[Antoine]

@Burundu4ok, я для отвыкания от «сахарной иглы» заменила сахар на ксилит и отказалась от всех продуктов, где есть дрожжи. Поступление дрожжей в желудок усиливает тягу к сахару.
В этот период я сама пекла хлеб на муке киноа, твороге, псиллиуме и ксилите (иногда немного тертой морковки). Вкусняшки только без сахара или на ксилите, чтопредпочтительно. В этой теме я писала о своих покупках — правильных вкусняшка. Плюс переход на кокосовое масло и молоко (они глушат кандиду, которая размножается на сахаре). Это один из факторов увеличения живота.
Был период — вообще не ела в ресторанах, кафе, только домашняя еда без сахара, дрожжей, зерна и зерновой муки. Было непросто, но все возможно даже в ДР, когда выкатили торт со свечами, я его не ела и уже совсем не хотелось
Но до сих пор вкус кофе без сахара непривычен — вкусовые рецепторы до сих пор не очистились полностью...

[Burundu4ok]

@Mэг, ну это же все невкусно)
не могу я жевать резиновый хлеб, попутно выплевывая из него отруби)
и курогрудь с брокколи не могу))
если бы все было так просто - взять усилием воли отказаться от хлеба и питаться нектаром, я бы не искала способ купить таблетки.
я все прекрасно понимаю головой - что вредно/что надо зашить рот....
но силы воли нет.
поэтомму вариант с изменением рациона питания я для себя не рассматриваю...
ладно...буду дальше искать способ достать таблетки.
@Antoine, ну я не могу отказаться от хлеба и сладостей
господи... если бы могла - я бы тут не писала вопрос, где достать сибутрамин...
ну да, я слабовольная и малодушная. да, не могу взять и отказаться. да, я не буду дома печь пирожки из травы-муравы (я вообще не готовлю и не собираюсь)
искреннее восхищаюсь людьми, которые вот так берут - и не едят. и не надо им для этого ни таблеток, ни капель...
а мне вот надо.
но видимо, для того, чтобы это дошло наконец-таки до врачей и они начали давать мне рецепты, а не идиотские советы - надо сначала разожраться до 1000000 кг))))

[Анжелина]

@Burundu4ok, вот и меня тошнит от грудей с брокколи, и от обезжиренного творога))) а от шпината тоска пробирает до мозга костей))
Но я мясожрун - колбаса, сало, шашлычок из баранинки...

И еще мне катастрофически не хватает времени на жизнь, чтобы тратить его, чего-то там себе выпекая или изготавливая.

[hes]

А че вас от творога тошнит? Если добавить в него сироп фитпарад безкалорийный то получается сладкий десерт. Ещё вкусно разбодяжить творог с ложечкой какао и жидким сахзамом.

И запеканки из него в микроволновке вкусные и быстро готовятся

[Maslena]

@Анжелина, я тоже фитпарад употребляю. Верю, что 0 калорий)))

[Анжелина]

@hes, я его не переношу))) хоть со сгущенкой, хоть в сырниках, хоть в десертах

[Maslena]

@Burundu4ok, я же тебе не про пирожки писала... А про десерты. Можно самой делать. Это просто и быстро на самом деле: с ягодами, творогом и сметаной (добавить желатин),вместо сахара - сахарозаменитель. Даже тортики можно печь. У Дюкана много рецептов. Попробуй - шепнула тебе мечта и уйдут ненужные килограммы)))

[Burundu4ok]

@Анжелина, аналогично- я вообще не готовлю
уж точно не буду убивать три часа в день на выпекание хлебцов из зародыша нерожденной пшеницы)
@Maslena, идеальная жизнь: встал, сделал себе смузи из новорожденного шпината, помедитировал на рассвет, полтора часа йоги, потом пошел готовить завтрак из Божественнего нектара... потом массаж, чистка кармы и дыхательная практика)))
вот и день прошел
опция "сходил на работу" тут не предусмотрена) это без учета 3 часов в день на дорогу)))
а вообще -я не готовлю от слова "совсем".
точно не буду смешивать ростки баобаба с ягодами годжи)

[Maslena]

А меня не тошнит от курогруди - я ее не варю, а жарю в яйце и муке и приправами разными посыпаю. Дня на 3 на обеды на работу. И от брокколи и стручковой фасоли не тошнит - я их тоже слегка жарю и кукурузу ещё добавляю. Масла немного правда использую. И творог люблю + сахзам+ сметана 10 процентов.
Голдлайн пила недели 3, похудела, но аппетит не снизился, я просто стала есть другую еду и больше. Не потолстела. Ну может полкило. И то я сама решила, что худеть мне больше не надо. Ну и сейчас послабления и выпечка и семечки. И на выходных обязательно мясо и вино)

[Анжелина]

@Burundu4ok, не, иногда меня накрывает, и я могу наготовить всяких разностей. Но не себе))
Напиши мне, пж, в личку - я не могу почему-то отправить тебе сообщение, может, ящик полный?

[Maslena]

@Burundu4ok, душа моя, так это... Не завтракай))) я так и делаю. И даже смузи не нужен.)
Двух зайцев убиваешь, даже трёх. 1) не готовишь и тем более утром.2) уменьшается суточный калораж и днём и вечером можно поесть вкусной еды без ущерба ну и 3) омоложение организма на клеточном уровне.

[Antoine]

@Burundu4ok, автоматическая хлебопечка или мультиварка. Ставлю на ночь на таймер и утром все готово в тёплом виде.
@Maslena, регулярное отсутствие завтрака — путь убивания метаболизма, к сожалению.

[Maslena]

@Antoine, это Ваше мнение. Мне так нормально. После 12 до 20 достаточно времени поесть. С утра пью кофе без ничего.

[Antoine]

@Maslena, «кто любит арбуз, а кто — свиной хрящик» (c)

[ИринаЮ]

@Annet, да, но финансово могу только раз в год теперь, а в этом году вообще не поеду, т.к. коплю на ОП.Но я подумала, как же я буду в трусах и одноразовом прозрачном халате выглядеть, надо срочно худеть Вот и новая мотивация!

Девочки, а на авокадо может быть аллергия? Съела половинку , (намазала на черный хлеб) и на следующий день проснулась в прыщах. Ничего сладкого не ела.

[Burundu4ok]

@ИринаЮ, аллергия может быть на любой продукт

[Котько]

Сахаразаменитель тоже вреден. Сладкое попадает в организм и запускает рефлекс выделения инсулина, до попадания продукта в кровь: не важно сахар это или подсластитеть. Нужно есть умеренно фрукты. Быстрое усвоение фруктозы блокируется наличием клетчатки. В целом нужно есть естествееные продукты. В том числе даже жир, из которого организм синтезирует гормоны.
Проблема не в жире, а большом потреблением каллорий.
Коровы жрут траву, и жирные. ))) много жрут. )))

[JUNE]

Я читала, что Erythrit не вызывает скачка инсулина и может использоваться при диетах, направленных на раскрутку обмена веществ.
Стевия (долгосрочные последствия) пока мало изучена западными учеными, поэтому по ее поводу официальная медицина воздерживается от комметариев.
Я лично употребляю стевию, если очень нужно.

Про фрукты - конечно, фрукты, это сахар, со всеми последствиями в виде скачков инсулина и т д.
Наличие клетчатки не нивелирует действие сахара.

[Burundu4ok]

по мне - главное все-таки КОЛИЧЕСТВО калорий
а не откуда ты их нажрал)
можно съесть один батон или три ведра низкокалорийного десерта - и там и там будет 2000ккал
а надо в день максимум 1400
так что, надо просто меньше жрать
вопрос: КАК)))

[LUCA]

Я бы на таблетки сильно не надеялась. Только закончила пить retard , ни с места вес. Я все знаю и как не жрать и как не раскручивать сахар и как быстро прийти в форму. Но для начала надо выйти из клинча. Потому что я это не я с таким весом, но ещё больше не я потому ,что совершенно не волнуюсь за нажратые кг . И их уже не пять давно.