[Ferrari]

Эх, далеко - не то слово
Блин, когда я уже найду напарницу по спорту...

[Мышка-норушка]

Мне похудеть не помогло, но мышцы подтянулись, и целлюлит заметен меньше. Мне кажется хорошо для тех, у кого проблемы со спиной и с варикозным расширением вен. Я от занятий получала массу удовольствия, хотя нас гоняли прямо до изнеможения.

[Africa]

ИМХО, лучше брать тренера и ставить правильную технику плавания. Результаты гораздо круче аквааэробики. А уж как красиво.....
по сравнению с нелепыми дрыганьями под водой.

[Таня М.]

А мне аквааэробика не подошла, постоянно сводило ноги судорогой, перестала ходить

[olga36]

Вот и у меня от некоторых упражнений был дискомфорт на грани судороги.

Девочки, а на каком уровне вода должна быть в бассейне? По грудь? по шею?

[Lanita]

olga36, Обычно выше головы. :d Ведь всё в воде делается, у нас в клубе акваэробика проходит только на плаву, то есть без опоры под ногами.

[olga36]

[Iryna]

Оль, в моем клубе вода до шеи.

[Zay]

Чем глубже, тем эффективнее. А занятия так и различаются - "на мелкой воде" (по пояс), "на средней воде" (по шею), "на глубокой воде" (без дна)

[olga36]

Фух, ну слава Богу!
У меня до шеи. Сегодня подмышки болят. Остальное все нормально.

[clema]

На моей акве тоже основные упры были по шею. Потом несколько упражнений-плавали на глубоководье.
Оль, так тебе понравилось или нет?

[olga36]

Клема, ну как тебе сказать!... По-моему, у меня на занятиях такое выражение лица ......., как будто я в чем-то гадком испачкалась Но, когда я анализирую, КАКИЕ упражнения я делаю в воде..... На суше я бы точно их не сделала ни за что! Так что пилатес, наверное, подождет!

[olga36]

Девочки, кто ходит на акву, какая у вас температура воды в бассейне? и воздуха?

[lena-irena]

Вода 23 градуса, в помещении не обратила внимания

[Iryna]

У нас вода теплая, градусов 27.

[olga36]

Лена-Ирена я бы умерла в 23!
У нас написано, что вода должна быть 28 градусов, а была уже второй раз 25! Так я чуть коньки не отбросила и высказала свое ФЕ администратору!

С одной стороны я , конечно, понимаю, что в холодной воде больше энергии тратишь и соответственно худеешь, но у меня от такой воды сразу герпес вылазит!

Ир, вот и у нас, когда 27, то комфортно, ну еще 26 терпимо, а 25 бррррррр!


Я и в море залажу, когда оно одной температуры с воздухом!:dur:

[Iryna]

Оля, наверное у нас таки 28, очень теплая и комфортная, я никогда в ней не мерзну.

[lena-irena]

Оль, ты что, мне 23 градуса в самый раз! К концу тренировки вода "кипит" У нас такая температура именно в бассейне для аквааэробики, а в том, что для плавания, градусов 25-27.

[olga36]

Везет! А я мерзлячка!

[olga36]

Блин, сегодня вода была 31 градус!

Они что издеваются? )

Даже мне чуть дурно не стало!!!! И это за мои же деньги! :mad0: