[Lanita]

Фортуна, спасибо!
Тока не поняла про ситуацию с животиком?
Я тоже часами не занимаюсь уже пару месяцев(максимум 50-60 минут), и тоже работа появилась. Но занимаюсь. Единственное, время на интернет урезала, чтобы все успевать.

[Xasanka]

Сообщение от malika55

Девушки,посоветуйте по поводу кроссовок-купила на днях то ли беговые,то ли для ходьбы Рибок изи тон+, на кардио через 30 мин. ступни онемели,еле прошла еще 10 мин. Не пойму в чем дело, было ли у кого так от изи тона? Не знаю сдавать,другие брать или потому что новые(хотя не туфли)

изи тон вроде типа качают попу и ноги
я бы поменяла на обычные устойчивые кроссовки

Кстати, не посоветуете кроссовки, а то мои неизвестной фирмы уже совсем страшненькие, столько фирм не знаю что выбрать чтоб легкие и дышащие были

[Lanita]

Я уже выкладывала, какие у меня asics kayano 17 , просто беговые, но с гелевыми амортизаторами. В принципе, главное, чтобы устойчивые были, ноги дышали, ну и приземление было мягким.
Наверняка сейчас уже есть более новые модели, просто смотри на амортизацию, дышащие, и устойчивая подошва(чтобы завалов в сторону не было).

[malika55]

Хасанка,так они устойчивые,мне нравятся,пружинят.но ноги онемели))

[Xasanka]

Сообщение от malika55

Хасанка,так они устойчивые,мне нравятся,пружинят.но ноги онемели))

ну устойчивые так устойчивые у меня такие не устойчивые валяются , забросила. тк при кардио тренировке запросто можно упасть.
Если хочется с помощью кроссовок что то накачать, то точно не с помощью таких. Есть другие для ходьбы, но они очень страшненькие
в любом случае то что немеют ноги. значит что то пережимают и тоже не очень хорошо.

Я как то в магазине купила очень красивые перчатки, но они были немного маленькие и немела рука. Короче доносилась я их что онемели два пальца и месяц не отпускало

[Mill]

Кошечка, а какие фото? Показательности пока нет, т.к. вместо того, чтобы поправляться, я худею. Но по ощущениям мышцы стали тверже

[blond_ambition]

Mill, по тем фото, что были, тебе посоветовали согнать жирок и укрепить мышцы.
Почему тогда плохо, что ты похудела? Жирок с живота ушел?
Для этого Кошечка и попросила фото, чтобы увидеть ситуацию и советовать по делу.

[Леся]

Сообщение от Xasanka

Кстати, не посоветуете кроссовки, а то мои неизвестной фирмы уже совсем страшненькие, столько фирм не знаю что выбрать чтоб легкие и дышащие были

У меня уже много лет salomon. Я уже несколько сменила. Очень довольна. Устойчивые, ногу хорошо держат, дышат и красивенькие. Вот тут много [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Таких какие у меня были там нет, тк они меняются каждый год и мои уже устарели.

[кошечка]

Mill , blond_ambition ответила

Кроссовки у меня saucony. Лучше у меня не было. Невесомые, не скользят, вообще не ощущаются на ноге, гибкие. Очень советую. У меня такие. На сайте много моделей с описаниями какие для чего. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[blond_ambition]

Девочки, может кому пригодиться информация - кто не знает.
У меня сейчас в расслабленном состоянии стало выделяться немного плечо, округлилось. Бицепс же виден только в напряженном состоянии, а в расслабленном нет.
Тренер мне посоветовал следующее, чтобы бицепс не отставал от плеча и не было худых рук с выделенным плечом.
От тренировки к тренировки, во время которой я качаю бицепс руки, брать штангу разными хватами для того, чтобы прорабатывались разные части мышцы.

[Janna2010]

кошечка, а где на сайте конкретно твои кроссовки? или у тебя старая коллекция? что-то я не нашла.......

[кошечка]

Janna2010 я тоже не нашла. Наверное старая модель. Поищи в интернете именно эту модель.

[Xasanka]

наконец то мои мучения закончились с кроссовками)
шла намеренно за саломонами, но у нас везде продаются какие то зимние и все разные по удобству. В итоге понравились асикс как у Ланиты, заказала kayano 18, очень легкие и устойчивые и моя мания сеточка...они все в сеточку

[кошечка]

blond_ambition а напиши твою программу на руки-плечи пожалуйста.

[Nastygirl]

Сообщение от blond_ambition

брать штангу разными хватами для того, чтобы прорабатывались разные части мышцы.

я иначе и не могу, разным хватом крепче держишь,после 30 кг..

[кошечка]

Nastygirl ты на бицепс поднимаешь больше 30 кг?

[blond_ambition]

Nastygirl, разным хватом: это одно занятие обычная постановка рук, второе - узкий хват, третья - широкий.
Я это имела ввиду.
И ты на бицепс берешь 30 кг??? Я 15 кг штангу пока беру - это максимум.

Кошечка, я всю свою прогу писала недавно.

[Nastygirl]

аа сорри не поняла. Нет, бицепс не качаю вообще. Имела ввиду когда берешь штангу при тягах руками с разных сторон.

[Мини-монстрик]

Девочки, кто-нибудь знает, как правильно называется ремень с карабином, который крепится на щиколотку при махах ногой на кроссовере?

[кошечка]

А, да, нашла прогу. Ты делаешь спина-плечи в один день, руки в другой. (это я о верхней части тела). Ну у меня как обычно нихрена не растет. Плечо вроде просматриваться начало, объема нет.