[Rim]

capuchino Да, пожалуйста! Мне надо, у меня поясница очень болит. Нагнуться не могу

[capuchino]

Rim , завтра кину.

[lapulya]

Капучино, хорошая вещь зарядка. Девчонки, эта зарядка действительно есть в инете. Я ее не делал, так как большая лентяйка. Но ходила пять лет занималась с персональным тренером, укрепляла мышечный корсет, тоже очень помогло.

[Rim]

capuchino Спасибо! Буду ждать. У меня поясница болит, но видимо не столько позвонки, сколько мышцы. Делаю зарядку, становится легче, но делаю то, что в голову пришло

[capuchino]

Вот девочки. У меня мама делает, спина перестала болеть и как-то гибче или подвижнее (не знаю как объяснить)она стала. Я тоже делаю иногда.

[Messi]

Сообщение от Elichko

Сама еще не обращалась, но тоже подумываю туда сходить на консультацию, тем более, [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Слышала тоже, что хорошо отзываются. Да и не думаю, что там плохо лечат, все-таки доктор с таким именем.

Вчера позвонила - записалась в клинику Бобыря на прием. На следующей неделе было свободное время, правда на понедельник уже занято. Поэтому меня примут во вторник с утра. Да, по телефону сказали, что сама консультация бесплатная. Платно может быть только УЗИ, если оно потребуется.
Что ж, схожу - отпишусь.

[Акация]

Сообщение от dubovickaya.ekaterina

Акация интересно. Кто и почему назначил, от чего они в точности помогают, как действуют. Спасибо!

Посоветовала моя подруга, врач, ей и ее мужу, говорит, достаточно 1 укола с таким коктейлем при боли в спине. У моей мымы грыжа позвоночника, ей прокалываем курсом по 5 уколов.

[Elichko]

Сообщение от Messi

Вчера позвонила - записалась в клинику Бобыря на прием. На следующей неделе было свободное время, правда на понедельник уже занято. Поэтому меня примут во вторник с утра. Да, по телефону сказали, что сама консультация бесплатная. Платно может быть только УЗИ, если оно потребуется.
Что ж, схожу - отпишусь.

Вы как побываете или на сеансах мануальной терапии у Бобыря - отпишите как и что прошло. Реально ли помогает и насколько лучше становится? Что назначают кроме походов к мануальщику?

[oreshik]

Девушки,здравствуйте!Хочу присоединиться к вам.Только что выписалась из больницы,там установили большие 2=х сторонние грыжи в каждом позвонке шейного отдела,грыжи грудного отдела и опухоль на позвонке,предположительно,геонгиома,грыжа 2-х сторонняя поясничного отдела 8 мм.Хуже всего дела в шейном отделе.Кололи уколы-блокады прямо в позвоночник смесь ТраумельС+ЦельТ+лидокаин 5 курсов,на поясничный отдел делали КТ,на шейный и грудной-МРТ,возили на Скорой в другую больницу.После 1 блокады-отекла правая нога в ступне и выше и появились бордовые полосы на голени,приехала домой,выпила Эриус,немного отек ушел,но я не влезаю в обувь этой ногой,даже тапки давят,не могу ходить.Не установлено,отчего такое с ногой,хотя смотрели хирурги в больнице,говорят,что я намяла жесткими тапками до гематомы,уже сменила 5 пар тапок,ходить могу только без обуви(((.Делали обследование вен и артерий-написали,что в области голени ничего не видно из-за отека,в остальном-есть варикоз.Но,как-то это совпало с 1 блокадой-серии уколов почти во все позвонки.Сказали мне,что можно только плавать и умеренная небыстрая ходьба по ровной поверхности,можно на беговой дорожке,гимнастика-с зафиксированной спиной лежа,на шейный отдел-никаких массажей,остеопатов,мануальщиков,не делать резких движение шеей,не запрокидывать голову назад,у меня здесь компрессия спинного мозга.Я в шоке,в конце 2011 года делали цифровой рентген шейного и поясничного отделов-грыж не было,никто не посылал на КТ или МРТ,хотя жалобы были,лечили симптомы-голова кружится-Бетасерк,боли есть - Ксефокам+мазь(((.Выписали лечение дальше -мазь Траумель С на шейный отдел 2раза в день 20 дней каждые 3 месяца,2 года.Алфлутон в/м через день 20 уколов,Траумель С в/мышечно 1 р в неделю всего 20,Цель Т в/м1р в неделю всего 5,затем перерыв 6-8 месяцев,и все сначала(.Если у меня с ногой аллергическое-то только на ЦельТ.Я не могу выйти на улицу,нога болит при сгибании в ступне при ходьбе,смотрел общий хирург и травмотолог-ортопед,мазала стопу Лиотоном.У меня узкая ступня левая и в 1,5 раза шире теперь правая.

[Pearl-5]

Девочки попробуте найти массажистов кто владеет техникой шиатсу Очень помогает но это долгий и болезненый процесс Когда жила в России много что перепробывала а переехала в Канаду нашла RMT doctorа и теперь только для профилактики... и еще горячая йога тоже классно (и очень сильно худеешь )

Также очень хорошо помагает сера - msm ( [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ])

[Алия]

[Лёвка]

oreshik, после перелома позвоночника у меня весь позвоночник кривой. Как побочка вылез и шейный и грудной остеохондроз. Лет 12 назад встретила знакомую, она мне показала книгу норбекова "опыт дурака или ключ к прозрению ". Начала делать гимнастику по норбекову, выбрала для себя приемлемые упражнения для грудного и шейного отдела позвоночника, и с тех пор делаю каждый день утром и вечером, или во время работы в туалет спрячусь и делаю, если боли начинаются. Намного лучше себя чувствую, теперь могу поднимать голову вверх, а раньше были дикие боли, думала, это навсегда. Но плюс ко всему, стала Спать только на ортопедических подушках, даже в командировку и на отдых с подушкой езжу, иначе капец. И матрас само собой ортопедический обязательно при таких проблемах

[Кнопка]

Алия, спасибо огромное! Упражнения супер!

[Альрауна]

Девочки,куда идти со сколиозом?кого посоветуете?

[luka67]

Сообщение от Альрауна

Девочки,куда идти со сколиозом?кого посоветуете?

Альрауна,eсли начальная степень-то в спорт зал. Укреплять мышечный корсет.

[Molodey70]

В мае 2016 г получил травму спины приседал с большим весом, (занимаюсь пауэрлифтингом) ,как потом оказалось это грыжа м. позв. диска в поясничном отделе. По ощущениям ничего не болело, просто дискомфорт, но когда наклонился завязать шнурки, скрутило. Сразу снял осевую нагрузку, те приседания с весом и тяги. Жимы продолжал делать, но снизил нагрузку.
Прошел 10 сеансов у мануала-остеопата. Только временная помощь, в течении самого сеанса. Забегая вперед, сообщу, что остеопаты грыжу не вправят, они лишь могут выровнять сместившиеся задние отростки позвонков.
Затем сделал МРТ, выяснилось, что у меня 2 протрузии в грудном отделе и 2 грыжи в поясничном. К неврологу не удалось попасть. Решил восстанавливаться сам.
Перелопатил интернет, прочел несколько книг о проблемах позвоночника.
Начал заниматься лечебной физкультурой. Я мог ходить, но было трудно долго сидеть, тем более наклоняться. В интернете много упр. По леч физкультуре, насчитал ок 25. Пробовал все, остановился на самых удобных и комфортных для меня.
Еще лежал на наклонной доске 45градусов, вниз головой с валиком под поясницей. Но это подходит не всем! Это некая разновидность висов на перекладине. С висами надо быть осторожнее, дело в том, что поясница должна быть прогнута, а достичь этого можно лишь на специальном приспособлении. Вытяжки в клиниках делаются именно на таком принципе, то есть растяжение позвоночника с сохранением его физиологического изгиба! Сеансы стоят довольно дорого.
Дам ссылку на хороший восст комплекс.
Спортивный канал, но все по делу!
А вот одно из упр.
«Виляние хвостом», рекомендовано даже тем, кто сразу же получил травму. Стать на четвереньки , расслабить спину и опустить голову. Просто постоять, расслабиться. Если нет сильной боли, тогда «повилять хвостом» -таз вправо, голова плечи влево, и наоборот. Не резко!! От 1 до 5 минут. Другое упр- скручивания туловища лежа на спине вправо-влево!
В общем, я выбрал для себя около 10 упражнений делал 3 раза в день в теч месяца. Продолжительность занятия 15-20 минут. Потом оставил 4-5 упр., и делал один раз в день.
Не рассчитывайте на быстрый результат, это от 1-2-3 мес., не раньше! У меня это заняло 8 мес.
Критерий-отсутствие болевых ощущений, возможность сгибаться-разгибаться.
Когда начинал делать «виляние хвостом» по всему позвоночнику стоял сильный хруст, впоследствии хруста не стало, лишь иногда в двух местах легкие щелчки , которые тут же прекращались во время выполнения упр.
Начал делать становую тягу , приседать. Все, без болевых ощущений. Повторно МРТ делать не стал. Хвостом виляю до сих пор почти каждый день, это занимает 1-2 минуты !Знаю по опыту что хрящевые соединения восстанавливаются если –сначала их разгрузить, и начать питать то есть делать массажи и пить коллагеновые добавки. Но эта общая рекомендация. Я уже писал, если болит-то Стоп-Нельзя! Прекращайте движение! Никаких упр через боль.

Резюме- конечно у меня уже не тот позвоночник , что был когда то до занятий, но основные функц-е способности я восстановил. Рекомендую - возникла боль в спине. –сразу остановка. Если ч/з пару дней не проходит, к врачу неврологу, направление на МРТ (рентген и УЗИ полной картины не дадут!!!) снова к неврологу, чтобы он вам показал и рассказал что же у вас там - грыжа или протрузия, какого размера, в какую сторону и тд. В какой стороне ослабли связки, Затем лечебная физкультура, лучше под наблюдением инструктора по леч физк., но если такового нет , можно самостоятельно.
Ничего не делать через боль! Ничего не делать резко!
Ни встряхивать , не скручивать с силой!


Можно обойтись без дорогостоящих мануалов. Увидеть явную картину, что у вас произошло, нужно обязательно! Без невролога также обойтись можно, заболеваний и изменений в спине очень много , я затронул очень маленькую часть. И не игнорируйте леч физкультуру.
Желаю всем здоровья!

[versetty777]

Я справляюсь при болях в спине при помощи ежедневной утренней зарядки, плюс в течение дня делаю упражнения Шишонина 2- 3 раза в день. Через недельку после такого лечения вы себя не узнаете. Не забудьте взять консультацию у врача перед выполнением этой зарядки. И про корсет не забывайте носить, он хорошо помогает при спазмах в шейных мышцах.