[lanalip]

Магги, я позвонила.
Сказали, что подгружали базу в пятницу. И еще раз будут формировать новый заказ, подгружать и обновлять базу дня через 2. Ты до сих пор мой заказ не видишь?

[Maggi]

ну так дня через два это тока сегодня...пока не вижу.

[lanalip]

Странно. Но она сказала мне не волноваться - рано или поздно увидишь..

[Ваниль]

Я посчитала: в одной мерной ложке - 6 чайных ложек.
Положила 1 ч.л. ванили, 1 - шоколада и 4 - капучино: хорошо!

Мэг, а эти ржаные отруби только в Ашане продаются? Что-то я ими прониклась... почти полпачки умяла

[Maggi]

Ваниль, я их видела в Седьмом континенте (но не во всех) и в Азбуке вкуса. Может ещё девочки подскажут кто где берёт.
А по поводу смешивания я делаю по другому8)): в мерную ложку зачерпываю из одной банки, потом в эту же ложку из другой чуток добавляю и из третьей уже до верху.
Тогда считать ничего не надо

[Ваниль]

О! Спасибо!

[Maggi]

Ваниль, вспомнила, ещё в БИЛЛА видела. Вот только бородинские не всегда бывают, а они самые вкусные.
Ваниль, стаканчик уехал с сыном на работу.
Шелл, твоя банка шоколада тоже

[Шелл]

Магги, мерси)

[совунья]

Магги, а на сайте написано что можно чуть чуть нерафинированным маслом салат заправить, или лучше не надо? Магги, а ты 5 дней или 3 на старте "сидела"? я всё потихоньку к нему готовлюсь, мне пока завтрак пока трудновато заменить коктейлем, а обед и ужин уже легко.

[Ваниль]

Маггиииии! Какой у тебя сыыыыыниииииииииииииик!
Глазки, бровки - ах!
а улыбка - твоя))))
впечатлилась.

зашла в Азбуку вкуса, купила отруби Эльмика, ржаные, но не бородинские. Зеленая пачка. Еще итальянские ухватила. В 10 раз дороже, ни на грамм не вкуснее. Пшеничные. Не берите...
Еще взяла сладкие хлопья без сахара Диетмарк (ты такими нас угощала?) и какой-то дорогущий 1%-ный био-кефир из натурального молока. Должно же быть хоть что-то натуральным пока мы не мутировали

Кстати, а сколько разрешается выпить кефира? Он оказался такой вкусный! Густющий. Половины бутылки как и не было. И это после супа...

[Maggi]

Совунья, я сидела первый раз 5 дней, второй - 3. В остальное время заменяю завтрак и ужин. Я вааще не представляю сейчас утро без кофейного коктейля. Утром как просыпаюсь так уже слюна начинает течь в ожидании утренней порции. Причём никакой другой коктейль пить с утра не могу. Только кофе. А ты что ешь на завтрак? Масло я не добавляю. Я люблю овощи целиком, помидор ем как яблоко, огурец как морковку. Дикая я. Да?

Ваниль, коктейль, что сладкий что суп, разницы нет, это полноценная замена одного приёма пищи. Поэтому ты можешь выпить полбутылки коктейля с хлопьями, но это уже будет отдельный приём пищи, который стоит принимать часа через три после супчика или сладкого коктейля.
Смысл этих заменителей: ты получаешь порцию вкусной низкокаллорийной еды, сбалансированной по своему составу и содержащей всё необходимое твоему организму. Но это не значит, что ты можешь есть сколь угодно часто. В день можешь принимать 2 коктейля (суп или сладкий), заменяя обязательно ужин, 1 приём обычной еды (но разрешённой), например мясо или рыба с овощами. Плюс один перекус. Перекусом как раз может быть кефир с хлопьями. Если ты ешь фрукты, то это уже перекус и они должны приниматься отдельно от остальных приёмов пищи.
В любом случае надо контролировать ежедневную калорийность пищи. Она всегда написана на продуктах, будь то кефир или творог. Только надо учитывать, что расчёт всегда идёт на 100грамм. С коктейлями проще, они дозированы и в порции содержится около 200-250ккал. Перекус должен содержать не больше кал. А приём пищи около 600ккал

[GLadyS]

С удовольствием поменяла бы "Ваниль" (не хочу сладкого совсем, взяла всего 2 мерные ложки) на свой любимый "Омлет" (последнюю порцию на ужин съела). Но в Москве буду недели через три. А в Самаре еще никто не подсел?

Да, Магги, утром "Кофе" - кайф! Я теперь снова завтракаю (только не как встала, а часов в 11)

[aneli]

Магги,огромное-преогромное тебе спасибо за темку. Всё изучила. У меня только к тебе 2 вопроса. Первый-как быть тем, кто привык вечерком
(почти ежедневно) с мужем бокальчик-другой винца пропустить? Можно ли совмещать коктейль и алкоголь.
Второй вопрос-возможны ли отёки у тех,у кого есть склонность? Всё-таки большое количества жидкости получается(коктейли +2 литра воды, и коктейли).

[Maggi]

Гледис! Ура! Я таааак рада за тебя! Без завтрака нельзя:susel:
Ваниль у меня отдельно тоже не идёт. Но я его добавляю во все сладкие вкусы. Очень нравится ванильно-шоколадный. И в капучино тоже добавляю, и в красные фрукты.

Кстати, я раньше писала, что единственное, что у меня не пошло это как раз омлет, сладким казался. Но я выкрутилась, стала добавлять чуточку томатного супа и стало вкуссно:d

Анели, производитель не разрешает на этапе сброса веса алкоголь. Любой алкоголь имеет много калорий и пробуждает аппетит. Как ты собираешься при этом соблюдать калорийность? Заменять ужин бокальчиком вина без закуси?
На счёт отёчности. По моим знакомым увеличение потребления количества воды не приводило к увеличению отёчности, потому как сам белок мочегонит. Но если почки не справляются, то в той же конторе можешь купить зелёный чай почечный, называется Водолей. Мочегонит он очень мягко. Моей подруге понравилось. Сама не пила, я не склонна к отёкам, связанным с застоем жидкости. И увеличение потребления воды на мне никак не сказалось, хотя до этого я не выпивала в день и поллитра.

Притти, тебе ещё не тошнит от крем-брюле?

[мадамочка]

Мэгги, вот я на "старте". А отруби не являются лишними в это время? Я сейчас зеленый салат съела с отрубями (горсткой) и что-то засомневалась.

[Maggi]

А ты напиши всё, что ты съедаешь за день.

[Притти]

Мадамочка, я развела в стеклянной баночке в 100мл воды и в ней же поставила в микроволновку на 1минуту. И ее же взяла с собой на работу, чтобы в прикуску чай пить. Целый день тягу к сладкому утолила. Атака-это старт.
Выдержала буква в букву 3 дня старта. Скинула 2 кг, и 2см на бедрах. А я надеялась, что с талии уйдет, а с талии 0. Обидно.
У меня все дни вяжущий металлический привкус во рту от коктейлей. У вас нет?

[мадамочка]

Да, ничего, кроме коктейлей плюс одна тарелка салата, приправленного яблочным уксусом и солью. Без масла. Ну, и в грибной супчик добавила 1,5 шампиньона и маленькую горсточку отрубей - штук 25. И сейчас с салатом столько же отрубей.
Притти, мне коктейли нравятся, ничего лишнего во рту не чувствую.
," я развела в стеклянной баночке в 100мл воды и в ней же поставила в микроволновку на 1минуту".
Что развела?

[Maggi]

Мадамочка? А сколько у тебя приёмов пищи за день получилось??

[aneli]

Сообщение от Maggi

Заменять ужин бокальчиком вина без закуси?

Не-а. Я собираюсь пить коктейльчик с кофе на завтрак, супчик на обед. А винцо с закусем:d