| Консультация с most.plastic | Фото | Альбомы врачей | Правила и FAQ |
|
#541
10.09.2008, 15:05
|
||||
|
||||
В спортзал хожу пару раз в неделю, питаюсь умеренно, сладкого вообще не ем, не люблю, хлеб ем только черный, иногда. Упражнения Яся все перечислила выше и в теме про попы.
|
|
#542
10.09.2008, 16:58
|
||||
|
||||
|
Альбиночка, согласна полностью с Ясей, гораздо важнее жир сбросить, под ним мышц Вы просто не видите, они там есть. Поэтому кардио и кардио. И лучше в "поясе для похудения", мне лично он очень помогает, как дополнительное средство к тренировкам, конечно, а не вместо
|
|
#543
10.09.2008, 17:20
|
||||
|
||||
|
X-Rain, на кардио я хожу. Может меня не поняли, мне необходимо пресс НАКАЧАТЬ. У меня живот слабый. Торчит не только из-за жира, но и из-за кишок, или чего там еще. А мышцы не накачиваются!
|
|
#544
10.09.2008, 17:26
|
||||
|
||||
|
Альбиночка..если это диастаз (расхождение мышц живота)..то хоть обкачайся
 ..к сожалению не поможет.
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы.  абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М. 
|
|
#545
10.09.2008, 17:28
|
||||
|
||||
|
Я не рожала
|
|
#547
10.09.2008, 17:34
|
||||
|
||||
|
Альбиночка, ну это странно - пресс накачивается легко. Самое главное правило для роста любой мышцы - делать упражнения до "последнего раза". Если ты просто недостаточно много делаешь, то ткань не развивается - нужно на пределе ее возможностей. Тогда организм понимает, что существующих мощностей не хватает, и синтезирует новые
. Короче говоря, делать нужно до тех пор, пока реально не упал. Не знаю, у нас на силовых тренировках в клубе не накачать пресс невозможно, если на них ходить. |
|
#548
10.09.2008, 17:44
|
||||
|
||||
|
альбиночка...я предположила..не пужайся:d
__________________
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете о них вы. абдоминопластика (12.2006),редукционная маммопластика ( уменьшение груди),верхняя блефаропластика ( 04.2007)..Саруханов Г.М.
|
|
#550
10.09.2008, 19:00
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 Поржала и задумалась: а чего там, правда, ещё может торчать?
__________________
Последние- 23.01.25 замена имплантов с якорной подтяжкой. 330 ментор под мышцу. Хирург М.С. Крылов. 05.11.25 платизмопластика, подтяжка рук (брахиопластика) |
|
#551
10.09.2008, 20:44
|
||||
|
||||
|
Да запросто. Мышцы слабые, кишечник держится "на коже". Такое может быть, теоретически. Но странно, конечно, собенно с учетом того, что челове все же ходит в спортзал.
|
|
#552
10.09.2008, 21:29
|
||||
|
||||
|
Я уже достала тренера. Он объяснил тем, что есть еще внутренние мышцы, которые отвечают не за "кубики", а за поддержку "кишок". Показал упражнение их тренерующее.
А "живот в студию" - нет ничего интересного, просто пузико  . Я, конечно сфоткалась еще месяц назад. Будут результаты вывешу До и После
|
|
#553
10.09.2008, 21:32
|
||||
|
||||
|
Ой, может у меня низ живота, это не жир, а тоже кишки торчат?
Вот что заметила, что от большого потребления жидкости у меня живот оч надувается, мне даже кажется ненормально дуется, это о чем может говорить?
|
|
#557
10.09.2008, 21:48
|
||||
|
||||
|
После еды понятно, а вот после питья...
Скажу, наверно, очередную глупость, смейтесь что уж там Может в пузе в жирке много межклеточной жидкости?
|
|
#558
10.09.2008, 21:58
|
||||
|
||||
|
Это кишочки просыпаются и вздыхают полной хрудью, точнее полным животом...
|
|
#559
11.09.2008, 20:18
|
||||
|
||||
|
Альбиночка, есть еще один нюанс в деле тренировки пресса. Во всех упражнениях нужно втягивать живот! Поверьте, это совсем не очевидно. Более того, в нормальном состоянии, т.е. если об этом не думать, живот не втягиваешь. И тогда не видать плоского живота как свои ушей!
.
|
|
#560
11.09.2008, 20:21
|
||||
|
||||
|
Цитата:
__________________
Павлов В.В. Маммо Ищенко А.Л. Переделка
|
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
