[Iriskis]

pobeda1987@ , как твой пупок? В клинику не выбралась?
Natali2308 , если тебе не больно, то ковыряй на здоровье, только все же аккуратно
Интересно, сколько там этих ниток и как долго они будут вылезать.

[_Alis_]

Natali2308 я сейчас вытащила узелок, тонкая леска.
а такие нагрузки на пресс нам ,наверно, не раньше полугода ,а то и больше, разрешается?

[Natali2308]

Iriskis ну вы там не подумайте, что я ковырялкина))) я очень и очень аккуратно. Там действительно много "тухляка", фуу прям. А водкой всех микробов убиваю

_Alis_ я как раз с ГМ разговаривала по этому вопросу. Надо начинать с маленького и постепенно приходить к нагрузкам. Мы должны чувствовать сами когда мы сможем брать вес, сколько раз и тд. Начинать надо через 2 месяца после ОП, это среднестатистическое время начала занятий спортом.

А для укрепления мышц сейчас можно делать упражнения в виде брюшного дыхания

[Мария-77]

Vesta Stunix как то у тебя и кожа подвисает в положении сидя, может не дотянули?
у меня какой то лобок не такой, может из-за отека, конечно... Волосяная часть удлинилась как-то.

_Alis_ даже если ритмично втягивать мышцы живота-это тоже их укрепет, думаю такое упражнение возможно.

[Natali2308]

Мария-77 у меня тоже лобок надутый, толстый прям какой-то))) и волосы выше теперь растут из-за натяжения. К сожалению теперь так и останется, может чуть опустится, но не на много

[Iriskis]

Natali2308 , боже упаси, ничего такого не думаю. А мы вроде на "ты"? Ко мне только на "ты"
Мария-77 , как твое самочувствие? Какие изменения?
Девочки -брюшное дыхание- это дыхание пузиком?

[Julistar]

beautiful creature ты льешь мне бальзам на душу, у тебя отличный животик!!! Плюс в карму Бузову)

[Natali2308]

Iriskis я на "ты" тоже))) это я ко всем сразу написала, а то мало ли подумают, что я как обезьянка-ковырялка)))
Брюшное дыхание - да, пузиком, как йога

[Iriskis]

Natali2308 , хорошо, почитаю как это

[Julistar]

ninlapteva это и мне тоже ложка дегтя, у меня плоский живот был только до первых родов, а потом всеееоо! А хочется поплощщее!!!)))

[Мария-77]

Natali2308 ты уверена, что так останется? Мне что то не сильно такая картина нравиться. Какой то чужой он(

Iriskis уже видна талия, до пупа, потом все какое то отекшее, я надеюсь. Пупок лепестки красные, воспаленные. Скоро у меня месяц, сфоткаюсь, покажусь и ГМ отправлю. Изначально было 4 лепестка в шве, теперь 2. Швы водкой уже не обрабатываю. Очень надоела компра. Для меня это самое неприятное.
Ты когда домой? Сама уже обрабатываешься, получается?

[Julistar]

pobeda1987@ если пупок загноился, сыпь туда банеоцин-должно быстро пройти, меня моя педиатр научила касаемо детей, и взрослым тоже можно!

[Iriskis]

Мария-77 , у меня тоже все отекшее. Лежа все красиво, стоя пузико еще то. Домой только 24. Обрабатываюсь сама, привыкла, наловчилась. Компра тоже раздражает, но надо терпеть!
А куда делись еще два лепестка? , интересно. Почему воспаленный? Не болит?

[Julistar]

Mamsik я рассчитываю на термобелье, у меня есть из шерсти мериноса( не синтетика), его попроще колготок натянуть, легинсы на широкой резинке и лонгслив. Легко одеть и 100% тепло.

[Natali2308]

Мария-77 думаю да. У меня тоже он чужой, не родной. Ну как может волосяная часть взять и опуститься? Никак. Максимум на сантиметр. Зато живот красивый

[Marisobelь]

Сообщение от _Alis_

Marisobelь это беременный пузик?

Да. 4ый месяц. Ну разницы почти нет. То живот был плоским, теперь выпуклый. Но шов, особенно тот что на сочлинении вертикального и горизонтального как-то совсем не айс...

[Natali2308]

Воспаленные лепестки, наверное потому что между лепестками в углублении бяка))) почистишься там только аккуратно. Сначала водкой залей, а потом с водкой чисти. Там столько грязи

[Julistar]

Natali2308 вот это живот, вернее, его полное отсутствие! Моя мечта такой живот)

[Vesta Stunix]

Natali2308, спасибо. Вот только я никогда не занималась целенаправленно спортом, не знаю, что за подходы и нагрузки Да и ни до каких занятий с тренером мне в ближайшие годы добраться не светит Только сама, сама... в общем, художественная самодеятельность, что чревато большой ленью

Мария-77, не знаю, чего мне там не дотянули, но, похоже, у меня ткани жутко эластичные, растягиваются сильно и быстро.

ГМ тоже отписал про "детренированность и слабость мышц брюшного пресса" и дал отмашку "приступайте к зарядкам и качанию мышц пресса, только постепенно". На эллиптическом тренажере он еще неделю назад разрешил заниматься. И тренажер на балконе стоит, а лень...

Так что не везет, так не везет, что ж... Не смогу накачать - буду в компру упихивать

[Natali2308]

Vesta Stunix не, так не пойдет! Через такое прошла и сейчас лень? Возьми себя в руки и качай пресс!!!!