[Melody)]

я сама долго разбиралась с ними)))

[Oldeurope]

Вот кто и как конкретно принимает витамины?
У меня по утрам получается с десяток самых разных витаминов и минералов. Вот думаю, не многовасто получается? Хотя чуствую себя отлично, прямо энергия есть после них! Вечером тоже что то принимаю, ну там магнесии цитрат, 5-HTP, что бы на следующий день обжорства не было и спалось крепко.
Если все сложить в одну жменю, то как раз полная и получается. И это я еще пока не вводила в свой рацион мазание разными эстрадиолами-тестостеролами.
Хотя терапевт одобрила состав всего.
Буду уменьшать кол-во расторопши, допью банку и не буду дозаказывать, но уже руки чешутся что то другое заказать, наверное со жмени мне трудно соскочить будет.

[ЕваМ]

Никто не замечает при приеме хондроитин+глюкозамина+МСМ прибавки в весе? Пью 2 месяца вот такой комплекс: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и пухну как на дрожжах, хотя в еде ничего не изменилось.

[Кира12]

ЕваМ, прибавка в весе может быть из-за серы.

[ЕваМ]

Да? А я больше как раз на ходроитин или глюкозамин думаю.

[Pushok]

Сообщение от Oldeurope

Вот кто и как конкретно принимает витамины?
Буду уменьшать кол-во расторопши, допью банку и не буду дозаказывать, но уже руки чешутся что то другое заказать, наверное со жмени мне трудно соскочить будет.

Я тоже горстями. Основную часть утром, но и на вечер закуска остается
А почему ты расторопшу именно дискриминации подвергаешь? она как раз для нейтрализации вреда, который могут нанести какие-то из остальных препаратов.
А 5-HTP как на жор действует? его надо именно на ночь?

[Oldeurope]

У меня сейчас жор повышенный из за ГК, поэтому где то пару недель назад стала принимать 5-HTP по 150-300 мг на ночь. Не знаю, то ли это плацебо, то ли я себя держу в руках, но вроде как жор убавился. я еще добавила протеиновый коктейьл, покупаю пудру и мешаю по утрам с кефиром, отрубями и молотыми семечками льна. БЫвает что 4-6 часов вообще нет голода после этого.
В книге о КОвалькова я читала что 5- можно принимать вплоть до 500-700 мг на ночь для подавления аппетита в дневное время.

Извените, пишу через онлайн трянслятор, получается абракадабра иногда

я ешце забыла добавить что днем я принимаю ашвагангу, у нас тут в Индийских магазинах она совсем копейки стоит и вечером, если не забываю, трифалу. Вообще, я себе приобрела в нашей "местной" аптеке такие маленькие контейнеры, куда на неделю загружаю из всех банок "колеса" и тогда не получается забывчивости.
Ашваганга и Трифала я употребляю в порошковом виде, все это стоит прямо сверху на кухонной столешнице. (вот так и русский язык начинает вспоминаться). У меня на кухне один кабинет забит баночками уже, думаю, надо что то с ящиков выкидывать и туда перемещать другие баночки из столешницы.
Кто и как находит места на многочисленные баночки? не хочется превращать себя в "Плюшкина" , а то прийдется ц и от этого дополнительно что то дополнительно принимать.)

[Pushok]

У меня здоровая такая плоская миска стоит на холодильнике с текущими, а запас я на антресолях в коробочке храню
А [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] этих для таблов и на айхербе полно.

[Irbe]

Девушки, что пьёте от выпадения волос, для улучшения их состояния и ускорения роста?

[ЕваМ]

Сообщение от Oldeurope

У меня сейчас жор повышенный из за ГК, поэтому где то пару недель назад стала принимать 5-HTP по 150-300 мг на ночь.

А разве грудное вскармлевание не является противопоказаниям к 5-НТР?

[Oldeurope]

Может и является, информация везде противоречевая. Мне надо как то мой жор унять. Да и кормление у меня уже не 8-10 раз на день, а свелось всего к 3 разам, т.к. ребенку 9 месяцев уже почти.
самое главное, совсем недавно обнаружила. надо смотреть на баночках сколько принимать капсул в день. например на баночке кальция я обнаружила, что его надо целых 6 капсул в день, что бы получить суточную норму!!! Во как! А это почти еще одна пригоршня, в дополнении к той что уже имеется.
я когда это обнаружила, то сейчас вот буду присматриваться, что бы все укладывалось хотя бы по 1-2 в день.
Кто какие мультивитамины принемает? Мне вот было прямо хорошо от этих.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сообщение от Irbe

Девушки, что пьёте от выпадения волос, для улучшения их состояния и ускорения роста?

Мне реально помогло мароканское масло. После мытья , наливаете на ладошку с десятикопеечную монетку, растираете и на волосы, потом легко расчесываетесь. Придает натуральный блеск, волосы не элетризуются и не лезут. Эффект заметила где то через пару недель, сейчас постоянно пользуюсь мароканским маслом или argan oil

[Anisia]

Сообщение от ЕваМ

Никто не замечает при приеме хондроитин+глюкозамина+МСМ прибавки в весе? Пью 2 месяца вот такой комплекс: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и пухну как на дрожжах, хотя в еде ничего не изменилось.

Причина может быть в сере и глюкозамине.

[ЕваМ]

Так отменять не хочется мой комплекс

[Anisia]

Сделать несколько дней перерыв и уменьшить дозу.

[ЕваМ]

На банке стоит рекомендация по три таблетки с день. Уменьшить до двух?

[Selesta]

ЕваМ, а может найти комплекс без серы,если очень нужна поддержка суставам...знаю что рекомендуют с серой,но раньше спокойно и без нее хондропротекторы работали

[Anisia]

Одной достаточно. Доза в том препарате лошадиная

[Лорена]

Ева ,я тоже пью этот комплекс уже 3 месяца . Утром и днем по табл. ,а вечером капсулу чистой серы . Вес не прибавила ,даже немного потеряла .Но я весной всегда худею.

[ЕваМ]

Сообщение от Anisia

Одной достаточно. Доза в том препарате лошадиная

Анисия, так доза там как раз на три приема рассчитана вроде? Если я буду принимать по одной в день, то и доза/3?
У меня грыжа межпозвоночная оперированная и пожизненно рекомендованы хондропротекторы. Не мало это для меня будет?

Лорена, ты наверено не склонна к набору веса? А у меня это проблема с детства.

[Anisia]

Сообщение от ЕваМ

Лорена, ты наверено не склонна к набору веса? А у меня это проблема с детства.

Правильно рассуждаете. Глюкозамин может вызывать инсулиновую резистентность.

Пейте, одну таблетки своего комплекса и дополнительно только хондроитин и будет Вам счастье
Можно купить в аптеке Алфлутоп амп(хонропротектор). и проколоть в.м. 10-20 через 3-6 месяцев повторить.