[Vera_s]

Сообщение от Ната0079

А вот интересно, какие самые необычные комплименты вы получали?

Помню, что лет 20 назад странно восприняла инфо, что в спортклубе меня называли «девушка с ягодицами». Сейчас бы радовалась). Тренируюсь 4 раза в неделю.

[Ната0079]

@Vera_s, ну какова красотаааа!

А у меня на эту тему есть стишок, вольная интерпретация известного произведения Галича

Среди суеты, лосинов и жоп,
Призывов - Качайся, отрада!
Я честно скажу - не верьте тому, кто
Громко кричит - Так надо!

Кто в Смите стоит, качая жопень,
Кому протеин, как награда,
Бегите оттуда, пока не свезло
И вам не сказали - Так надо!

Когда стадионы, когда Инстаграм
Когда сто подписчиков стадо,
Останьтесь собой и будьте собой
Вот это действительно Надо!

[Maslena]

@Ната0079, ну ты просто слишком хороша...!

[kolbi]

Сообщение от Ната0079

какие самые необычные комплименты вы получали?

У меня всё просто и без затей(( Подошёл мужик и сказал: вот это сиськи! Нет, не так, а СИСЬКИ! Вот и весь комплимент.

@Ната0079, твои фото можно рассматривать бесконечно! Каждую мышцу отдельно и всё в комплексе!

[Ната0079]

Сообщение от kolbi

Подошёл мужик и сказал: вот это сиськи! Нет, не так, а СИСЬКИ!

Он, может, и не Пушкин, но искренний! Не стал придумывать высокопарных сравнений с лебедями и зорями, а сказал по-мужски

Сообщение от kolbi

твои фото можно рассматривать бесконечно! Каждую мышцу отдельно и всё в комплексе!

Спасибо за комплимент! Я теперь хожу с чувством, что меня в Третьяковке выставили.
С табличкой: "Экспонат. Руками не трогать, фото без вспышки"

А я вот на прлусфере как ты ни разу не приседала, прикинь. А подопечных ставлю, кому колено реабилитировать надо.

[Ната0079]

Сообщение от Maslena

ты просто слишком хороша...!

Спасибо!

Вспомнила на эту тему историю, которая до сих пор вызывает у меня смешанные чувства.

Приходит мне однажды предложение: поработать на стенде известной марки спортивного питания. Ну, знаете, такие мероприятия с соревнованиями по разным видам спорта, а за кулисами : стенды с питанием и одеждой для фитнеса, музыка, звезды и красивые модели раздают протеинчики, фоткаются.

Я думаю: — О, класс! Моя тема! Я ж вся из себя спортивная, подкачанная, рельефная — ну кто, если не я?

Я прихожу на кастинг (да, туда ещё и кастинг был!). Выхожу, улыбаюсь, показываю себя во всей красе: плечи — космос, руки — огонь, пресс — кубиками выложен! И вся такая радостная жду вердикта.

Проходит день, другой. Мне звонят.
— Извините, — говорят. — Мы вас не берём.

Я в осадок: —А в чём дело? Форма не та? Опыта мало?

И тут мне выдают:
— Понимаете, вы... слишком спортивна.

Я аж телефон переспросить забыла. Слишком спортивна? Для рекламы СПОРТИВНОГО питания? Серьёзно?

То есть они искали, видимо, девушек, которые занимаются спортом, но выглядят так, будто только что с пляжа пришли и случайно занесли гантельку в кадр. А я, понимаешь, слишком явно напоминаю, что спорт — это не только красивый купальник, но и мышцы, и рельеф, и труд, и гречка с курицей по расписанию.

Я тогда ещё спросила: —А кого вы взяли?

Мне назвали фамилии девочек фитнес-бикини. А я, видимо, пугала обывателей своими бицепсами. Которые наростила в зале. Ради чего, собственно, это спортивное питание и покупают!

Парадокс, да? Ты качаешься, жрёшь протеин, работаешь над телом, чтобы стать лучше, а когда становишься "слишком" — ты уже не подходишь для рекламы того, чем ты и занимаешься!

Я тогда, помню, расстроилась. А потом подумала: ну и ладно. Зато теперь, когда кто-то делает мне комплимент: "Ты просто слишком хороша!" — я сразу вспоминаю эту историю и отвечаю:

— Спасибо! Но я уже слышала что-то похожее. Только тогда это было "слишком спортивна для спортпита". Так что осторожнее, а то меня могут отстранить за "слишком хороша"!

Так что, девочки, если вам когда-нибудь скажут, что вы "слишком" —значит, вы уже переросли чьи-то рамки. А рамки — они для картин, а не для нас!

А на фото я с американской бекони, на выставке спорта "Арнольд Классик" в Мадриде.

[Zauralochka]

Сообщение от kolbi

Вот и весь комплимент.

Марин, это он уже уменьшенными так впечатлился или ещë до ОП?

Сообщение от Ната0079

кому колено реабилитировать надо

Чуть подробнее, пожалуйста, этот момент, если можно. Не так нагружается колено?

[Ната0079]

@Zauralochka

ДЛЯ ЧЕГО ПРИСЕДАТЬ НА НЕСТАБИЛЬНОЙ ПЛАТФОРМЕ (БОСУ, ПОЛУСФЕРА)

Это вопрос из разряда «зачем учить кошку плавать» — вроде может, но надо ли?

✅КОГДА ЭТО НУЖНО:

1. РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ

Если у тебя было повреждение колена, голеностопа или связок — нестабильная поверхность помогает вернуть проприоцепцию (это когда мозг снова понимает, где находится твоя нога в пространстве). После травмы связки «забывают», как работать вместе. Полусфера — как учитель физкультуры: А ну-ка вспомни, как стоять!

2. ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ

Если ты бегаешь по пересечённой местности, играешь в футбол — тренировка на нестабильной поверхности учит связки быстро реагировать на неожиданности. Чтоб, когда наступишь в ямку, колено не сказало: Ну всё, отваливаюсь.

3.УЛУЧШЕНИЕ БАЛАНСА И КООРДИНАЦИИ

Если ты приседаешь на полушаре, а не на твёрдом полу — мелкие мышцы-стабилизаторы работают как бешеные. Это полезно для: горных лыж, бега по лесу, и просто чтоб не падать на гололедице.


🚫 ЭТО НЕ НУЖНО (И ДАЖЕ ВРЕДНО):

ПРИ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ С БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ

Нестабильная платформа + штанга на плечах = приглашение к травме. Колено и так под нагрузкой, а тут ещё и пол шатается. Это не тренировка, это рулетка.

❌ ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В КОЛЕНЕ

Если колено уже кричит — не надо его мучить неустойчивыми конструкциями. Сначала успокоить, потом укреплять.

❌ ДЛЯ НОВИЧКОВ, КОТОРЫЕ ЕЩЁ НЕ НАУЧИЛИСЬ ПРИСЕДАТЬ НА ТВЁРДОМ ПОЛУ

Сначала научись стоять на земле, потом на воздушном шаре. Как говорится: Сначала база, потом акробатика.

✅КАК ВКЛЮЧИТЬ С УМОМ:

Только в разминку или заминку — для активации мышц-стабилизаторов. Без веса или с минимальным — гантели 1–3 кг, не больше.

Для восстановления после травмы — по рекомендации врача или реабилитолога. Упражнения: стойка на одной ноге, приседания без веса, перекаты с пятки на носок, баланс с подъёмом колена.

[Zauralochka]

@Ната0079, спасибо большое! Теперь понятно всë) Значит, мне пока не нать...

Сообщение от Ната0079

После травмы связки «забывают», как работать вместе

Даааа! Столкнулась с этим. Коленная чашечка вылетать стала при ходьбе постоянно, а был всего-то незаконченный перелом мениска и надрыв связок. И изначально боль была, но хоть не вылетала! А после рекомендованного травматологом покоя все радости познала))) Ходьба в эластичном наколеннике на беговой дорожке очень хорошо помогла!

[kolbi]

Сообщение от Zauralochka

ещë до ОП?

Это до редукции)) После неё я уже обычный человек, а не животное из зоопарка))

Сообщение от Ната0079

УЛУЧШЕНИЕ БАЛАНСА И КООРДИНАЦИИ

У меня была очень хорошая тренер) Меня она заставляла это делать начиная с осени и говорила: скоро зима, гололёд, ты должна держать баланс! Я ещё могу стоять на одной ноге, а второй делать махи вперёд, назад и в сторону!))

[Ната0079]

Сообщение от kolbi

Я ещё могу стоять на одной ноге, а второй делать махи вперёд, назад и в сторону!))

Ого! Вооружена и опасна! Респект!

[Ирчи]

@kolbi, я даже боюсь подходить к этой штуке)

[kolbi]

@Ирчи, не ожидала, что удивлю такой ерундой настоящих спортсменок, с реальными достижениями))

[Ирчи]

@Ната0079, мне тут песня попалась. Почему-то с тобой ассоциируется фото на альбоме, глаза твои.

[Ната0079]

@Ирчи, прикольно!
Почему то не могу открыть твою ссылку

[Ирчи]

@Ната0079, эх, жаль, очень классная песня.

[Ната0079]

@Ирчи, напиши как называется, поищу.

[Ирчи]

@Ната0079,
Ocean Eyes
CharFutur

[Ната0079]

@Ирчи, спасибо, послушала! Не встречала раньше эту балладу. И океанский глаз очень красивый.
Даже захотелось ресницы так же оформить.

[Ли я]

@Ирчи,
Музыка и голос завораживает, добавлю себе спасибо)))