[Игуменья]

HelenT Сахара заменитель)

Soleya_12 ) Говорят очень хорош в жарке корень сельдерея, я не пробовала, не люблю сельдерей. Но читала, что очень похож на картофель, если пожарить с луком.

[aka]

Я люблю тушеный корень сельдерея и много куда добавляю - супы, в котлеты, соусы. Калорийность корня сельдерея 32, а картофеля 80.

[Krasotka_infuture]

Игуменья
А крахмал надо использовать кукурузный или картофельный?
Я решила тоже на Дюкана сесть, поэтому твои рецепты для меня просто спасение и чудо. Я в приготовление пищи почти как Солея, нужно помолиться, прежде, чем сесть за мой стол.
Спасибо тебе огромное за твои чудесные рецепты, хлеб по-Дюкану уже освоила, иду дальше.....
Сегодня на Атаке, что лучше приготовить, чтобы не сложно и вкусно?

[Игуменья]

Krasotka_infuture Крахмал кукурузный только, если на Дюкане)

На атаке и чисто белковых днях я всегда варю супчики) Сегодняшнего рыбного рецепт выложу чуть позже)

[Игуменья]

Суп для белкового дня.
Лук, укроп петрушка(любая зелень) лавровый лист, соль, перец.
Филе форели или семги, пачка креветок, измельченные крабовые палочки.
В кипящую воду кладем в такой последовательности:
Лук мелко порезанный.
Измельченные крабовые палочки.
5 минут кипят.
Порезанное кубиками филе рыбки.
Креветки очищенные.
Соль перец лавровый лист и зелень.
Кипит 5 минут. Суп готов.

[Эльмира]

Zay,а протеин это что-то из спортивного питания или что??

[Krasotka_infuture]

Игуменья
Спасибо тебе за новый рецепт. На неделе попробую обязательно, а то у меня сейчас и половины ингредиентов нет, пришла из магазина только с кукурузным крахмалом и творогом.
Что за черт, нигде не нашла сухого молока, обошла 5 магазинов у себя в районе, девочки из Москвы, вы где берете сие чудо?

[Zay]

Эльмира, да
Красотка, если ты на Дюкана села, тогда отруби тебе надо овсяные

[murrrk]

Krasotka_infuture, я в Утконосе заказывала. Кстати, овсяные отруби тоже там.

[Игуменья]

Zay Так Красотка говорит, хлеб по ДД освоила, а он из овсяных отрубей, там как раз суточная норма.

[Эльмира]

Zay,а где это купить?

[Zay]

Игуменья, Красотка просто спрашивала, можно ли хлеб печь из ржаных отрубей, я ответила, что можно, а потом она написала, что села на дюкана.
Эльмира, в спортмагазинах, но, говорят, подделки бывают. Я на айхербе покупаю

[Игуменья]

Zay Понятно)

[Игуменья]

Быстрый тортик в вафельнице.
Печем в вафельнице вафли или сырники:
450 гр сухого творога
2 яйца
разрыхлитель
2сл крахмал
1 сл изолят
соль
сх
Крем(сгущенка по ДД)
300 мл молока обезж
4 мерн ложки сх Фит парад
1 сл крахмал
2сл СОМ
Смешиваем и в микроволновку. Следим что б не убежало, выключаем, мешаем,опять включаем-мешаем, пока не загустеет до состояния сгушенки.
Собираем тортик. Или просто едим вафли со сгущенкой.

[Krasotka_infuture]

Девы, уточню.
Я сначала не разобравшись купила ржаные отруби, овсяных не было в том магазине. Подумала, что отруби все одинаковые))))) и испекла хлеб по Дюкану первый раз сначала с ними, получилось вкусно, с красной малосоленой семгой залетел в рот на раз-два.
Потом поняла, что сотворила какую-то глупость и давай эту и тему про похудение штудировать, сейчас книгу Дюкана читаю. Хочу со всей ответственностью подойти к потере лишних 4 кило. Поэтому прошу к моим дурацким вопросам отнестись снисходительно, я первый раз в жизни решила сесть на диету.

А все-таки ржаные отруби вообще не применяются в диете Дюкана? И можно их миксовать с теми же овсяными или пшеничными?

[Игуменья]

Уже "зарезали"))

[Игуменья]

Krasotka_infuture Нет, только овсяные и пшеничные и без добавок.

[Olga11]

Овсяные отруби в Ашане, там же пшеничные, вполне себе отруби такие, кому надо имейте в виду.

[ОльгаЯ]

Вчера готовила , сегодня снимаю пробу. Очень быстро и ОЧЕНЬ вкусно.

[ОльгаЯ]

Блин отредактировать не получается ( не тот рецепт