[ohlenka]

Ммм, я не видела пептидную тему, схожу почитаю.

Но скромно замечу что мой комментарий был про семаглютид, который продается в аптеке к под торговыми названиями ощерите, семавик, и квисента, в связи с чем в меня большие непонятки почему меня куда-то в другую тему посылают @Ksundel,

[Ksundel]

@ohlenka,
Если вы интересуетесь не аптечными пептидами, их стоимостью - то да, лучше вам в тему пептидов наведаться.
В этой же обсуждают аптечные препараты

[ohlenka]

@Ksundel, я обсуждаю аптечные препараты. вы ведь обсуждали аптечный препарат, а том сообщении вашем, на которое я ссылалась?

[Тави]

@Ksundel,
Стр 12 пептидной темы содержит 2 сообщения Колби. Я так поняла, что похудательные препараты обсуждаем точно не в той в теме))).

[Kasatka_]

@ohlenka, а как ты метаболизм измеряешь?

[Ksundel]

Сообщение от Тави

@Ksundel,
Стр 12 пептидной темы содержит 2 сообщения Колби. Я так поняла, что похудательные препараты обсуждаем точно не в той в теме))).

Нашла - почитала.
Ну не знаю.
Вообще, в своем сообщении я провела анализ, почему именно я смотрю в сторону Семавик Некст.
Я так поняла, что Ohlenka нужны именно пароли-явки пептидного сайта. Личкой в силу того, что новичок, не обладаю, осчастливить её этим не могу.
Потому мои полномочия на этом окончены (с)

[ohlenka]

@Kasatka_, когда он упал, то к доктору ходила.

а в обычной жизни программка считает. Но не по фиксированной формуле, где один раз посчитали и живи с этим, а по принципу динамической энергии.

Метаболизм подчиняется закону сохранения энергии: энергия из пищи не исчезает и не возникает из ниоткуда. Она либо расходуется на жизнедеятельность (дыхание, движение, восстановление клеток), либо откладывается в виде жира. Чтобы похудеть, нужно создать дефицит энергии — потреблять меньше калорий, чем тратит организм.

Программа делает выводы о вашем метаболизме на основе фактического прогресса (или его отсутствия). Это называется “динамическая энергия” — подход, который учитывает реальный эффект от вашего питания и изменений в весе.

Если вы худеете быстрее, чем предполагалось, это обычно означает, что ваш расход энергии выше чем потребление. Если медленнее — значит ваш метаболизм или расход энергии ниже.

Понятно, что есть погрешности в подсчете калорий, но общая картина и направление будут понятны.

Это только Мэг не худеет на дефиците калорий и скоро побудет изучаться ученными в надежду на ноболевскую, к остальных довольно простая математика. Простыми словами, если думаете что ваш расход 1800, неделю заносите в дневник еду на 1800 и не худеете, значит ваш фактический расход - не 1800. Ну и программа посчитает, сколько.

В моем конкретном примере, у питалась на 1300 и не худела. Угадайте сколько был мой расход? Правильно, 1300. Потом я начала препарат и на тех же 1300 калориях начала худеть. Программка говорит - так девушка, вы ели 1300, сбросили (например) пол кило в неделю. Ваш актуальный расход значит был выше, иначе бы вы не теряли вес.

@Ksundel, вы неправильно поняли. пароли-явки пептидного сайта я не спрашивала и не спрашиваю. проехали.

[Ksundel]

Сообщение от ohlenka

Это только Мэг не худеет на дефиците калорий и скоро побудет изучаться ученными в надежду на ноболевскую, к остальных довольно простая .

Совсем нет.
Бывают еще случаи не худения, даже при ограничении калорий.
Ну то есть, немного не так даже:
Пока создаешь такой большой дефицит - худеешь, как только дефицит маленький - набираешь обратно.
Подозреваю, что дело в гормонах, я не врач, точно знать не могу.
Я не могла похудеть без семы лет 7-8.
Завела даже домашний эллипсоид, немного сброшу на прям большом дефиците;
как совсем голодно, чуть прибавила калорий - снова набрала.
Когда только появился Оземпик в России - вычитала, что он улучшает реологию крови.
И уже на нем дело пошло.
Так что если вы не «шарите за гормоны» - не пишите

[ohlenka]

@Ksundel, Совсем да.

"Бывают еще случаи не худения, даже при ограничении калорий."
Вы путаетесь. Я про дефицит, а вы про ограничение. Разные вещи.

"Пока создаешь такой большой дефицит - худеешь, как только дефицит маленький - набираешь обратно."
Вот вы реально не понимаете, о чем я )))
Это вам кажется, что дефицит маленький. А на самом деле его нет. О том и разговор ведь. Все подсчеты калорий - не точные. Подсчеты что вы там находили, набегали - тоже не точные. Вы посчитали, думаете что у вас маленький дефицит, а его просто не было. Гормоны, активность, усвояемость еды, там миллион разных вводных данных, вы за всеми не уследите.

Я вроде простыми словами объясняю, но не доходит, прямо удивительно. Ну подумайте сами, это ведь так просто. В освенциме не было людей с гормональными проблемами что ли? Почему все похудели как миленькие?

Но закон сохранения энергии работает для всех.

А, я закажется поняла, где у вас зактык.

Вот смотрите, человек с гормональными проблемами думает что у него расход в день 1800. Он сходил в интернет, калькуляторы ему написали что для его роса-веса-активности 1800 это нормальная такая цифра. И человек начинает есть 1300, чтобы похудеть. Типа дефицит 500 калорий в день, и обычно этого здоровому человеку достаточно чтобы увидеть -0.5кг в неделю. Гормональный человек не худеет. Он смотрит на это дело и говорит - у меня дефицит калорий, а я не худею.

Что человек не догоняет, что едой все не кончается. Что у нас намного сложнее все там.

Из не-гормональных примеров напирмер - вы ведь знаете, что из абсолютно одинаковой еды люди могут усваивать разное количество калорий? ЖКТ, гликоген, микробиома, индивидуальные особенности. Еще из гормональных - то, как сильно у некоторых организм затормаживает метаболиз при стрессе (большой дефицит - это тоже стресс) - процессы обносления, месяыне, да блин даже мигать реже начинаешь.

Что получаем? Одни гормоны (например, тиреоидные) ускоряют обмен веществ. Другие (как инсулин) регулируют, как организм хранит и использует энергию. Третьи (лептин, грелин) влияют на чувство голода и насыщения. В дополнение, стресс, недосып, неправильное питание, экология - все это влияет на гормональный баланс. И получается что у человека, ФАКТИЧЕСКИ не было расхода 1800 в день - из-за его гормональных проблем и прочего, и ФАКТИЧЕСКИ его расход был 1300, а значит дефицита не было.

Человек смотрит на бумажку и думает - ну вот же, я 1300 съел. Не худею на дефиците. А откуда уверенность, что был дефицит? Если вы блин даже попыток не делаете считать калории? И к доктору не ходили, понять что у вас там с расходом и метаолизмом?

Я-то шарю за гормоны. А вы не понимаете элементарных вещей, но указываете людям, что делать.

Я-то человек, который в отличие от вас обошел много гормональных врачей, и не пустыми словами здесь разбрасываюсь. Все, что вы про себя написали отлично подтверждает все что я написала, спасибо. Просто чуток подумать нужно.

[Ksundel]

@ohlenka, даже читать вашу простынку не буду.

[ohlenka]

@Ksundel, ахаха да конечно. Зачем учиться новому, когда можно остаться при своём, колоть пептиды годами и толстеть от воздуха. Зачем тратить время на факты, когда можно просто верить в то, что хочется? Удачи!

Сообщение от Тави

Я через другой калораж метаболизма прошла

вы на самом деле то же самое описываете, через что я прошла - я там раньше описала свою историю, где на 1300 не худела.

я, в порыве увеличить расход, добавила кардио 4 часа в неделю, а вес не уходил даже с этим. мне доктор сказал - уберите кардио, уверен что лучше станет.

я убрала кардио и вуаля, вес пошел вниз. почему? ну, например -

• Гормональный ответ: Интенсивные кардио повысили уровень кортизола = удержанию жира и замедление метаболизма.
• Компенсаторное поведение: Организм снизил общую активность в течение дня для экономии энергии.

потому что я своими геройскими, пытаясь увеличить расход, уменьшила дефицит.

[Olvik]

А ведь @ohlenka, на мой взгляд ,почти во всем права. Есть незначительные нюансы, которыми не то, что не согласен, но поспорил бы. А так, в общем, во всем с ней солидарен

[Тави]

@ohlenka,
Поделитесь, пожалуйста, именем вашего доктора.

[Буду!]

@Olvik,
Так то да, но подача неофитская, да я вас сейчас враз всех вразумлю, ибо познала - всегда отталкивает.
Здесь люди собрались кто не собаку, а стаю оных сожрал в области питания. И все эти базовые знания о гармошках, откликах итд итп им не чужды.

[Olvik]

Сообщение от Буду!

но подача неофитская

....
Как метко вы описали суть

[Ksundel]

Сообщение от Буду!

@Olvik,
Здесь люди собрались кто не собаку, а стаю оных сожрал в области питания. И все эти базовые знания о гармошках, откликах итд итп им не чужды.

Не тока собаку сожрал. А еще и на своей шкурке всякое такое испытал.
Мне, по хорошему, вообще нужен врач, специальность которого будет эндокринолог-гемостазиолог.
И где я такого найду?
По отдельности эти два врача сказали, что все ок.
А лишний вес не уходил.
Но на мое счастье появился сначала Оз, а потом наш отечественный семаглутид.

[ohlenka]

@Olvik, я простыми словами пытаюсь донести. потому что сложными - это "простыня", и не доходит. конечно, нюансы. Но нам тут не до нюансов, кажется, когда тут люди без дефицита на воздухе толстеют.

@Буду!, с теми, кто собаку сожрал - интересно и познавательно. А когда люди говорят, что они калорий ни разу не считали и не будут, но у них дефицит - они что-то другое сожрали.

Я для того и описала свой опыт выше, чтобы люди задумались. Я тоже сидела на 1300 калориях, бегала в спортзал 7 раз в неделю. Но почему-то не крачала, что на дефиците не худею, а искала куда нафиг весь этот дефицит делся-то. Меня эндокринолог начальным этапом только послал на все что можно, и куда я только не писяла, не потела, и не плевала. Я пыталась донести, что когда человек на ником рационе не худеет - имеет смысл покопать, что там, потому что это не норма. Где найти доктора, который справится - вот это уже другой совершенно разговор.

@Тави, в личку напишите. Но зачем вам, вы поедете в мой город? Это не москва и не питер. Хотя он, кажется, онлайн принимает, надо посмотреть.

@Буду!, не стесняйтесь, донесите до тех, кто толстеет на дефиците, в чем и как они заблуждаются. я с удовольствием послушаю. неблагодарное занятие пытаться донести базу, я поняла уже, но кому-то, может, откликнется.

кто-то эго ценит, а кто-то результаты. кто-то ответит "я вашу простыню не буду читать" - ну, значит, не для них было. А кто-то прочитает, задумается, и дальше начнет уже сам искать и думать. Потому что не все собаку съели, кто-то только начинает путь.

Я когда только самый первый раз в спортзал пошла, помню мужу говорю - прикинь, раньше все было просто, если на весах минус килограмм, то я знала что жир ушел. А теперь я в качалку хожу, если у меня например 0 на весах, может я килограмм жира сбросила и килограмм мышц набрала? Рукалицо. Хорошо что мне попались "неофитские простыни" на моем пути, поумнела за десятки лет в теме.

[Bl@ndinka]

Сообщение от ohlenka

я простыми словами пытаюсь донести. потому что сложными - это "простыня", и не доходит.

Ну конечно. Все же здесь глупые) Сложными словами тем более не поймут))

[ohlenka]

@Bl@ndinka,

Кто-то поймет, кто-то нет - люди разные. Если ты считаешь, что здесь все глупые, это твоя проблема, я так не считаю.

[Olga2201]

@ohlenka, Спасибо, что так подробно описали проблематику. К стыду своему никогда не задумывалась про зависимость тренировок и гормонального ответа именно в контексте сброса веса. Присоединяюсь к просьбе о фамилии врача . Редкий специалист, найти такого большая удача