[lena.leto]

@Mэг, мне надо то что ты по зуму делаешь) есть контакт тренера? я так поняла ты делала по ютубу тоже но эффект крутой у тебя стал от других тренировок. у меня знакомой тое Никитин делал операцию, у нее пупок отличается, но там прям по краю розовое все
@Victoriy, не верится что это кишечник, потому что прям уплотнение постоянное, не зависит от времени суток, приемов пищи. Надеюсь что тоже будет рассасываться. спасибо что написала!

[Mэг]

@lena.leto, я по зуму делаю гимнастику для московских пенсионеров... гы. Есть у нас такая программа Московское долголетие. Регистрироваться в ней надо по карточке москвича, которую можно получить сейчас вроде как в 53 года. Сегодня делала гимнастику и тебя вспомнила. Мне кажется все же, что эффект даёт именно дыхательная гимнастика дифрагмой. А вдохе надуваешь живот шариком, и на медленном выдохе сквозь зубы и щелку в губах втягиваешь живот прям чувствуя как он приклеивается к позвоничнику. И все упражнения сопровождаются таким дыханием.

[Eka_S.]

@Mэг, очень похоже на программы Марины Корпан, оксисайз. У нее тоже все упражнения на таком дыхании @lena.leto, посмотри возможно на ютубе есть.

[lena.leto]

@Mэг, спасибо! Буду пробовать. Это вы всю тренировку так дышите?

[Mэг]

Да
все упражнения
тренер следит за этим и акцкетирует веимание что на вдохе, а что на выдохе

[lena.leto]

@Mэг, а нет там фамилия и имени тренера? А то вдруг.. я б может консультацию взяла для себя, нашла б тренера

[NastyaVelikanova]

Сообщение от lena.leto

3 месяца с операции. Привыкла к новым пропорциям. купила новые брюки, с джинсами сложнее, т.к. переход талия-бедра ну очень уж крутой получился. Я б была тоже довольна если б поменьше был))
Напомню что у меня полная абдоминопластика с липосакцией 360 и мастопексия. Хотя мне кажется получилась больше редукция чем мастопексия, учитывая какой объем потерялся. Муж до сих пор оплакивает пышную грудь. Я - нет.
Вес упал после операции на 2-3 кг, сейчас я кг набрала после праздников, но уже перешла на адекватное питание и потихоньку начала тренироваться. Хотела бы уменьшится чуток еще. Может переход станет менее явным если похудеть. Что думаете?
На фотографиях я отметила стрелочками, когда сижу то есть нависающая складка слева. И что-то мне подсказывает что она не уйдет. с другой стороны тоже могу защипнуть но меньше. Вообще живот не прям плоский. выпирает чуть, но надеюсь что как начну пресс качать - станет лучше.
на груди где была маленькая серомка - там тоже залом так и остался. А убирали мне ее в первые недели.
неровности на животе сверху и сбоку слева все еще присутствуют. Боюсь как бы не осталось все, хочется чтобы было не видно что этот живот как-то трогали. Пупок получился хорошим, маловат, но в целом ок) аккуратный.
Живот все еще местами твердый. сверху над пупком участок не сильно большой и под пупком приличный участок. Так же я там что-то ощущаю. То есть есть какое-то онемение и натянутость, напряжение внутреннее.
В последний раз я делала узи 2 января: жидкость еще была, но меньше. Напомню, что я нашла где сделать пунктирование, но они не смогли ничего откачать. УЗИ в их клинике не было хотя изначально сказали что есть.
Рубцы вертикальный на груди вроде ок, подгрудные и которые идут на бок - мне кажется есть признаки гипертрофии, хотя Саният сказала что еще нет но риск есть. В целом я грудью довольна.
начала все же мазать рубчики кремом от испанской марки Isdin cicapost crema
Но изначально моей большой проблемой был именно живот, и я очень переживаю какой результат в итоге будет. Из-за того что есть ямки и выпуклости - это меня расстраивает. (их фотки можно выше в теме увидеть) Поговорить даже об этом не с кем, т.к. муж вообще был против этой авантюры. А доктор говорит что ему так уже все нравится. а мне не нравятся эти вмятины. Для меня миллион - внушительная сумма, я мечтала о красивом плоском животике. Я мечтаю ходить этим летом в кроп топах и дальше иметь возможность носить красивые раздельные купальники и не думать о том какой у меня живот, а знать что все супер.
Подытожу: в целом я довольна операцией но мне хотелось бы получить более эстетичный вид живота. Надеюсь что шанс еще есть. в одежде вообще хорошо все смотрится.
если есть вопросы - спрашивайте

У меня такие же складки, даже чуть больше, прошло 4 мес после опи, иногда вроде я довольна, иногда я очень жалею об операции. Я думала животик будет плоский, особенно когда я сижу, ну кожа пусть в склрлочк, но у меня далеко не кожа, а по бокам так вообще беда.

[lena.leto]

@NastyaVelikanova, а ты напиши в своей теме об этом. Мне кажется тут только позитивные темы это создает иллюзию. Я специально пишу и чтоб самой потом прогресс реабилитации отслеживать и для других будет полезно почитать,что потом может не нравиться. Я не жалею об операции, но для меня переход от талии к бедрам крутой очень получился и складочки та, вмятины еще.. но это вроде стало улучшаться. делаю примочки с димексидом

[Eka_S.]

@NastyaVelikanova, я тоже думаю, что надо в своей теме отписаться. И Фотки разместить.