[ShokoLenka]

Виикки, обруч массажный на ура убирает. Только тренировки не по 5 минут нужны, и минимум 15-20, чтобы пропотеть И бока пленкой обернуть, даже пищевой можно, от этого усиливается эффект. И не за день-два все будет, через месяцок результат сами отметите в зеркале, да и по джинсам, брюкам. Еще круг здоровья хорош как разогрев перед обручем. Покрутиться на круге здоровья, попотеть, потом обручем бока помять уже.

[Мини-монстрик]

Сообщение от ShokoLenka

от этого усиливается эффект

Эффект чего? Какой эффект может усилиться от пищевой пленки?!

[Дарь]

Мини-монстрик,главное -верить

[Мини-монстрик]

Дарь, наверное, на меня так ретроградный Меркурий действует, но реально злая была, читая вот ЭТО. Эффект у них усиливается, ага. Видимо, тот самый, при котором жир в пот превращается и через поры выходит.

[marasonya]

Вообще-то, чтоб убрать" жирокс" с любых проблемных мест,нужно заниматься спортом и правильно питаться(но,правильно ни как сами думаете,а чтоб вам лично составили программу питания.Тогда ,где надо уйдет ,где надо мышцами обрастет)
А если кушать неправильно,то хоть обклейся пленкой уся,хоть раскачайся гантелями - с проблемных мест ничего ,никуда ,не уйдет.

[Вероника Лунева]

Девочки, привет. А я качала косые мышцы год, а недавно узнала, что объем талии только увеличивается от этого. А у меня цель была - уменьшить талию. Я в шоке.
Наверное не здесь написала. Я имела ввиду бока - талия.

[СВита]

Пленка создает парниковый эффект и выводит просто воду)
Бока хорошо убирает
1 круг, крутить каждый день не меньше часа
2 массаж ручной или баночный от 15 штук
За месяц объемы уходят минимум на 2 размера.
Все прошла на себе)

Чем тяжелее круг тем лучше эфект)

[Teran.1986]

А массаж делаете? Очень хорошо помогает, не быстро конечно, но результат будет.

[Дарь]

бока убирает питание. и только питание. ни обручи,ни пленки,ни массаж. увы.

[ciaobao]

Почти год ходила в зал + правильное питание + витамины/добавки - ничего не помогало. Эндокринолог попросила сдать анализы щитовидки и надпочечников, был повышен кортизол и некий dhea + небольшая анемия.. Почему и как это "лечить"- тогда никто так и не смог объяснить. Пошла на консультацию к гастроэнтерологу, показало атрофический гастрит и хеликобактер пилори инфекцию. Лечилась антибиотиками, препаратами понижающими кислотность желудка и препаратом висмута. После лечения бока ушли за месяц вместе с целлюлитом, по анализам все нормализировалось. Я не знаю это удачное совпадение или лечение помогло, но советую всем на всякий случай проверить жкт, возможно проблема именно там.

[Синие Глаза]

Сообщение от Виикки

Девочки дорогие, поделитесь опытом. Кто как убирал бока. Всё во внешности нормально. А вот с боками просто беда.
Какие упражнения помогают в этом реально??) Нп личном опыте.

У меня бока уходят на жёсткой безуглеводный диете только. Сначала худеет лицо, грудь, попа, руки, ноги. И в последнюю очередь бока. Только диета и тренировки. Пробовала lpg массаж, просто тренить без диеты, ничего не помогает, даже хотела липосакцию делать. Но как посмотрела потом что с женщинами, если не диетить(( жир на спине начинает расти, на лобке... в итоге диета и трени. Вот мой личный опыт.

[Uncle-Sem]

Да.Только диета. Ну не только, но она ключевой элемент. Без этого ни как. Убираем углеводы до минимума. Убираем жиры (не прям совсем, но почти). И ходим злые и не довольные))) Зато бока точно тают. Не едим сахар, сладкое, булки, фрукты, картошку. Едим Рыбу, мясо не жирное, яйца, творог, овощи и немного гречки или какой нибудь чечевицы.

[Дарь]

убираем углеводы, убираем жиры - и получаем проблемы со здоровьем.

[MilkWoman]

Зависит от типа фигуры, если фигура по типу яблоко, то бока будут даже при минимальном весе, это жировая ловушка, как у других женщин галифе. И только пп и регулярные физ нагрузки помогают, но мне кажется, что при таких ярко выраженных жировых ловушках легче липоснуть)) после липо никакого куска жира на спине у вас не вырастет))) это миф. Главное - выбрать правильного врача, потому что бока ещё ничего, а живот липить надо очень аккуратно, у большинства с животом после липо проблемы. Покажите фото, что там за бока? Может и не критично совсем?
С обручем аккуратнее, если спина слабая, то можно навредить позвоночнику, а главный девиз в спорте - не навреди!