[Бо37]

@kompot, на мостик я встала только сегодня вечером , 8 месяцев после абдоминопластики , тянуло , но доктор сказал мышцы нужно немного растягивать так как они за это время без нагрузки сократились . В спортзале с весами работаю во всю , немного может вечером отекать живот внизу (совсем немного) .

[Korych]

Всем привет!
Ох, девочки, какая я Крутая стала. Как же мешал этот живот, я даже никогда не задумывалась. Я отжимаюсь бесконечное количество раз, раньше из-за лордоза и вот этого выпячивания нагрузка вообще непонятно куда шла, в шею, в бицухи, я болталась как червяк. А сейчас жестко, технично раз-два, раз-два. Красота!
Подтягиваюсь наконец полноценно аж 3 раза. До этого тоже выгибало и мотало. Сколько же всего на этом пузе завязано.
Особенно меня радуют тяги. Ну совсем другая техника, я раньше компенсаторно старалась подтянуть живот, чтобы не было нагрузки на малый таз и вообще как-то так получалось, а сейчас опять же супер, как в книжках на картинках делаю.
Вообщем вся техника улучшилась и выносливости в разы больше, ну правда, вот не сравнить. Пузо -зло)))
Всем спортивных побед и красивенных форм

[CHECHECK]

Я вчера забыла компру надеть, когда на сноуборде каталась - вообще никаких негативных ощущений

[CHECHECK]

Сегодня ровно 2 месяца с опи, решила потренить без компры, покачала пресс и так и этак, если не аукнется, выброшу ее наконец

[Korych]

@CHECHECK, привет! Ты не поверишь, но я в 5 месяцев вернулась к бандажу)) не выкидывай компру!

[kompot]

@Korych а почему, если не секрет?

[SGirl]

@Korych, присоединяюсь. Почему вернулись?

[Korych]

@kompot, @SGirl, рассказываю)
Не нравится как ведет себя живот к вечеру. Сильно тонусит, прямо очень и вне зависимости от тренировок. Поэтому с утра хожу без бандажа, днем-вечером-ночью в нем. подруга делала операцию во Франции , бандаж год носила и очень удивлялась, что в России так рано снимают. Ну вот я и решила тоже не рисковать.

[SGirl]

@Korych, поняла, а врач как-то комментирует этот момент? Норма это или как? Тонусит - в смысле напрягается, каменеет? Не выпячивается при этом?

[CHECHECK]

@Korych, себя слушать это святое, тем более есть спортивный опыт, бандаж я тоже думаю прикупить

[Korych]

@SGirl, да, каменеет и выпячивается. А врач ничего не скажет. Это мышцы так работают. Они же постепенно включались. Сначала «верхний» пресс « отбрыкнул», потом район пупа, теперь за нижним дело. Если без ушивания диастаза - совсем другая картина. Но тренировать тоже надо, это очевидно.

[SGirl]

@Korych, печалька, что так (
Интересно, после года это проходит, как дела у более «опытных» девочек обстоят, интересно.

[Lippia]

@SGirl, после полутора лет точно проходит. Полгода без пояса занимаюсь, живот уже не каменеет. Но на пресс ничего не делаю, больно. Приседать не больно.

[Korych]

@SGirl, да ну, ерунда все это. Уж точно не печалька)) серомы, гематомы, некрозы - вот это неприятно, а тут только контроль своевременный. И прислушиваться к организму. Пройдет, конечно. Абдомино не просто же так считается самой серьезной пластической операцией.

[SGirl]

@Korych, да я просто в фантазиях своих уже одной ногой на кроссфите, стретчинге и тд. )))) а тут отложить похоже придётся)
Ну да, главное, чтобы зажило все хорошо!

[Korych]

@SGirl, значит так и будет)) и не сомневайся даже. Ты ужастиков поменьше читай.

[kompot]

@Korych Вы меня даже обрадовали: мне завтра опять серому откачивать (думали, она всё, а она снова накопилась), думаю, что придется компру напялить опять, после 3 с лишним месяцев. Ну хоть я не одна, вот Франция тоже носит)

[Korych]

@kompot, вот зараза она какая, эта серома. Пусть уже откачается окончательно и все заживет.
Я думаю, к году мы точно похорошеем окончательно) у меня страшно чешется один шов поперечный, где диастаз сшивали. Я прямо чувствую пальцем тяж и ночами во сне аж скребусь. Вчера не выдержала и спала всю ночь на животе- утром куда-то провалился)) вот что за такое?) сюрприз на сюрпризе.

[tanya.]

Здравствуйте. У меня после операции 2 мес и 3 недели. Полная абдомино с переносом пупка и ушив диастаза,небольшой,2 см. Скажите, можно ли уже заниматься на элипсоиде и ходить на джампинг?

[CHECHECK]

я перешагнула 3 месяца, качаю все, как до опи, ничего ттт не болит не тянет не стреляет. Некоторые веса уже увеличились относительно дооперационных. Сейчас набираю вес сознательно, так опять отек бывает над швом