[Джиа]

Девочки,у кого стресс и дипрессия действительно проблема-пишите мне-я в этой теме уже 8 лет так сказать в плотнУю-знаю всЕ в том числе про все препараты,но они действительно медецинские,а не добавочки)НЕ Грустите)))

[lena-irena]

Девы, больше позитива, я просто отказываюсь думать о неприятных мне вещах, мы сами загоняем себя в угол, давайте не будем думать о плохом, всё будет ОК, вот увидите!

[Jazz]

Есть такая аминокислота, которая повышает уровень серотонина в организме. Я покупала на ебэй.
L-Tryptophan.
Рекомендована очень большим специалистом по ментальному здоровью и долголетию.
Снижает стресс, повышает настроение и уровень энергии. Пить на пустой желудок, за полчаса до сна. Первые 2 недели можно пить по 3 капсулы, потом по 2, и, для, поддержки, в конце, по 1.

[Ironwill]

Джаз! Вот про аминокислоту -очень интересно! А не будет потом такого, что и спать не хочется, если она энергию повышает?

[Jazz]

Нет, на сон совсем не влияет. Эта аминокислота как бы восстанавливает метаболизм нервной системы, привыкания не вызывает.
Также, во времена очень высоких нервных нагрузок и стрессов надо пить витамин В1 (именно В1, а не комплекс В) - в 5-10тикратных дозах. Но не дольше 10 дней в таком режиме.
Еще есть техника глубокого расслабления, "йога-нидра", можно скачать в интернете запись, где ведущий проводит по всей сессии (30-40 минут). Делать перед сном. Расслабляет очень мощно и восстанавливает нервные резервы.

[Cherrys]

a- амино-3 индолирпропионовая кислота или незаменимая аминокислота Триптофан хорошо растворима в воде, ограниченно - в спирте, не растворима в диэтиловом эфире. Триптофан представляет собой гетероциклическую аминокислоту и является одной из важнейших аминокислот с обширным спектром действия.Триптофан используется клетками млекопитающих - для биосинтеза никотиновой кислоты (витамин Р-Р) и серотонина, который в свою очередь ряде случаев является доказанным медиатором нервной системы как на периферии, так и в нервных центрах.
Суточная потребность взрослого человека в Триптофане составляет 0,25 мг, детей до 7 лет - около 1 г. Рекомендуемая суточная потребность взрослого человека в Триптофане составляет 3,5 мг/ кг массы тела.
Триптофан регулирует функцию эндокринного аппарата, предупреждающего анемию, регулирующего кровяное давление, отвечающего за синтез гемоглобина. Потребление триптофана заставляет гипофиз вырабатывать большее количество гормона роста.
Триптофан как предшественник серотонина оказывает антидепрессантное действие на организм, способствует снятию гиперактивности, навязчивых состояний у детей, тревожности перед менструацией у женщин, фибромиалгии и синдрома хронической усталости, способствует хорошему засыпанию и нормальному сну в как в раннем возрасте, так особенности в пожилом.

[Ironwill]

Ооо! Ну теперь я знаю, чего у меня в организме не хватает! Ну точно! Надо поискать, можно ли ее купить кроме как на е-бее.

[tasadik]

У меня муж говорит что постоянно испытывает огромное раздражение и возбуждение, иногда на грани истерики, хочется проораться и все кругом перекрушить. Так уже много лет. Даже на биорезонансной диагностике врач сразу сказал-много не выраженной злости (интересно как он это увидел). А с виду он очень спокойный и милый. Его работа связана с людьми, постоянные звонки и встречи целыми днями. Понастоящему отдыхает только на даче, а когда стоит дождливая погода это для него УЖАССССС!!!! Она ведь ему мешает вырваться из города, на свою любимую дачу а там дом еще только строится, спрятаться негде....
Проверялся много раз у невропатолога, а они сажают на транквилизаторы, как слез все заново. Устали оба. Сегодня уже заставила выпить фенибут, может поможет

[КираСинка]

Сообщение от tasadik

У меня муж говорит что постоянно испытывает огромное раздражение. А с виду он очень спокойный и милый.

Это мой портрет . И, к сожалению, мне кажется, что это склад психики такой. То есть либо ты по жизни спокойный как слон (ну, иногда срывы у всех бывают, конечно), либо наоборот постоянно беспокоиншься, тревожишься, раздражаешься и пр.

[tasadik]

А я переживаю вдруг это проявление скрытой болезни (хотя я эти мысли гоню), а если нет то один черт ни к чему хорошему постоянный стресс не приводит...

[Cherrys]

Одним из лучших источников триптофана является арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло. Еще много в твороге, молоке, бананах, суш. финиках.

[arateneky]

я очень надеюсь, что мои чрезмерная плаксивость и истерия пройдут с возрастом.. но верится с трудом)
зато на какие-то жесткие новости и события (важные, а не вечно раздражающие мелочи) реагирую либо холодным ступором, либо смехом. что тоже, кстати не айс, потому что мне могут сказать дурную новость, а я в ответ засмеюсь. и потом объясняй обиженному, что мне не смешно было, что это защитная реакция организма и проче-прочее - неловко очень

[pretender]

Сообщение от arateneky

я очень надеюсь, что мои чрезмерная плаксивость и истерия пройдут с возрастом.. но верится с трудом)

с возрастом все это только прогрессирует

[Ирикошкчка]

Девочки, эта чрезмерная плаксивость называется "слабодушие"...лечится таблетками, т.к. это физиологическое проявление астении...у меня прошло!

[Golden]

астения - это что?

[Ирикошкчка]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
(греч. asthenia — бессилие, слабость) — [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] повышенной утомляемости с повышенной чувствительностью к нейтральным в норме раздражителям, эмоциональной и вегетативной лабильностью, расстройствами сна.

[tasadik]

А повышенная агрессивность это тоже может быть проявлением чего-то подобного?

[Ирикошкчка]

Повышенная агрессивность это обратная сторона личных страхов и чувства незащищенности

[tasadik]

А как лечить?

[Ирикошкчка]

Таблэтками или психотерапией...на любителя...