[pinkmodels]

Да вот про солярий интересно.

[ninlapteva]

Maleena ,в 3 месяца бегала,но у меня бюстик спортивный суперский,там поддержка самого высокого уровня,грудь как прибитая была.

[lantana]

В полтора месяца начала делать приседы, выпады без веса, растяжки на ноги.

[malinka_я]

ninlapteva подскажешь марку и модель этого бюстика? Ищу как раз сильную фиксацию

[ninlapteva]

malinka_я ,у меня Shock Absorber лучше не встречала,Адидасы,Найки рядом не стояли.

[Iryna]

У меня тоже вопрос по поводу спортивного бюстика. Получается, что бюст меньшего размера ( 38 европейский) сильно сдавливает, дышать тяжело. А на размер больше - свободно именно в обьеме под грудью.
Как считаете, в каком все же лучше заниматься?
Сама уже замучилась, накупила всех марок и моделей вот такая фигня((

[АлёнаКиев]

Девочки, а через сколько после маммопластики уже можно ходить в бассейн, и приобщаться к спорту?

[Iryna]

АлёнаКиев, мне плавать разрешили через 2 месяца, спорт ( нижняя часть) через месяц.

[Tatiyna-1977]

Iryna , бери бюстик меньшего размера, он потом по тянется еще, проверено. Просто первое время его тяжело одевать будет, тугой, но после 2-3 стирок садится,

Хорошо если найдется бюст на застежках

[Iryna]

Tatiyna-1977, я вчера позанималась в бюстиках мерьшего и большего размера и решила таки оставить меньший. Так спокойнее))

Девушки, а нам можно тренироваться на таком тренажере ( названия не знаю ): коленями становишься на платформу и отжимаешься как на брусьях только с весом?

[mahaon2055]

Iryna и у меня с бюстом беда. S очень сдавливает, через 5 минут я уже дышать не могла, а М под грудью свободно немного, но грудь фиксирована (Адидас), но я все таки М взяла.....

АлёнаКиев в басик можно через 1 мес, но я пошла в 1,5 и не смогла плавать, в 5 мес уже отлично все было.

[Iryna]

mahaon2055, я сегодня подумала и оставила два.
Но это действительно очерь неудобно с размерами.
У меня Адидас и Найк - модели разные, но фигня одна((

[Клюква22]

у меня спортбюсты из марк_спенсер и виктории сикрет. Я беру 70Д (32D). Модели, где сетка s-m-l даже не рассматриваю.

[mahaon2055]

Клюква22 тоже хочу в ВС заказать, можно ваши ОГ и ОПГ? Спасибо ))

[Клюква22]

mahaon2055 , ОПГ - 72, ОГ - 89, беру с максимальным или средним уровнем поддержки.

[Мапи]

Я вообще инструктор по фитнесу , сделала оп 4 августа , на работу 2 сентября ! Даже не представляю как работать !!! Ищу всю возможную информацию по этому вопросу . По мимо тренажеров , у меня много групповых кардио-силовых тренировок , как их вести ума не приложу !(

[natali27]

Мапи да, месяц после оп - маловато будет.. мне после 2-х тяжело было, сил не был, снизила нагрузки раза в 3 и, разумеется, не делала на бгм и руки.

[Клюква22]

Мапи , как вариант отказаться от ведения групповых еще на месяц, оставить только ведение персональных в тренажерном зале. И посвятить этот месяц восстановлению собственных показателей - после месячного перерыва и после травмы (которой по сути является наша операция) показатели по выносливости и силовые падают до 50%. Физически будет нереально сразу полноценно вести группвые тренировки. По другому даже не представляю.

[Iryna]

Спрошу еще раз
Можно ли после маммо делать отжимания на брусьях с противовесом?
Вот как здесь с 3.04 минуты.

[Мапи]

Клюква22 Да думаю так и сделаю , главное что бы руководство клуба на это пошло .... Спасибо !!!