Консультация с most.plastic | Фото | Альбомы врачей | Сообщество | Сообщения за день | Поиск | Правила и FAQ |
|
|
![]() |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#501
|
||||
|
||||
![]()
Ммм, я не видела пептидную тему, схожу почитаю.
Но скромно замечу что мой комментарий был про семаглютид, который продается в аптеке к под торговыми названиями ощерите, семавик, и квисента, в связи с чем в меня большие непонятки почему меня куда-то в другую тему посылают @Ksundel, |
Спасибо: |
#506
|
||||
|
||||
![]() Цитата:
Ну не знаю. Вообще, в своем сообщении я провела анализ, почему именно я смотрю в сторону Семавик Некст. Я так поняла, что Ohlenka нужны именно пароли-явки пептидного сайта. Личкой в силу того, что новичок, не обладаю, осчастливить её этим не могу. Потому мои полномочия на этом окончены (с) |
Спасибо: |
#507
|
||||
|
||||
![]()
@Kasatka_, когда он упал, то к доктору ходила.
а в обычной жизни программка считает. Но не по фиксированной формуле, где один раз посчитали и живи с этим, а по принципу динамической энергии. Метаболизм подчиняется закону сохранения энергии: энергия из пищи не исчезает и не возникает из ниоткуда. Она либо расходуется на жизнедеятельность (дыхание, движение, восстановление клеток), либо откладывается в виде жира. Чтобы похудеть, нужно создать дефицит энергии — потреблять меньше калорий, чем тратит организм. Программа делает выводы о вашем метаболизме на основе фактического прогресса (или его отсутствия). Это называется “динамическая энергия” — подход, который учитывает реальный эффект от вашего питания и изменений в весе. Если вы худеете быстрее, чем предполагалось, это обычно означает, что ваш расход энергии выше чем потребление. Если медленнее — значит ваш метаболизм или расход энергии ниже. Понятно, что есть погрешности в подсчете калорий, но общая картина и направление будут понятны. Это только Мэг не худеет на дефиците калорий и скоро побудет изучаться ученными в надежду на ноболевскую, к остальных довольно простая математика. Простыми словами, если думаете что ваш расход 1800, неделю заносите в дневник еду на 1800 и не худеете, значит ваш фактический расход - не 1800. Ну и программа посчитает, сколько. В моем конкретном примере, у питалась на 1300 и не худела. Угадайте сколько был мой расход? Правильно, 1300. Потом я начала препарат и на тех же 1300 калориях начала худеть. Программка говорит - так девушка, вы ели 1300, сбросили (например) пол кило в неделю. Ваш актуальный расход значит был выше, иначе бы вы не теряли вес. @Ksundel, вы неправильно поняли. пароли-явки пептидного сайта я не спрашивала и не спрашиваю. проехали. |
Спасибо: 2 |
#508
|
||||
|
||||
![]() Цитата:
Бывают еще случаи не худения, даже при ограничении калорий. Ну то есть, немного не так даже: Пока создаешь такой большой дефицит - худеешь, как только дефицит маленький - набираешь обратно. Подозреваю, что дело в гормонах, я не врач, точно знать не могу. Я не могла похудеть без семы лет 7-8. Завела даже домашний эллипсоид, немного сброшу на прям большом дефиците; как совсем голодно, чуть прибавила калорий - снова набрала. Когда только появился Оземпик в России - вычитала, что он улучшает реологию крови. И уже на нем дело пошло. Так что если вы не «шарите за гормоны» - не пишите |
#509
|
||||
|
||||
![]()
@Ksundel, Совсем да.
"Бывают еще случаи не худения, даже при ограничении калорий." Вы путаетесь. Я про дефицит, а вы про ограничение. Разные вещи. "Пока создаешь такой большой дефицит - худеешь, как только дефицит маленький - набираешь обратно." Вот вы реально не понимаете, о чем я ))) Это вам кажется, что дефицит маленький. А на самом деле его нет. О том и разговор ведь. Все подсчеты калорий - не точные. Подсчеты что вы там находили, набегали - тоже не точные. Вы посчитали, думаете что у вас маленький дефицит, а его просто не было. Гормоны, активность, усвояемость еды, там миллион разных вводных данных, вы за всеми не уследите. Я вроде простыми словами объясняю, но не доходит, прямо удивительно. Ну подумайте сами, это ведь так просто. В освенциме не было людей с гормональными проблемами что ли? Почему все похудели как миленькие? Но закон сохранения энергии работает для всех. А, я закажется поняла, где у вас зактык. Вот смотрите, человек с гормональными проблемами думает что у него расход в день 1800. Он сходил в интернет, калькуляторы ему написали что для его роса-веса-активности 1800 это нормальная такая цифра. И человек начинает есть 1300, чтобы похудеть. Типа дефицит 500 калорий в день, и обычно этого здоровому человеку достаточно чтобы увидеть -0.5кг в неделю. Гормональный человек не худеет. Он смотрит на это дело и говорит - у меня дефицит калорий, а я не худею. Что человек не догоняет, что едой все не кончается. Что у нас намного сложнее все там. Из не-гормональных примеров напирмер - вы ведь знаете, что из абсолютно одинаковой еды люди могут усваивать разное количество калорий? ЖКТ, гликоген, микробиома, индивидуальные особенности. Еще из гормональных - то, как сильно у некоторых организм затормаживает метаболиз при стрессе (большой дефицит - это тоже стресс) - процессы обносления, месяыне, да блин даже мигать реже начинаешь. Что получаем? Одни гормоны (например, тиреоидные) ускоряют обмен веществ. Другие (как инсулин) регулируют, как организм хранит и использует энергию. Третьи (лептин, грелин) влияют на чувство голода и насыщения. В дополнение, стресс, недосып, неправильное питание, экология - все это влияет на гормональный баланс. И получается что у человека, ФАКТИЧЕСКИ не было расхода 1800 в день - из-за его гормональных проблем и прочего, и ФАКТИЧЕСКИ его расход был 1300, а значит дефицита не было. Человек смотрит на бумажку и думает - ну вот же, я 1300 съел. Не худею на дефиците. А откуда уверенность, что был дефицит? Если вы блин даже попыток не делаете считать калории? И к доктору не ходили, понять что у вас там с расходом и метаолизмом? Я-то шарю за гормоны. А вы не понимаете элементарных вещей, но указываете людям, что делать. Я-то человек, который в отличие от вас обошел много гормональных врачей, и не пустыми словами здесь разбрасываюсь. Все, что вы про себя написали отлично подтверждает все что я написала, спасибо. Просто чуток подумать нужно. |
Спасибо: 10 |
#511
|
||||
|
||||
![]()
@Ksundel, ахаха да конечно. Зачем учиться новому, когда можно остаться при своём, колоть пептиды годами и толстеть от воздуха. Зачем тратить время на факты, когда можно просто верить в то, что хочется? Удачи!
вы на самом деле то же самое описываете, через что я прошла - я там раньше описала свою историю, где на 1300 не худела. я, в порыве увеличить расход, добавила кардио 4 часа в неделю, а вес не уходил даже с этим. мне доктор сказал - уберите кардио, уверен что лучше станет. я убрала кардио и вуаля, вес пошел вниз. почему? ну, например -
потому что я своими геройскими, пытаясь увеличить расход, уменьшила дефицит. |
Спасибо: 5 |
#512
|
||||
|
||||
![]()
А ведь @ohlenka, на мой взгляд ,почти во всем права. Есть незначительные нюансы, которыми не то, что не согласен, но поспорил бы. А так, в общем, во всем с ней солидарен
|
Спасибо: 7 |
#514
|
||||
|
||||
![]()
@Olvik,
Так то да, но подача неофитская, да я вас сейчас враз всех вразумлю, ибо познала - всегда отталкивает. Здесь люди собрались кто не собаку, а стаю оных сожрал в области питания. И все эти базовые знания о гармошках, откликах итд итп им не чужды. |
Спасибо: 13 |
#515
|
||||
|
||||
![]() |
Спасибо: 5 |
#516
|
||||
|
||||
![]() Цитата:
Мне, по хорошему, вообще нужен врач, специальность которого будет эндокринолог-гемостазиолог. И где я такого найду? По отдельности эти два врача сказали, что все ок. А лишний вес не уходил. Но на мое счастье появился сначала Оз, а потом наш отечественный семаглутид. |
#517
|
||||
|
||||
![]()
@Olvik, я простыми словами пытаюсь донести. потому что сложными - это "простыня", и не доходит. конечно, нюансы. Но нам тут не до нюансов, кажется, когда тут люди без дефицита на воздухе толстеют.
@Буду!, с теми, кто собаку сожрал - интересно и познавательно. А когда люди говорят, что они калорий ни разу не считали и не будут, но у них дефицит - они что-то другое сожрали. Я для того и описала свой опыт выше, чтобы люди задумались. Я тоже сидела на 1300 калориях, бегала в спортзал 7 раз в неделю. Но почему-то не крачала, что на дефиците не худею, а искала куда нафиг весь этот дефицит делся-то. Меня эндокринолог начальным этапом только послал на все что можно, и куда я только не писяла, не потела, и не плевала. Я пыталась донести, что когда человек на ником рационе не худеет - имеет смысл покопать, что там, потому что это не норма. Где найти доктора, который справится - вот это уже другой совершенно разговор. @Тави, в личку напишите. Но зачем вам, вы поедете в мой город? Это не москва и не питер. Хотя он, кажется, онлайн принимает, надо посмотреть. @Буду!, не стесняйтесь, донесите до тех, кто толстеет на дефиците, в чем и как они заблуждаются. я с удовольствием послушаю. неблагодарное занятие пытаться донести базу, я поняла уже, но кому-то, может, откликнется. кто-то эго ценит, а кто-то результаты. кто-то ответит "я вашу простыню не буду читать" - ну, значит, не для них было. А кто-то прочитает, задумается, и дальше начнет уже сам искать и думать. Потому что не все собаку съели, кто-то только начинает путь. Я когда только самый первый раз в спортзал пошла, помню мужу говорю - прикинь, раньше все было просто, если на весах минус килограмм, то я знала что жир ушел. А теперь я в качалку хожу, если у меня например 0 на весах, может я килограмм жира сбросила и килограмм мышц набрала? Рукалицо. Хорошо что мне попались "неофитские простыни" на моем пути, поумнела за десятки лет в теме. |
Спасибо: 8 |
#518
|
||||
|
||||
![]()
Ну конечно. Все же здесь глупые) Сложными словами тем более не поймут))
|
Спасибо: 3 |
#520
|
||||
|
||||
![]()
@ohlenka, Спасибо, что так подробно описали проблематику. К стыду своему никогда не задумывалась про зависимость тренировок и гормонального ответа именно в контексте сброса веса. Присоединяюсь к просьбе о фамилии врача . Редкий специалист, найти такого большая удача
|
Спасибо: 3 |
Закрытая тема |
|
|