[olik-str]

Мини-монстрик, а ты с твоим стремлением довести себя до совершенства к питанию и треням не пробовала добавить прием L-carnitine?

[Мини-монстрик]

olik-str, забавно, что ты спросила.)) Т.к. только вчера я купила банку протеина и получила в подарок 60 таблеток карнитина 500мг.))
Сама бы ни за что не стала тратить на него деньги, т.к. не замечала вообще никакого эффекта от него (Липо-6 и то лучше), но раз уж дали, то попринимаю по 1-2 в день.)) Плюс к BCAA и глютамину.

[olik-str]

Мини-монстрик, вот как чувствовала))) я тут прикупила 500 мл жидкого дозировкой 3000. Вчера приняла и ждала хоть какого прилива энергии, но так и не дождалась..и озадачилась..а вот аппетит усилился, но может совпадение.так что обязательно делись ощущениями! Мне бы доп энергии и жирок на животе согнать, есть надежда на эту чудо-добавочку, как знать.. кстати, если перед треней выпью глютамин, то сил и энергии у меня больше, планку в 5 мин осиливаю, а без него не могу) может поэтому столько надежд было на карнитин, а может эффект накапливающийся

[Мини-монстрик]

Ну, я бы особо не расчитывала.))

Глютамин я принимаю с утра 5гр (чайная ложка), после тренировки сразу 5гр (3 таблетки) и на ночь 5гр. Перед тренировкой его не пьют, после, для восстановления.

[Дарь]

Мини-монстрик,ты липо 6 пробовала?

мне как-то в подарок прислали пробник жиросжигателя Grenade. ну я выпила пилюлю....как же меня колбасило, девочки.

[Мини-монстрик]

Дарь, да, курс женского пила. Все как всегда - без диеты не сработает.

[Дарь]

Мини-монстрик,и как самочувствие было?

меня мой опыт напугал и отбил желание пробовать жиросжигатели вообще)

[Мини-монстрик]

Дарь, у меня не было вообще такого, чтобы колбасило, ни от одного жиросжигателя вообще. От этого очень быстро сократились порции, стала наедаться гораздо меньшим количеством еды. В один момент было такое, что голод наступал очень внезапно и желудок аж ныл от ощущения пустоты. Было необходимо что-то быстро съесть, и я носила с собой маленькие кругляшки 14% сыра, у нас такие продаются, 20гр. Как обычная голова сыра, в оболочке такой специальной, но махонькие.
Если и буду еще раз пробовать Липо-6, то точно не женский вариант.

[Milika]

Липо 6 один из самых лучших рабочих жиросжигателей, брала банку Lipo 6black hers для женщин. На всех по разному может действовать, на меня сразу действовал буквально через час, сил прибавляется, бежишь на беговой и остановиться не можешь)) сушнячек есть и первые дни проблема со сном тоже была, но потом прошло. результат у меня был хороший.

[Дарь]

Milika,вот у меня после приема примерно через час началось дикое сердцебиение, сильно тряслись руки, жуткий сушняк и полный нервоз. и не отпускало до вечера.

[Milika]

Дарь, да такая рекция возможна)) через пару дней проходит. Я потом снизила дозу, 2 штуки в день принимала перед тренировкой, не каждый как рекомендуют, и кофе если выпить....то аж вприпрыжку бежишь)))

[Perfectionist]

Tatiyna-1977,я пила хондроитин с глюкозамином от нау фудз. Вообще никак - колени как болели так и не изменилось ничего... а у меня неплохие нагрузки с Лесиной программой.
А тут решила как альтернативу взять себе коллаген. И что-то прям впечатлилась. Колени прекратили ныть, хотя сейчас весна и погоды не особо приятные стоят, но факт остается фактом: не ноют. И кожа - на лице явно стала лучше. Воспалений практически не появляется, немножко разгладилась даже... может самовнушение, конечно, но я приятно удивлена.
А, и Омегу3 от Сольгар я вместе с коллагеном принимала, больше ничего.
Сейчас комплекс витаминов пропью и снова коллаген начну.
А что касается карнитина - сейчас не принимаю, раньше было дело. Никакого эффекта кроме как временного прилива энергии не было. ПРинимаешь - и всю тренировку скачешь как конь, сил больше. А потом все также.
Жиросжигающего эффекта 0, да.

[Milika]

если не придерживаться диеты, то никакой жиросжигатель не поможет никогда! Если скакать как конь хоть на тренировке хоть на улице, но не менятт пищевого рациона, ясно дело какой там эффект. Нет таких таблеток, чтобы хавать а жир тает. В рекомендациях жиросжигателей это написано, в принципе это просто Бад который придает энергии больше, т.е заниматься будешь дольше и энергичнее. Если придерживаться диеты и спорта, эфект будет за месяц, хотя такой эффект и бех жиросжигателя будет)

И самое важное, жиросжигатель это не для тех кто хочет похудеть и избавиться от жира. Его применяют именно те, у кого небольшая жировая прослойка, и кто регулярно занимается спортом, он именно для того нужен чтобы подчеркнуть рельеф мыщц)

[Tatiyna-1977]

Perfectionist, А коллаген чей брала?

[Мини-монстрик]

Сообщение от Milika

Липо 6 один из самых лучших рабочих жиросжигателей, брала банку Lipo 6black hers для женщин.

Кажется, у меня был не black, а обычный для женщин..

Сообщение от Perfectionist

Tatiyna-1977,я пила хондроитин с глюкозамином от нау фудз. Вообще никак - колени как болели так и не изменилось ничего...

Там дозировки низкие и соотношение неправильное. Лучше покупать их раздельно и самому уже комбинировать.

[Tatiyna-1977]

Девочки, я, видимо, опять все не так делаю, эта наука о питании мне не подвластна пониманию, видимо организм свой надо изучать месяцами, чтобы правильно научиться его кормить и видеть, что хочешь в зеркале, за эти 2 недели я похудела на 2 кг и потеряла практически все мышцы, что набирала, вместе с жиром, я опять просто худая и все, ни ног, ни попы не стало (сегодня в зале я с печалью смотрела на себя в зеркале).
Теперь сижу и думаю, что делать с рационом, как его опять рассчитывать? Ну вот хоть плачь

[Дарь]

Tatiyna-1977,скрупулезно считать. и не урезать сильно и резко калорийность. сколько у тебя за недели вышла средняя калорийность? и какое среднее значение бжу?

[Tatiyna-1977]

Среднюю калорийность вывела программа в 1310, где посмотреть бжу в программе не знаю

[Milika]

Tatiyna-1977, обещала фото свои?

[Дарь]

Tatiyna-1977,а ты где считаешь?