[niva31]

молодец, так и надо питаться ))) организм привыкнет и будет даже от разбавленного вина получать удовольствие, дело привычки

[oljalja]

тут можно еще калории подсчитывать [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[SSSvet]

Я устала от этих диет. Одну неделю сидела на яичной диете, вторая неделя-3 дня один рис без соли, 3 дня-курица без кожи, 3 дня-яблоки. И чего? Минус всего 1 кг. Это что ж такое-то? К чему такие муки, а результата нет.

[zanzibar]

Девушки, спасибо за инфу про калории.

SSSvet, не отчаивайтесь. У Вас, наверное, такая же фигня, как у меня была. Вес долго стоял на месте и не собирался снижаться, блин. Но я его всё же победила. Убежал, как миленький. Я в этой теме с ноября ною, что упираюсь, стараюсь, а результат мизерный. Но вот теперь, спустя 8 мес. я всё же добилась своего и ликую. И я продолжаю худеть. И успокоилась наконец-то. Вам надо просто упорно и настойчиво продолжать.

Я начала 1 ноября питаться по Монти. У моей подруги на Монти был сразу супер-эффект, а у меня было вяло. В итоге, я часто злилась, "слезала" с Монти, но потом из вредности всё же возвращалась к нему. Уже просто из принципа хотела посмотреть, что же дальше будет. В итоге, получилось, что я все эти 8 месяцев жила примерно в таком режиме: три первых недели месяца я хорошо и правильно питалась, соблюдала все правила по Монти, а на четвертой неделе месяца, я начинала злиться, бушевать и позволяла себе дня три-четыре, иногда неделю есть "запрещенные" продукты. Но в начале след. месяца я опять возвращалась к Монти. И получилось, что я, когда очень уж уставала от правильной еды, то разрешала себе несколько дней есть "неправильную", получала удовольствие, успокаивалась. А потом - опять за дело, к великой цели И с каждым месяцем я всё больше переполнялась решимостью, иногда даже ещё строже бралась за себя. Ну а иногда позволяла некоторые вольности, чтобы не было уж совсем скучно жить

Просто я подумала с ужасом как-то: вот я уже несколько лет пытаюсь похудеть, и фиг. Годы проходят незаметно (в обещаниях начать правильный образ жизни завтра), а не лучше ли начать прямо сейчас и на всю жизнь уже придерживаться этих правил (с некоторыми отступлениями, для души :d) ?!То есть, несколько дней в месяц можно разрешать себе всё. И как пишет Мириманова: вы набирали этот лишний вес очень-очень незаметно, не за день, не за неделю, и не за месяц... шли годы, то тут, то там, по сколько-то грамм нарастало . Так вот и готовьтесь, что уходить этот вес тоже будет незаметно и долго. Но он уйдёт, если не сдаваться. Удачи!!

[Апрель]

Сообщение от Леа

Апрелечка, у тебя платная программка?

Да, платная. Но она стоит 4 бакса. Там громадная база данных по продуктам с разбивкой на жиры, белки и углеводы, а также наш американский обещпит., что очень удобно, т.к. все равно довольно часто вне дома питаемся. И еще можно свои блюда посчиатать и потом и их вводить. Ну и графики всякие. Мой график, к сожалению, не радует ни фига. Но осознание, что я просто банально жру много, пришло. А то я то возраст, то метаболизм...

[lanalip]

Воооот, вооот, Апрелька, все диеологи советуют первым этапом похудения начать вести пищевой дневник. Даже просто в блокнотик и ручкой. Только честно вести. Очень отрезвляет, во-первых, а во-вторых, рекомендуют сначала записать, а потом скушать - тоже дает время подумать: А надо ли мне это??
Ну и взвешивать - оценивать калории порции перед записыванием тоже помогает, потому что по своей подруге знаю, что ее понимание "мааааааленького кусочка тортика" и мое очень сильно различаются. ;) Просто парадокс зрения какой-то..

[Анжелина]

Эх, Ланочка, вот я и еще несколько моих знакомых дам не так давно решили этим делом заняться - худеть и вести регулярные отчеты. И, по-моему, этим дело и кончилось. :mad0::dur: Ты не знаешь, как их можно понудить отчитываться? :d

[lanalip]

Гы-гы-гы, я только приехала!!! Я обещаю, правда-правда!! А ты нас собственным примером стыди!!

[Леа]

А я уже записываю! И планировщик открыла. Помогает паршиво, правда. Есть ужасно хочется

[Alex-K]

Сообщение от Анжелина

Эх, Ланочка, вот я и еще несколько моих знакомых дам не так давно решили этим делом заняться - худеть и вести регулярные отчеты. И, по-моему, этим дело и кончилось. :mad0::dur: Ты не знаешь, как их можно понудить отчитываться? :d

Только личным примером

[zanzibar]

Ну а всё-таки, как их честно подсчитаешь, калории-то эти? Ведь не на всех продуктах написан состав и калорийность. Вот моя большая кружка кофе по утрам, сколько там калорий? Как точно узнать? Половина упаковки сыра (разного) - как узнаешь, сколько там калорий? Йогурты, яблоки, курага, яйца. Ведь всё так относительно. Зависит от производителя и т.д.

[Akatova]

Честно - никак,только приблизительно.. А зачем такой уж точный подсчет? На первых порах можно воспользоваться какой -нибудь "считалкой",например...[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[SSSvet]

zanzibar, хочется быстрее же. Раньше, помню, не поем с недельку и мигом 4 кг улетало, никаких проблем с худением не было. Вот и была уверена, что и в этот раз так легко разделаюсь.
А есть-то как хочется, стоит поесть вкусненького-плюс 1 кг.
Бум ждать значит.

[zanzibar]

SSSvet, понимаю отлично, что хочется побыстрее
Мне раньше тоже хватало недельки ничегонежрания, чтобы пару-тройку кгэшек легко сбросить.

[lanalip]

Ссвет, после определенного возраста приходится сидеть на диете даже просто для того, чтобы вес удержать на прежнем месте. А уж для того, чтобы похудеть, бежать приходится в два раза быстрее..

Офигенский сайт: скколько сахара содержится в чем:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

39g 65g 108g

[MAGNOLIA]

Я тащусь..... в этом зоопарке! Особенно, газировка зарубежная впечатлила!

[eternity]

ппц, какое он все химическое, даже овощи...
вспомнилась древняя французская комедия, где на одной фабрике все продукты из резиновых лепешечек делали

[MAGNOLIA]

Овощи из "бабушкиного" огорода не химические. Только не у всех есть возможность такими питаться! Мегаполис..... Хоть и стараешься, а все-равно химии не избежеть. А ведь молодежь даже не старается! Очереди в Макдональдс самые длинные из очередей в любую закусочную быстрого питания!

[TazDevil]

То есть в овощах и фруктах с "бабушкиного" огорода сахаров не содержится?:d

[eternity]

Я высказалась именно про фотки на этом сайте... видимо, натуральной еды найти практически не смогли)).
Как увидела всю эту пластмассовость, поняла, что содержание сахара не самое страшное в этой "еде" и когда я, как житель мегаполиса, осчастливливаюсь продукцией с "бабушкиного" огорода мне пофик, сколько там калорий или сахара)).