Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #3301  
Старый 02.11.2018, 16:26
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 91 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 878
Mutlu на нуле
По умолчанию

PlayGirl, давай фотки
  #3302  
Старый 02.11.2018, 16:39
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 50 раз(а)
Поблагодарили: 77 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 597
Diams на нуле
По умолчанию

PlayGirl, ну судя по проге вы с тренером не поняли друг друга))))) конечно для уменьшения жира лучше дефицит и многоповторка) за весами на диете и смысла нет гнаться! Ну и , естественно, кардио по 30 мин после трени-это минимум)
А попу я хочу видеть, дааааа))((

Обо мне:
  #3303  
Старый 02.11.2018, 16:41
Аватар для PlayGirl
PlayGirl PlayGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2018
Город: Москва
Сообщений: 531
PlayGirl на нуле
По умолчанию

Mutlu, вот, это я на "массе".)) 5 лет тому назад. Я справа.))
Миниатюры
a5512a62.jpg  
  #3304  
Старый 02.11.2018, 16:45
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 91 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 878
Mutlu на нуле
По умолчанию

PlayGirl, ахахахха, точнее ты сзади)). Попа не видна, надо попу
  #3305  
Старый 02.11.2018, 16:52
Аватар для PlayGirl
PlayGirl PlayGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2018
Город: Москва
Сообщений: 531
PlayGirl на нуле
По умолчанию

Mutlu, прям попой, не могу найти... Попу сегодняшнюю могу показать.)
Вот, фотка, это два года назад. На многоповторке и диете. Это я уже психанула.
Миниатюры
95caafa7.jpg  
  #3306  
Старый 02.11.2018, 17:00
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 91 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 878
Mutlu на нуле
По умолчанию

PlayGirl, хорошо психанула, молодец. Давай сегодняшнюю попу. Обычно после психования попа уменьшается

Mutlu, встаёшь перед зеркалом, крутишься, настраиваешь, чтобы было видно и фоткаешь. Попа на массе и попа на психовании различается, думаю
  #3307  
Старый 02.11.2018, 17:15
Аватар для PlayGirl
PlayGirl PlayGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2018
Город: Москва
Сообщений: 531
PlayGirl на нуле
По умолчанию

Короче, стремная у меня жопа.)) Все бесит.
Миниатюры
49f051f9.jpg  
  #3308  
Старый 02.11.2018, 17:17
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 50 раз(а)
Поблагодарили: 77 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 597
Diams на нуле
По умолчанию

PlayGirl, ну вот на массе не пугает нисколько... ракурс такой-я и дрищом жирна буду)))) а вот ни капли целлюлита-супер показатель! И кожа хорошая)
Так что красотка везде! Другое дело, что тебе самой хотелось легкости... я вот последние 4 года страдаю по этой легкости-звонкости�� но уже все ближе и ближе)
Вчера увидела в ленте у своей наставницы
Сейчас я еще меньше, но все равно работы не початый край(((
Миниатюры
9ae7bf90.jpg  

Обо мне:
  #3309  
Старый 02.11.2018, 17:20
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 50 раз(а)
Поблагодарили: 77 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 597
Diams на нуле
По умолчанию

PlayGirl, ниче не стремная! Глупости!
Что именно не нравится?

Обо мне:
  #3310  
Старый 02.11.2018, 17:21
Аватар для PlayGirl
PlayGirl PlayGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2018
Город: Москва
Сообщений: 531
PlayGirl на нуле
По умолчанию

Diams, какая-то я старая.) Хочу, чтоб было 18 мне.)
  #3311  
Старый 02.11.2018, 17:22
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 50 раз(а)
Поблагодарили: 77 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 597
Diams на нуле
По умолчанию

PlayGirl, ну ппц )))))))

Обо мне:
  #3312  
Старый 02.11.2018, 17:39
Аватар для Ирчи
Ирчи Ирчи сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4 093 раз(а)
Поблагодарили: 1 648 раз(а) в 553 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2013
Город: Москва
Сообщений: 1 358
Ирчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном пути
По умолчанию

PlayGirl, я тоже хочу такой стремной быть))))
  #3313  
Старый 02.11.2018, 17:46
Аватар для PlayGirl
PlayGirl PlayGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2018
Город: Москва
Сообщений: 531
PlayGirl на нуле
По умолчанию

О. чё вспомнила!
Там, где я тощая, у меня по мимо тренировок и диеты был массаж LPG! Вообще, вещь! Вот. Это в идеале для любого тела.
  #3314  
Старый 02.11.2018, 18:48
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 91 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 878
Mutlu на нуле
По умолчанию

PlayGirl, и на первой фотке и на второй красиво всё. А 18 и я тоже хочу быть, чё делать будем?))
  #3315  
Старый 02.11.2018, 19:16
Аватар для PlayGirl
PlayGirl PlayGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2018
Город: Москва
Сообщений: 531
PlayGirl на нуле
По умолчанию

Mutlu, тут надо аккуратненько. Главное, не превратиться в героинь фильма "Смерть ей к лицу".
  #3316  
Старый 02.11.2018, 23:27
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 91 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 878
Mutlu на нуле
По умолчанию

PlayGirl,

Я позеленела! Урааааа, первым делом с вами решила поделиться радостью
  #3317  
Старый 02.11.2018, 23:32
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 259 раз(а)
Поблагодарили: 665 раз(а) в 243 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 756
Annet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нуле
По умолчанию

PlayGirl, , никакой стремности)) Отличный круглый попец хорошей формы)
  #3318  
Старый 03.11.2018, 02:25
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 327
НастоящаяЯ на нуле
По умолчанию

Mutlu, наконец-то)) Поздравляю!

Обо мне:
  #3319  
Старый 03.11.2018, 09:25
Аватар для PlayGirl
PlayGirl PlayGirl вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 48 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2018
Город: Москва
Сообщений: 531
PlayGirl на нуле
По умолчанию

Mutlu, я бы не обольщалась.) Скорее всего съела что-то не то.
  #3320  
Старый 03.11.2018, 11:58
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 50 раз(а)
Поблагодарили: 77 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 597
Diams на нуле
По умолчанию

Девы, наблюдаю за тренерами в Бразилии, интересен их подход к попакачу) смотрю на верх у них почти нет тренировок. Так, на поддержание больше. А на низ отдельно день ног и день ягодиц. В день ног в основном гакк и классические приседы и жимы ногами, разгибание ног. А вот день ягодиц- жим по 1й ноге в гравитроне, разведение ног и всевозможные виды отведений ноги назад (в кроссовере, на полу.) Веса везде не маленькие, работают в многоповторке со сбрасываниями. Судя по эмоциям-до слез и искр из глаз)))))

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:15. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©