[КираСинка]

Ржу, про Васисуалия вспомнила :d.
Не, а я вот наоборот не могу утром не жрать! Я позавтракав-то, не могу обеда дождаться! А если не буду до 2 часов дня жрать, то после 2 начнётся такой Васисуалий, что мало не покажется :d.
А вечером главное до сна дотянуть, хлебушка пожевать или огурчика... И до утра свободен . Токо вот мне проще вообще ничё не есть вечером, чем лёгкий ужин. Мне "по губам помазать нельзя": если уж начала, то не могу остановить себя. А если дерусь и отгоняю мыслы о еде, так лучше получается результат.

[Egorka]

Кстати у нас работала секретаршей девушка весьма внушительных объемов. Так вот она утром никогда не завтракала, говорила, что до 2 часов дня в неё не лезет ничего, зато потом... . Так что не есть с утра наверное не всем помогает. Мой спортивный гуру учит есть с утра и плотно - углеводы! Разрешается слопать сладкого, но тоже в первой половине дня, а вот после 2 нужно к еде подходить с осторожностью. Такие фрукты как груши и бананы попали под запрет во второй половине дня, соки из пакетов тоже считаются вредительством, сыр разрешается есть не более 17% жирности. Ну в общем отнимают последние радости

[КираСинка]

Сообщение от КираСинка

А если дерусь и отгоняю мыслы о еде

Ну я и написааала . "ДерЖусь и отгоняю мыслИ о еде" надо было.

[Maggi]

Девочки, а вот я послушала совета товарищов не есть после 5 и уже за 3 недели потеряла 4 кг. Ураааа!!!

[Селена]

Лида оказалась фигней. Потопаю другие таблетки заказывать. Кто знает, что еще китай контрабандного к нам завозит?

[X-Rain]

Сообщение от Селена

...Х-рэйн, это если днем нормально питаться, я же ем как птичка, чувствую, силы на исходе, а вес стоит. Если я буду нормально есть до 5, то я поправлюсь снова

Селена, знаешь, может быть это звучит и странно, но именно так, днем можно есть , что угодно, если ты не будешь в рот ничего брать после 5 (по-честному), то ты будешь худеть. Я ем как птичка тоже, и исправно набирала свои граммы, пока не перешла на свой излюбленный метод.
Смысл здесь не только в количестве еды. В первой фазе сна вырабатывается гормон роста. Чем ниже уровень инсулина в крови в этот момент, тем меньше съеденных калорий пойдет в жир. С 5 часов до 12-1 часу ночи инсулин уже почти совсем снижается.

[GLadyS]

Девочки, объясните мне пожалуйста бестолковой... Так, с чего бы начать... Ну в общем, периодически пропиваю курсом Панкреофлат (по совету терапеута, конечно), так вот что замечаю - в это время заметно снижается тяга к мучному и сладкому, иногда просто попадается что-то из этого на глаза и меня озаряет - ба, да я ничего такого за весь день еще не схомячила. А еще, пардоньте, пописать чаще бегаю с ним. Вот и вопрос, что за механизмы регулирует этот препарат и соответственно что у меня в физиологическом плане хромает, раз такое действие он на меня оказывает? Похоже действует и Креон. Ну ясно, что с поджелудочной проблема, а КАКАЯ?

[lanalip]

А меня в последнее время очень заинтересовало питание по аюрведе: капха, вата, питта.. Собрала кое-какую информацию в сети, читаю.. ;)

[alice]

Х-рейн,т.е. самое вредное есть с 12 до 5 ночи или как?

[Селена]

Х-райн, я уже неделю или больше на таком режиме - не ем после 5-6.....
Странно, за последние 2 дня потеряла в объемах сантиметр, хотя позволяла себе днем гораздо больше чем обычно, интересно, или режим начал действовать, или Лида.....будем наблюдать.
А в чем смысл принципа не завтракать?

[Mari-m]

DanaIsr, согласна, действительно, все дело в голове))) Сбросить 8 кг -моя мечта.

[Maggi]

Вот Ушёл ещё один злощастный килограмм. Итого: 5 кг за 4 недели на "не есть после 5*
А сегодня у меня День рождения, но мне не весело.) Муж накупил и наготовил всяких вкусностей и позвал гостей на ужин.:mad0: Говорю ему, совсем ты меня не любишь раз так издеваешься. :susel:Чё делать? Нажраться что ли? Ну не смотреть же весь вечер гостям в рот?

[Pantera H2O]

Maggi
Да конечно,расслабиться и разгуляться......,и мужа поцеловать (наготовил вкусностей)8))

[DanaIsr]

Maggi, может лучше покушать того что душа пожелает и по чуть чуть чтоб гостям в рот не смотреть.И чтоб не все труды на ветер.Тщательно пережёвывая и смакуя вкус.И помнить о цели.Так и сама бы наешься и не переешь.Да и наверняка что нибудь вкусное и на след.день останеться или сама в уголок спрячь так что с утреца за милую душу с хорошими воспоминаниями о прошедшем вечере.
У меня вчера был первый день на супе и фруктах.В прошлый раз из за того что я суп переперчила диета не удалась.Всё пошло в утиль.А вчерашний день я легко перенесла.За первые полдня съела 3 тарелки супа в промежутках фрукты.Т.к. у меня падает сахар в крови если не поем то я ем понемногу но часто.Во второй половине дня супу мне уже не хотелось,поэтому я накупила фруктов черешни,груш,яблок,винограда,
алычи,инжира,персиков.Ела понемногу и наслаждалась.Голода вообще не чувствовала.Сегодня утром впалый живот которого уже несколько лет не видела после рождения детей.Сегодня у меня суп с зелёными овощами+1картошка.Уже с утра жую колораби,салат,огурцы,капусту,зел.перец с зеленью и зел луком и ещё базиликум купила для вкуса.

[Замужем и с детьми]

Хи-хи! А я тоже расслабилась вчера! Решила, что в пятницу липо, потом ого-го как долго не буду вкусности в рот брать, чтобы фифект был приличный... и налопалась я вчера чернослива в шоколаде на ночь глядя... Вот такая я фулюганка! :susel:
Обещаю взять себя руки сразу после липо!

[Maggi]

Так я и так себе ни в чём не отказываю, но ем 2 раза в день, а второй раз часа в 4 дня. Вот и стою сейчас напротив холодильника с дилемой: нажраться днём или с гостями вечером:mad0?

[lanalip]

Маггичка, нажраться в оба раза!! день рождения - он же раз в году?!! Позравляю!!!!

[X-Rain]

Магги, не ешь сейчас, все равно вечером не сможешь устоять . Если таких "срывов" немного - ничего страшного, я проверяла! Но не чаще 1 раза в месяц

[Minipig]

X-Rain, персональное спасибо за дельный совет не есть после 17.00.
Мне очень тяжело себя ограничивать в еде, вокруг столько вкусного! Так что до пяти ем все что хочу, практически под завязку, а после пяти ни-ни, ну только чай на ночь пустой. Прибавки в весе нет, даже ушло около кг.
Единственная засада - организм видать понял мою тактику, и в ответ выработал свою - где-нибудь без двадцати пять - меня такой жор разбирает!

[Mari-m]

Спасибо, X-Rain, я тоже не ем после 5 вечера. Зато "до"- наедаюсь до отвала Даже на утро есть ощущение , что есть не так сильно хочется. Жаль, что нельзя после 5 свежевыжатые соки, грейпфрут, например.