[MilenaB]

Я тоже называю ПМС-ом дни до начала и вот в эти дни у меня аппетит абсолютно обычный. Иногда за день, за два, может захотеться шоколада, но не факт, что его даже буду есть.

А вот в первые 2 дня очень болит желудок и при этом дикий аппетит - я уже смирилась с этим, ем все, что душа попросит. Мне кажется, что 2 дня излишеств в месяц погоду не сделают.

[Леся]

Сообщение от Tatiyna-1977

Леся , как раз и писала, думая, что ты не относишься к питанию как к диете, у меня это не диета, я так живу, и видимо ошиблась в твоем отношении, извини, мне это не дается тяжело, ничего я в себе не переламываю, но если мне хочется чего-то сладкого, торта и тд свободно себе позволяю.

Тань, в общем у меня так. Не есть булки на ночь - это не диета. Это правильное питание.
Диета для меня - это четкий и запланированный расчет. Сколько чего и как можно съесть. Не +\- 100 ккал. А именно четко. Я худею только так. Потому как по другому не получается. Ну и у меня первостепенная задача, что НЕ потерять мышечную массу. Если мое похудение зайдет за потерю ММ, то нафиг его. Я над своими мышцами трясусь сильно - мне они слишком тяжелым трудом даются.

[Покемон]

Девочки! Полезла в холодильник хоть за чем нибудь и подумалось: а нет ли электронных холодильников? С блокиратором двери после 21 часа? Вот было бы здорово!! Захочешь нажраться чего нибудь на ночь, а дверка то не откроется))))))

[nurnur]

Покемон я против таких механических барьеров. Человек, решивший нажраться найдет выход в любой ситуации.

[Покемон]

nurnur а вот меня это бы остановило. Пару месяцев, и я бы наверное даже и думать перестала бы о холодильнике по вечерам)))
Видимо нет у меня силы воли, а вот механические ограничения работают. В Кивач же я езжу и работает, что есть нельзя после ужина в 18:30. И ведь было что сожрать, но ведь не ела!!!

У меня на работе был случай когда руководитель со своим шофером поспорили на большую сумму кто быстрее и больше похудеет за три месяца. Можете не гадать кто выиграл. Мотивация была очень " весомой")))

[nurnur]

Мне помогает похудеть только хорошая мотивация. Иначе я не знаю, для чего это все делаю и перехожу на старый режим питания.

[Leotana]

Сообщение от кошечка

Leotana получается, что у тебя проблема не в возрасте а в булках

Не, Кать, всё ж возраст играет роль, как ни крути ....
Раньше я их так часто и столько просто не хотела... А щас хочу, много, часто .. и т.д.

И у меня в семье не пройдёт фишка с тотальной поддержкой прав. питания, т.е. полного отсутствия всяких вкусняшек/булок/пирожков.
Муж ест. Ну дитё уже взрослое, живёт отдельно... Поэтому или сила воли, и готовка на два стола (себе и мужу отдельно), или никак.
Потому, как диета, как временное явление - это куда ни шло, а постоянно... и семейная поддержка не поможет... это по принципу "свинья грязь везде найдёт" если захочет...
Вот и выбираю приоритеты для себя. Или жрать всё, что хочется, или правильно питаться и хорошо выглядеть (что не меньше меня радует).

[anna-kim]

А я начала любить и есть сладкое, после того , как замуж вышла

[Покемон]

anna-kim так "замуж" это тоже возрастное)))
Просто Вам приходиться теперь готовить больше. Да и семейные ужины это тоже испытание!

[N@t@ly]

Сообщение от Leotana

Не, Кать, всё ж возраст играет роль, как ни крути ....
Раньше я их так часто и столько просто не хотела... А щас хочу, много, часто .. и т.д.

Ну как возраст может не влиять? Конечно влияет, да хотя бы метаболизм с годами уже не такой шустрый! То, что можно было в 25 съесть без последствий, в 45+ в полном объеме прибавляется((( надо еще конституцию учитывать просто. Сухие и в старости будут сухими, а пухлые в старости станут толстыми)


Возраст и вес (худеем после 40)

Эта тенденция отражается и в эпидемиологических исследованиях – тридцатилетние в среднем весят больше, чем двадцатилетние, но меньше сорокалетних.

А те в свою очередь в среднем легче тех, кому пятьдесят и более.

Считается, что за каждые 10 лет человек поправляется в среднем на 10% то есть на 5-8 килограммов.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[кошечка]

Сообщение от N@t@ly

Ну как возраст может не влиять? Конечно влияет, да хотя бы метаболизм с годами уже не такой шустрый! То, что можно было в 25 съесть без последствий, в 45+ в полном объеме прибавляется

Конкретно у Леотаны речь не о том, что она ела раньше булки и не поправлялась, а теперь стала поправляться. А о том, что раньше она их не хотела. То есть пристрастия в еде изменились, но не метаболизм.

Сообщение от Leotana

Не, Кать, всё ж возраст играет роль, как ни крути ....
Раньше я их так часто и столько просто не хотела... А щас хочу, много, часто .. и т.д.

Сообщение от N@t@ly

Считается, что за каждые 10 лет человек поправляется в среднем на 10% то есть на 5-8 килограммов.

То есть берем начальный вес в 25 или в 20? И прибавляем 10% каждые 10 лет? Ну я например в 20 была больше чем в 40. После 40 человек теряет мышечную массу, возможно как раз 10% за 10 лет, вот именно поэтому замедляется метаболизм. То есть выход опять же один - наращивать мышечную массу.
Ну и образ жизни влияет, в 20 лет по клубам бегают, до утра пляшут, в 40 - часто семейные посиделки за столом бесконечные, особенно в выходные и праздники. Вот и результат. То есть вывод - поправляются в основном потому, что чем старше - тем больше едят.

[N@t@ly]

кошечка , речь о том, как меняется вес после 40.
И Леотана пишет не о том, что она раньше булок не ела, а том, что она их раньше не хотела! Согласись, разница есть) т е в определенном возрасте ее организм стал требовать эти углеводы из-за снижения уровня гормонов. У меня та же история.
Ну и я точно совершенно могу сказать, что до 35 лет у меня лично еда не влияла на вес ! Т е ела все, что хотела, без ограничений и была в одном весе всегда, а сейчас ем в два раза меньше, но все равно поправляюсь!, т е моему организму сейчас много тог, что ему было достаточно до 35 и это из-за снижения обменных процессов(метаболизма) в том числе, ну и плюс сладостей хочется столько, сколько никогда не хотелось в молодости, а это из-за гормонов.

[Kseniya20]

Замедление обменных процессов -неоспоримый мед факт! Вааще-то грубо - это "замедление", а потом и остановка и есть "смерть организма по естественным причинам". Если бы процессы (все) не замедлялись, чел был бы молод, активен и жив - вечно!
А булки - они просто стали гоооораздо вкуснее, 10 лет назад такое многообразие вкуснейшей выпечки можно было попробовать только заграницей. А сейчас - везде! Также, булки стало есть безопасней - сейчас они из твердых сортов муки, без сахара, мультизлаковые, бездрожжевые .... Это подкупает..

[Почти идеал]

А какие гормоны могут влиять на вес? я сдала гормоны щитовидки-норма. Значит надо меньше жрать на ночь и больше ходить в зал, такой у меня рецепт))

[Сибирячка1]

Почти идеал +1000 и секса побольше)))

[edel]

Сибирячка1 , как результаты? Ты ж перед НГ худеть начала?

[Сибирячка1]

edel да да результат стал проявляться только после общего массажа, объем ушел хорошо, а вес всего 4 кг. Но я не отступаю, продолжаю свою диету и пошла заниматься (пилатес и аква) к лету хочу скинуть еше 5 кг. Спасибо, что помнишь про меня))))

[edel]

За два мес 4 кг , это хорошо. Диета какая?

[Сибирячка1]

edel Конкретной диеты нет. Я не ем продукты, калорийные, жирное, мучное, сладкое. Ем маленькими порциями 4раза в день, перекусы и чаепитие со всем, что есть в холодильнике я исключила. Легче в том плане, что живу отдельно от сына. Ничего особенного, всё, что мы все знаем о правильном питании и соблюдаю. Очень хорош супчик овощной (капуста, помидоры, перец болг., лук зел и репч., свекла, морковь, чуть белые бобы) все в кипящую воду без соли. А то у нас недавно -28 было, так горяченького охота. Этот супчик можно есть хоть целый день, хоть 2 дня.

[MilenaB]

Натали, а какие именно гормоны на это влияют ты знаешь?

Ну там, тестостерон, экстроген, пролактин, прогестерон? Какие именно?

Или в ты "в целом" о гормонах "вообще" говоришь?