[Malinkina]

@Lizachka, что за булки?

Вообще, этих пекарен у нас на каждом шагу развелось…
Издевательство какое-то ((

[Lizachka]

@kolbi, ну зачем они такие вкусные булки пекут то? Да и мои сразу как только собираюсь в Санкт-Петербург, мама привези булочки

[kolbi]

@Lizachka, я сама там брала какие-то корзинки с малиной и фисташковым кремом)) А потом вернулась с кульком конфет и удивилась: а где мой отвес на весах?))

[Lizachka]

@Malinkina, вот вот, муж любит с персиком( половинка персика лежит на булочке), мне нравиться с клубникой корзиночка ( мои тоже не против их слопать), ещё возле вокзала первая пекарня, нарыла там булочки внутри с кремом, нуу очень вкусные, ну вот, всё, опять о булках. Вот кстати у нас в Москве нет таких булок и булочных мало, у нас в основном шаурмичные и палатки всякие.

[Malinkina]

9-ый день тренировки

Короче, два дня пропуска.
Сама не понимаю, как пронеслись выходные, а я схалтурила((

Вообщем, сегодня моя тренировка составляла 200 ножниц и 200 велосипедов.
Чем ниже ноги опускать, но не до пола, тем тяжелее и чувствительнее для пресса. Пыталась на максимуме низко над полом. Поднимать без рывков.

P.S. Завтра осмотр у Рустам Мухамедовича.

[Only_love_me]

Сообщение от Malinkina

Короче, два дня пропуска.

Так перерывы в тренировках нужны как раз)

[Malinkina]

@Only_love_me, почему нужны?

Мне думалось, что тут лайтовые тренировки, типа компенсации офисной работы)

[RTania]

@Malinkina, выходные это не халтура, и отдохнуть, восстановиться тоже нужно, и как правило в выходные активность еще больше чем в будни (все успеть сделать и отдохнуть).

[Malinkina]

@RTania, с этим согласна. Иногда, в эти выходные напихаешь планов, потом отдыхать надо от выходных))))

[Only_love_me]

@Malinkina, ну много причин,для восстановления и роста мышц например)
Насколько лайтовые у тебя тренировки я не знаю,но если мышцы потом болят,то отдых хотя б день нужен

[Malinkina]

@Only_love_me, ой, тренировки на самом деле не изнуряющие совсем. Да, минут 5 отдыхаю после тренировки. Но не так, что вся в поту. У меня был опыт таких тренировок, в течении часа фиткросс.
В текущем варианте меня привлекает небольшие по времени тренировки, но они направлены на ежедневное выполнение
Сейчас у меня задача укрепить мышцы пресса. А потом планирую уже всякие разные, силовые, кардио, растяжку и т.д. И все по 20-30 минут ежедневно.

[Malinkina]

10-й день тренировки

Сегодня 100 ножниц, 100 велосипедов. Делала в обратную сторону, как будто для торможения. Мозг соображает)) и упражнение 50 раз скручивание противоположных локтя и колена.

Была сегодня на осмотре у Рустам Мухамедовича.
Сказал, что рубец созревает, на моем сроке 4 месяца он имеет бордовый яркий цвет. Это состояние нормы.
Рекомендовал смазывать Dermatix черная туба.
Можно сделать игольчатый РФ.

Я подписана на дерматолога-комметолога, приверженца доказательной медицины. Полезла к нему читать про Dermatix. Это средство с доказанной эффективностью!
Я довольна, что мой доктор совпадает с докмедом, это для меня важно.

[Lizachka]

@Malinkina, странно, а мне ничего не назначил, а от чего этот крем?

[RTania]

@Malinkina, мой доктор тоже dermatix сказал на шов мазать, мне то пока еще рано, узнавала для дочки, у нее операция была, хочется чтобы шрамики незаметные были.

[Malinkina]

@Lizachka, я сама начала выпрашивать, как поработать с качеством шва.
И про рф спросила.
А на картинке написано как раз.
Он для регенерации швов, чтобы незаметнее были.

[Lizachka]

@Malinkina, я тоже его спрашивала, но он говорил не надо ничем мазать. Ну ладно, тоже куплю себе

[Malinkina]

@Lizachka, тогда да, странно.
Купи, это с доказанной эффективностью

[Lizachka]

@Malinkina, только в аптеках его нет, вижу только на озоне и вб, ты заказала уже?

[Malinkina]

@Lizachka, да, на озоне

[Olga_Moon]

Сообщение от Malinkina

Рекомендовал смазывать Dermatix черная туба.

я этот гель после блефаро использовала! Плюсую-хороший)
Айжан, умница, красавица и стройняшка! Восхищаюсь твоей дисциплиной, лично моя битва с собственной ленью пока проиграна