[Mutlu]

Annet, похоже у меня жир с попы уходит, поэтому уменьша4тся, вот блин, с жиром мне больше нравилась) и больше она была), чтож делать то). А не может ли такого быть, что сначала уменьшается, а потом увеличится от мышц? Охх, ато не хоч4тся терять попу то))

Annet, да, у тебя смотрится, как будто увеличилась.

[valyusha77]

Annet, 3 года назад до всякого спорта, я выглядела так

[valyusha77]

Потом начала заниматься полдэнсом, спина подкачалась (фото во вложениях, не могу выставить). А низ чуть подтянулся. Решила пойти в тренажерку именно из-за низа, хожу только 3 недели, но стали посещать мысли, не наврежу ли я себе-)

[Annet]

Mutlu, , думаю за счёт мышц можно чуть увеличить, но нужны годы трень. Или химию подключить, но оно не стоит того. Тебе только жрать и вместе с жиром набирать, т к Дженифер Лопес нравится) Я панику испытываю, если вес увеличивается. Я целлюлит многолетний почти победила, а при наборе опять попрет. И сиськи у меня большие, могу тумбой стать. Я и сейчас не могу совсем без каблука, т к тяжелее смотрюсь из за груди. Но на других аппетитность нра)

valyusha77, , а как сейчас?

[valyusha77]

Annet, я набирать -то и не хотела, мне бы холодец и дряблость убрать-)) А целлюлит только спортом и питанием убрала или доп. манипуляции?

Фото низа нет. Там почти нет изменений. Задняя поверхность бедра чуть подтянулась и ББ небольшой нарисовался.

[valyusha77]

Вот здесь я у себя ББ увидела. Да, я себе льщу-))

[Trudi]

здесь вообще тело хорошо подтянуто

Annet, значит все-таки большие сиськи и не нужны, тем кто занимается? я тоже боюсь стать тумбой, тем более, что у меня мощный верх и опг 86, я всю голову сломала, какие сиськи мне нужны и рисков много, меня предупредили если больше ставить, все мне пишут что 240 мне мало, но имплант широкий 11,5 база, хоть и мл мало, и складку занижать не надо, и проблем не будет в будущем. Мне сказал док, что будет хорошая двоечка, я раньше так и хотела двоечку, а теперь не знаю как это все на мне будет смотреться, но и огромные мне не нужны, всю жизнь без сисек ходила с 0,5

[Annet]

Trudi, , нужны большие сиськи или нет, это дело вкуса) Я бы сейчас уменьшила на пол размера) У меня 400) С 240 очень скромно у тебя будет) Мне кажется, если с большой грудью вес лишний, то бабистость появляется. У меня подруга всю жизнь на каблуках с грудью и попой натуральной. А я могла и без каблука, а теперь не могу. Хоть несколько см.

valyusha77, , у тебя хорошее подтянутое тело, но пропорции на этих фото не разглядеть. Поэтому не понятно, что советовать. Испортить фигуру бодибилдингом нельзя, но надо с умом качаться. Если у тебя быстро верх прёт, то не нагружай чрезмерно. Возможно многоповторка без фанатизма. У меня у знакомой очень верх сильный и тренер на радостях ей большие нагрузки на верх даёт. Там за три месяца бицуха и спинища поперли. А попка маленькая и ножки стройненькие. Т е надо думать и в зеркало смотреть, менять схемы тренировок

[valyusha77]

Annet, у меня везде мясо быстро наростает. Помню, когда-то дома с гантелей 10 кг приседала, начали квадры прорисовываться, не понравилось, бросила. Не люблю я квадры выпирающие, но понимаю, что без них никак. Вот и в сомнениях. Ты за целлюлит не ответила. А икры в объеме совсем не удалось увеличить?

[Mutlu]

Trudi, сисек много не будет, поверь). Тем более ты ж не толстая). Сходи в тему выбора имплантов, скинь фотки исходника, там Карамельная очень хорошо шарит в имплантах базах опг и т.д., она подскажет, в каком направлении двигаться. Плюс сама реши, какую грудь ты хочешь?
Annet, ну как так, 400 тебе много? Недавно может поставила? У меня 360 и сейчас такие малюськи ((, поначалу как поставишь вроде норм, но с каждым годом уменьшаются, у меня 10 лет прошло, мне бы 600 эххх))
Жрать и жир наращать-этот совет мне очень нравится)).

valyusha77, полиданса достаточно кмк, иначе будет перебор уже.

valyusha77, в тренажеёрке только низ работайте имхо, т.к. верх есть риск перекачать имхо. Я не спец, вот Миничка если заглянет-посоветует, но она за мышцы)

Trudi, сколько у тебя обьем бёдер?

[Trudi]

Mutlu, уже ходила не раз, с Карамельной мы не ладим, но она мне давно писала, сто меньше 350 мне не стоит. Бедра 102, талия 72

[Mutlu]

Trudi, хехе, ну да, я тоже не со всеми ладю). Тебе грудь хотя бы в 102 обьемом нужна, будет просто прээээлесть! Ты смотрела темки по типологии Киббе? Похоже, что ты Театральный Романтик, как и я (особенность -большая разница между талией и бедрами, не меньше 30 см), хотя ты высокая вроде? Тогда может и другой тип. Короче, с грудью тебе будет классно!

[Trudi]

рост 173, ну да сисек не хватает явно)) я примеряла белье специальное от алерган с лифом обьем 320, прям фигура очень жественная становится и талия еще меньше кажется. Очень мне понравилось))

ну это грудь должна выпирать на 16 см!! не многовато ли? если у меня опг 86 см

[Mutlu]

Trudi, а откуда знаешь, что должна выпирать на 16? Я не разбираюсь, про выпирать, но если должна выпирать-пусть выпирает, это ж красотище, живот скроется (ну у тебя и так его нет, но так, на всякий случай). 320 это вообще малипуська, у меня реально за 10 лет сдулись в 2 раза кмк, а было 360 мл.

[Trudi]

ну 102 минус 86 опг))

[Mutlu]

Trudi, да неее, ты что то не то считаешь), тогда у меня должна выпирать на 26 см)))))), хотя было б наверное самое то)). У меня опг 75 и грудь сейчас всего 90 ((((((. На фоне бёдер теряется уже.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Mutlu

Мини-монстрик, в начале ответила)

Не вижу, ну да ладно.))

Сообщение от valyusha77

но стали посещать мысли, не наврежу ли я себе-)

Это каким же образом ты можешь себе навредить?

Кто-то спрашивал упражнения на квадры, я помню. Приседания Сисси, т.е. приседания с приподнятой пяткой. Можно выполнять на полу, а можно на подставке для растяжке икроножных (они треугольником такие, с нескользящим покрытием). На нем удобнее, баланс лучше.

[Mutlu]

Мини-монстрик, ну ответила же, в самом начале, написала" Получается, так". Т.е. если расшифровать, то написала, что получается, что да. Так=да. ))

[Trudi]

Сообщение от Mutlu

Trudi, да неее, ты что то не то считаешь), тогда у меня должна выпирать на 26 см)))))), хотя было б наверное самое то)). У меня опг 75 и грудь сейчас всего 90 ((((((. На фоне бёдер теряется уже.

ну у тебя с 90, на 15 выпирает)) так же как у меня я бы 102, опг то больше у меня на 11 см

[Mutlu]

Trudi, вообще ничего не выпирает, веришь?) Это ж эти сантиметрики по всей груди распределены по окружности ) и ничего там выпирател ного уже не остаётся