[Tatiyna-1977]

В идеале надо стоять на одной руке, вторая составляет прямую линию с корпусом

Вот еще

[Мини-монстрик]

Попробовала на полу, нифига не получилось. Даже на двух руках. Баланс не поймать. Муж посмотрел и сказал, что у меня ноги длинные слишком и что они перевешивают. Нужно локоть подставлять ниже.

А почему делаешь со скамейки? Так чуть проще?

[Дарь]

ну вы крутые)

я вт иногда радуюсь,что грудь мне вообще ни в чем не мешает
но иногда огорчаюсь

[Tatiyna-1977]

Да легче, упор весь в руку под животом, концентрирушься и поднимаешь ноги

[Мини-монстрик]

Tatiyna-1977, я попробую, спасибо.
Дарь, мои стойки (которые я более-менее освоила) простенькие же совсем. )

[Tatiyna-1977]

Дарь, они мне тоже не мешают совсем, я даже на них не акцентируюсь, ограничения напрягают, последствия возможные, сам просто факт угрозы переворота и тд

[alicecooper]

Tatiyna-1977, прикольно как! здорово!

Мини-монстрик, а ты флаг делаешь?

вот мне грудь совсем не мешает ибо свое все бохатство

[Дарь]

Tatiyna-1977, вот у меня ограничений нет,у меня под фасцию

[Мини-монстрик]

Сообщение от alicecooper

Мини-монстрик, а ты флаг делаешь?

А его можно делать без столба какого-нибудь разве? Я не пробовала, но хотела бы.))

[Annet]

Ну вы тут вообще крутые!!! Татьяна, ты ещё жалуется, что не выносливая) а сама крутышка))

[alicecooper]

Мини-монстрик, наподобие на лавке можно, у меня не получается((( там не представляю какой пресс нужен...


вот еще вариант

[Tatiyna-1977]

Девочки, ну вы мне польстили, спасибо, прямо самооценку подняли

Вот я с подружайкой порой пересекаюсь в зале, мы с ней раньше ходили на пилон, потом бросили, через какое то время встретились в нашем зале, стали периодически ходить сейчас на пилон, вспоминать былое, так вот она прекрасно на руках чисто делает солдатика, подтягивается широким хватом еще и с гирей на поясе, а в стойку зайти не может, я ваще не делаю, что умеет она, а в стойке стою как не фиг делать
Вот у одних что-то лучше одно, а у других лучше получается другое

[JUNE]

Tatiyna-1977, я поражена!
Оч круто!

[Мини-монстрик]

alicecooper, мне кажется, "Флаг дракона" и "флажок" - совсем разные упражнения... Первое я пробовала. Трудно очень, раз или два смогла только. Второе - нет возможности поучиться выходить, а хотелось бы.))

[alicecooper]

Мини-монстрик, а мне кажется, что суть одна - удержание прямого тела на весу

блин, я прям удивлена, Красавина с такой потрясной формой не вошла даже в финал арнольда в Европе, как так??
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Мини-монстрик]

alicecooper, мне все же кажется, они разные по принципу... Блин, попробовать бы оба, чтобы сравнить!))

[Tatiyna-1977]

alicecooper, Грудь у Карсавиной, по мне, так ужасна, от всех сушек становится с резко контурируемой имплантом, импланты,видимо, круглые и вид как шары, что у нее, что у Саши Браун так же, и попа у красавиной какая то странная, или ракурс такой, или у меня вкус не очень на попы, другие нравятся

[alicecooper]

Tatiyna-1977, да фиг с ней, с грудью, на сухом теле любой силикон будет контурировать
попа у нее классная, мне оч форма нравится

[Annet]

А мне чот тоже форма её попы не очень нра. У неё на старых фото аппетитная круглая попа, но видимо для выступлений параметры не подходили. Пишет специально её сжимала и уменьшала тренями. В итоге форма своеобразная. Но это только мой вкус)

[АннаНеНаШее]

Мини-монстрик, Спасибо большое за "нефиговый вес", прямо комплимент мне. Я то себя дрищем чувствую в зале. У нас тут дядьки и тетки сурьезные ходят, меньше 50 кг не приседают
я правда даже не задумывалась сколько в итоге то у меня получается (хотя в смите штанга явно весит не 20 кг, наверное).