчик

[Gheny]

@Анжелина, молодец!!!! Поздравляю! Что оказалось лишним?я за опи 800 гр потеряла

[Уверенная]

@Анжелина, поздравляю, тебя с очередным "улучшайзингом"! Расслабона нет, подключила кашку англицкую (овсянку на воде), минус один кг.

[Gheny]

@Уверенная, блин, а я жру. После опи аппетит прям улучшился))

[Анжелина]

@Gheny, наверное, нос))

[Gheny]

@Анжелина, я просто не представляю, что такая красотка могла изменить. Но совершенству не предела! Поздравляю!

[Escada!]

А у меня вес стоит...(((

[Анжелина]

@Escada!, даю установку - не стоять!

В понедельник отчёт, все помнят?

[Gheny]

Мне стыдно!!! 63,5. Это все вкусняшки вчера(((
Я не виновата. Они сами в рот запрыгнули....

[N@t@ly]

Сообщение от Анжелина

Так, ну что тут у нас? Расслабон? А я вот старалась, за ОП потеряла килограммчик

Анжелина , ты б за оп и так потеряла б этот килограммчик, даже если б не старалась

[баluтina]

+200 гр(((((( персиками и фигами обожралась(((((((( было вкусно

[Le-nok]

Я сегодня 53 ,7
Это - 400 за неделю
И - 600 за 2 недели.
Маловато.
Вчера установила программу FatSekret. Наконец то я тоже знаю , что такое КБЖУ и кетодиета и не только !)))
Но у меня белка дефицит.
Я , получается, ем в основном углеводы, а они воду держат , поэтому и вес стоит.
Хотя я уже тренируюсь по полной и по калориям недобор.

[Le-nok]

На ужин у меня сегодня пилатес и аквааэробика .

[ИринаЮ]

У меня совсем ни о чем, минус 300 гр, но тоже стала заниматься, планку делаю , пресс

[Escada!]

А у меня плюс 500 грамм, на ДР сходила (

[Уверенная]

Вчера 59,2, а сегодня 58,7. Пока буду отталкиваться от 59,2, а там посмотрим. Кашка рулит!

[Уверенная]

Сегодня 59,0.