[OlLga]

Что такое каланетика?

[Ольга22]

катенок я помню качала живот в тренажерке, верхняя часть живота хорошо прокачивалась, тоже кубики, а вот нижняя никак. Притом через жировую прослойку прощупывались эти кубики, но из-за жира не было видно. У тебя просто выпуклый животик был? или жировая прослойка? Я думаю здесь разница есть. _____________OlLga Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. P.S вообще, поищи в инете, про это много информации

[Танцовщица]

Девчонки, вы будете смеяться, но я чего уже только не перепробовала...
И на вело-тренажоре дома занималась, и пресс качала и жру раз в день как птичка (милое сравнение "птичка" и "жрать"), и танец живота...
Короче, только межрёберную невролгию себе заработала. А живот, он подтянулся конечно, немного, НО... :mad0: когда я сажусь - опять, блин, торчит!
Ну чтож это твориться-то за хрень?

[Катерина]

Сообщение от Ольга22

один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

Это что же, 2,5 минуты занятий равны часу аэробики? Не верю. Иначе люьой человек без спортивного разряда помирал бы на 10й минуте...

[Бл@нд]

Сообщение от Танцовщица

Девчонки, вы будете смеяться, но я чего уже только не перепробовала...
И на вело-тренажоре дома занималась, и пресс качала и жру раз в день как птичка (милое сравнение "птичка" и "жрать"), и танец живота...
Короче, только межрёберную невролгию себе заработала. А живот, он подтянулся конечно, немного, НО... :mad0: когда я сажусь - опять, блин, торчит!
Ну чтож это твориться-то за хрень?

Объясняю. Почему нет эффекта. Знаятия аэробные - на велотренажере дома. Или бег, неважно. Если будете знаиматься - уйдет жир.Именно аэробные нагрузки сгоняют ЖИР! НО! Придостаточной продолжительности. А она должна быть не менее 20 минут. Это раз. Именно после 20 мин. аэр. нагрузки организм начинает черпать запасы из жировых отложений. Заниматься менее 20 минут, не более чем тренировка сердечной мышцы, что тоже неплохо.
Рельеф живота. Недостаточно просто качать, надо качать с завидной регулярностью и постоянством. С разными тренировками. Меняя упражения и подходы. Мыщцы брюшного пресса - самобыстро отзывающиеся на упражнения. Так что если нет эффекта - или живот скрыт под слоем жира, которыйсгонятся с помощью аэробной нагрузки. Или упражнения Вы выполняете неверно.
Теперь, про жрать как птичка. Возможно в этом и есть ваша ошибка.Ибо давая нагрузку на организм в виде физических упр. вы заставляете мышцы работать и интенсивно поглащать запасы....из чего? В Вашем случае если Вы едите как птичка, поглащаются запасы из мышечной ткани, ибо организм находясь в условиях стресса из-за диеты, жир откладывает на потом(а вдруг будет еще хуже?) А недостающую энергию подчерпывает из мышц. Что и влечет за собой ваш живот.
А при таком режиме не мудренно сорваться и нажраться от пуза. А если это бывает довольно часто, то скоро пузо будет как у бегемота.
Я понятно объяснила?

[Бл@нд]

Сообщение от Ольга22

катенок я помню качала живот в тренажерке, верхняя часть живота хорошо прокачивалась, тоже кубики, а вот нижняя никак. Притом через жировую прослойку прощупывались эти кубики, но из-за жира не было видно. У тебя просто выпуклый животик был? или жировая прослойка? Я думаю здесь разница есть. _____________OlLga Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. P.S вообще, поищи в инете, про это много информации

Удивительно. Мне кажется, что стоит иногда задумаваться над информацией, которую вам подают в спортклубе. Про 24 часа аэробики, боюсь вас обманули. Также как и насчет 7 часов шейпинга. Сомневаюсь, что такие эксперементы возможны, даже с самыми подготовленными спортсменами, а если они не проводились(эксперемнты) то откуда подобные заявления?
В любом случае, правильное дыхание и стрейтчинг + нагрузка на мышцы дает потрясающий результат. тут я согласна.

[Леля]

Да они не обманывают - они "стимулируют" ! Вот, например, когда бегаешь по дорожке или крутишь велик, ну или любой аэробный тренажер, он показывает на 40-50 иногда и 70% больше потраченных калорий, а одеваешь пульсометр ... и видишь, реальную картину, именно под твои параметры.

[Ольга22]

девочки, да не обманывали меня я для девушки кусок текста из инета скопировала, чтобы она хотя бы примерно представила что енто такое Я только вот собираюсь пойти в тренажерку, заодно думаю посещать аэробику, аэробику в бассейне или занятия по каланетике, не знаю что выбрать._______Лёля а для чего нужен пульсометр?

[OlLga]

ПУЛЬСометром пульс измеряют ;) Спасибо теперь примерно представляю...
А где ЕЙ занимаются?

[Леля]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] - это место где можешь посмотреть про пульсометры. Вещица очень и очень нужная!

[shumatoxa]

Леля, классная аватарка! Это ты?
Знаю теперь, как тренировать своих кошек, у меня их трое!

[Танцовщица]

Девушки, сегодня ради своего брюшка сходила в косметический салон, проконсультироваться с косметологом и с тренером по фитнесу.
Утром, как обычно, ничего не пожрала.
И вот, прихожу я, подробно объясняю свою проблему и наглядно демонстрирую.
Они уставились на меня, как будто увидели сумашедшую. Говорят: "Девушка, вы чересчур к себе строги! У вас нет никакого живота, " и по-их мнению вообще его не было. Я так смутилась. Думаю- ну ладно, когда стою живот у меня прилипший к рёбрам, а вот я щас как сяду!!!
И всё равно слышу в ответ: "Да нет там у вас ничего! Это просто кожа, но НЕ ЖИР! Тем более после родов всего-то 1,8 года прошло. Вы, если называете это БРЮШКОМ, значит вы реального БРЮШКА не видели!" :mad0:
Короче, ушла я оттуда в раздумьях. С одной стороны и рада вроде, а с другой расстроена. Что же это, значит я слишком многого требую от своей фигуры?
Но живот-то всё равно имеется.

[Катерина]

Танцовщица, сделай фотки живота в фас и в профиль, а также сидя и выложи на форум. Мы девушки добрые, быстро расскажем есть там жир или нет.

[Танцовщица]

Г...о вопрос! Запросто! Их выслать тебе? Или самой?

[Катерина]

Если не сможешь сама, высылай мне.

[Танцовщица]

Ну вот, собственно: это я стоя. Фото, конечно, не профессиональное, летом 2005 фоткалась. Так что извиняйте :D
[img]http://img147.**********.us/img147/2102/10wx.jpg[/img]
А вот я с наклоном вниз. Жуткая гадость! Бр-ррр.
[img]http://img134.**********.us/img134/8030/16sp1.jpg[/img]
"Сидя" фоток я пока не нашла. Найду - вставлю.

[ЕленаП]

Танцовщица, а почему бы тебе не сделать липосакцию животика? Мне кажется, что жирок все-таки есть. Когда моему ребенку было 1,8 мои живот был площе, чем у тебя (правда сейчас он больше, ну люблю я покушать!)
Мне кажется, что физическими упражнениями такое убрать трудно. Хотя...

[Танцовщица]

:twisted: возможно.
Но я ка-то боюсь делатьлипосакцию.
Слышала мнение , что на этом месте потом жира в 2 раза больше вырастит.

[ЕленаП]

Сообщение от Танцовщица

Слышала мнение , что на этом месте потом жира в 2 раза больше вырастит.

А вот это чушь! На этом месте жир уже не вырастет. На других - может. А вообще липосакция это метод коррекции проблемных зон, а не способ похудеть. Т.е. липоксировать нужно те участки тела, которые не поддаются коррекции обычными способами. Нарпимер, если ты вся худенькая, а именно живот у тебя с жирком (генетически заложено бывает), то убрав жирок с животика, он там уже не вырастет, даже если ты поправишся слегка. Ну а если ты намерена разжиреть от души, то смысла делать липосакцию конечно же нет!

[Ольга22]

Танцовщица я худее тебя, но в такой позе как на фотографии 2, у меня живот будет куда больше :D Мне аж стыдно стало