[beautiful creature]

_Alis_ так рано еще паниковать то,тем более что и отечность присутствует! У меня тоже с утра встаю всё плоско,покушаю так тоже округлось некоторая появляется,потом спортом всё подтянем!

irishatilova ну ты герой с двух месяцев качать пресс,я бояться буду,животик уже рельефный как у спортсменки со стажем!А можно попросить более четкую фотку выставить?

Mamsik всё идет по плану,да это мышцы начали сокращаться,потом мурашки побегут!А у меня сейчас иные ощущения,под утро мышцы не сокращаются а наоборот требуют,чтоб тело потягивалось,мозг боится,а тело делает,блин что ещё нас ожидает?

[Vesta Stunix]

beautiful creature, у меня постоянно тело требовало потягушек, даже не думала, что каждое утро потягиваюсь Приходилось по-кошачьи, выгибая спину, руки вниз

[Мария-77]

irishatilova мне очень нра! Ты теперь у меня в списке на кого надо равняться. Ты, нинлаптева и витоша- для меня результат, который хочу))). Ни фига себе у тебя 100 приседаний. В один заход? Я тут поприседала- у меня мышцы на ногах болят - а попе хоть бы хны. Почему интересно? Тебе ГМ разрешил пресс и скручивания? Я к йоге мечтаю вернуться- вот думаю, когда можно? Там растяжение и скручивания.

Vesta Stunix ага, я тоже потягиваюсь рефлекторно утром и ночью иногда.

Я уже все таскаю. Ребенка поднимаю 16 кг. Сегодня не удержалась- тумбу передвинула. Даже активно уже танцевала- так что жизнь налаживается, долой инвалидность!)))

[beautiful creature]

Vesta Stunix вот мне жутко интересно даже стало почему мышцы требуют потягушек,сокращения это понятно,а это нет пока,спросила дока,ждём ответ!

Сначала сокращаются потом растягиваются сами,что хотят то и делают,,беспорядок!

[Mamsik]

Девочки! Я дома! Рада,что уговорила мужа поехать поездом,а не на машине. Я прям отдохнула!
Сейчас прошла боевое крещение-мытье!!! За 5 минут,даже кайф поймать не успела.
Вы лежа швы обрабатываете? Стоя как-то страшно было. Пока вме протерла-намазала,казалось все внутренности выпали. А потом было шоу "натяни новую компру" натягивали с мужем вдвоем, возник вопрос-а ты ваще в ней дышишь))? Короче,с горем пополам напялили и застегнули и вот оно счастье! В компре намного спокойнее и удобнее!
Теперь я в бежевом))))

[Мария-77]

Mamsik я первое время лежа обрабатывалась- но это было долго и не удобно. После того как приехала домой(2 недели) обрабатывала стоя. Так быстрее мне было. Гы, я тоже одевала новую компру))) сначала пыталась сама. Вообще не поняла, как это можно за стегнуть))) даже у Алис спрашивала, правильно ли я делаю. Ну а потом с мужем все получилось. После двух раз уже сама справлялась.

[Julistar]

Iriskis мне Мамсик писала что у нее практически нет отеков и мы с ней связали это еще и с низкосолевой диетой-в клинике говорит вообще оч мало соленая еда. Меньше соли и сахара надо лопать, они воду задерживают

[irishatilova]

ninlapteva у тебя вообще суперический

Мария-77 Гм разрешил, ты приседаешь неправильно, колени не должны выходить за носка и нужно попой поднимать себя а не ногами

[beautiful creature]

Девчата мне пришел ответ насчет потягушек!
Это мышцы адаптируются к новым условиям!

[ninlapteva]

Мария-77 ,чтобы от присядов болела попа,нужно приседать глубоко,ниже 90гр,попой в пятки и точно соблюдая технику,как
irishatilova сказала нельзя чтобы колени выезжали за носки.Но это разговор не для этой темы.

[Iriskis]

Julistar , отеков в первые дни и у меня не было,они приходят позже. Соль, сахар может и влияют, но не сильно!
Mamsik , с возвращением домой! Береги себя и заживай.
Я лежа обрабатываю швы, мне так удобно! Еще и полежать можно с кремом на животе

[_Alis_]

beautiful creature спасибо! пока жду и надеюсь! хочу уже скорее начать занятия

Так интересно, у девочек живот сам потягивается, а у меня ноги))) за ночь устают, согнутые в коленках

Mamsik мне удобно стоя, первые разы казалось все выпадет к черту и кожа сползет.
и компру застегиваю стоя. Я боюсь лягу и дети меня затопчут))


Julistar без соли и сахара это хорошо, но вот у меня настоящий отек пришел в 3 недели. В клинике и первую неделю его не было.


Iriskis как дела? тяжело\легко работать? в ем ходишь на работу,чтоб компру не видно было?

Мария-77 давно ты не показывалась, покажешь животик?

[Iriskis]

_Alis_ , вчера был первый рабочий день-тяжело. Но может это я такая не приспособленная. Почти месяц-а у менят отеки не сходят, и швы внутри ощущаются. С утра вчера прямая на работу пришла, к вечеру согнулась опять. И швы еще не все затянулись-печалька. Хожу в платье свободном, как трапеция, ничего не видно, только лямки сверху выглядывают, кофточкой прикрываю
Ты то как? Без изменений? Шов уже затянулся, без корочек? Клеишь что нибудь?

[_Alis_]

да, все корочки отпали, на днях заберу мепиформ с почты, начну клеить. как-то непривычно будет отказаться от ежедневных обработок

девочки, кто мепиформ клеит, вы часто проверяете что творится под ним?

ирискис, 1 день и без оп тяжелый)))) ничего, втянешься в процесс

[vitosha]

девочки, для обсуждения спорта после абдомино есть отдельная тема ;)

[Mamsik]

Девочки,спасибо всем за советы)
Немножко фото.пузику неделя!

[Mamsik]

И в компре

[Iriskis]

Mamsik , уже неделя пролетела, а вроде только проводили тебя на ОП! С мини датой! Хороший пузик. Теперь только заживать и заживать!

[_Alis_]

Mamsik стройненькая, все аккуратно

[Mamsik]

Iriskis

_Alis_ ай спасибо,девочки!
Отек видно над швом и шов из трусиков торчит.... Хотя на разметке был внутри них.. У кого так было? Док сказал,лобок натянули и он со временем уедет на место вместе со швом. Бывает так?

И еще!!!! Я не сплю!!! Хочу и не могу пристроится никак.