[tttasha]

@kolbi, спасибо! Самое первое сообщение с фото. И еще от 29.09 тоже

[kolbi]

@tttasha, да да, уже вижу! Не знаю, куда я смотрела раньше))

[most.plastic]

@tttasha, а сделай склейки? до-после

[tttasha]

@most.plastic, обязательно! Только хочу месяца дождаться, 5 дней осталось

[tttasha]

Четыре недели после операции

Проснулась утром и сразу пошла фотографировать себя для любимого форума )
Я все еще в компрессионке, через пять дней к доку и, если все ок, разрешит снять. Отек все еще со мной от грудины и до лобка, даже утром. Подустала я от реабилитации, живот так или иначе все равно тянет и побаливает то тут, то там, хотя для семьи я уже визуально как здоровая. Кожа на животе при прикосновении побаливает как после солнечного ожога. Начались у меня утренние сонные потягушки, о которых девочки писали, когда в быстрой фазе сна организм безсознательно начинает тянуться и в ту же секунду сознание просыпается, потому что становится больно... В остальном все хорошо. Оказалось, что не сидеть месяц не так уж и сложно, если организовать себе стоячее рабочее место. Я даже подумываю еще на месяц так всё оставить.

Вечером еще сделаю склейку до-после. Псоледние фото это я делаю вакуум (док разрешил) чтобы показать, как кожа себя ведет

[tttasha]

Сделала склейку как отек пришел и постепенно уходит

[tttasha]

Вот еще склейки до-после. Как отек сойдет окончательно, сделаю более подробные со скринами из видео.

[kolbi]

@tttasha, блин, как у тебя живот втягивается, аж до позвоночника! Завидно мне)) В месяц ты уже очень тоненькая, а уж когда все отёки сольешь, даже не знаю, какая будешь) Нравится такой тип фигуры, как у тебя.

[tttasha]

@kolbi, спасибо! Сейчас покажу свою фигуру до беременности При этом я практически в том же весе. Есть к чему стримиться!

[Nela]

Сообщение от tttasha

делаю вакуум (док разрешил)

О_о, круто как!!! Завидуюююю! у меня и ДО опи никой вакуум не получался, а сейчас тем более я необучаема

[kolbi]

@tttasha, ну сейчас у тебя не хуже фигура! Я такой вообще никогда не была, всегда пухлая, с детства.
@Nela, я вакуум тоже не освоила. Пыхтела, пыхтела с ним и плюнула. Может делала неправильно.

[Nela]

@kolbi, меня это унижает))) ну как так-то!
Но я нашла себе оправдание - типа, это мне диастаз мешал правильно втягивать живот... вот сейчас вычухаюсь и как втяну!

[tttasha]

@kolbi, @Nela, девочки, а вы когда вакуум делаете, выдыхаете полностью воздух? Я вот не всегда знала, что надо так. Нужно прямо максимальный вдох сделать, потом максимально выдохнуть и только потом втягивать, подтягивая живот в позвоночнику и чуть вверх.

[Nela]

Сообщение от tttasha

Нужно прямо максимальный вдох сделать, потом максимально выдохнуть и только потом втягивать, подтягивая живот в позвоночнику и чуть вверх

А скажи, пожалуйста, ты эту технику сама осваивала? или под контролем и обучением?
Я потому спрашиваю, что пыталась самостоятельно научиться, по видео... и, собсна, некому было указать на изъяны. Вот и результат нулевой

[tttasha]

@Nela, тоже по видео из интернета, ага.

[Nela]

@tttasha, нет, ну ты реально крутая! мы с @kolbi плюнули от досады)) но я обязательно поупираюсь. Может даже на йогу похожу.
Тем более после видео от доктора Орлова, где его пациентка на сроке 2 месяца животом вытворяет такое! в восхищении не только я)

[tttasha]

@Nela, а что за видео? Мне тоже надо, я не видела Это у Лены на канале?

[Nela]

Сообщение от tttasha

Это у Лены на канале?

Нет, это в Телеге у Орлова в "Анатомия силуэта..." за 21 октября

[kolbi]

@tttasha, я уже не помню, как я выдыхала и вдыхала. Мне кажется, что мне жир мешает сделать правильно.
@Nela, у тебя есть шансы, ты стройнее сейчас.

[Nela]

Сообщение от kolbi

Мне кажется, что мне жир мешает сделать правильно

Ну тогда тебе повезло больше, чем мне)) мне мешает полная бездарность и тупость потому что я не понимаю, не чувствую и не попадаю в "волну" - ну чтобы все сложилось: вдох-выдох-втянула живот до спины...
Такое же было, когда папа учил меня, 15-летнюю, машину водить... и вот эта "волна" пришла неожиданно: сцепление-газ-отпустила аккуратно сцепление... и поехала красиво и плавно, без скачка))) и всё... дальше уже всё получалось на автомате
Хочу и с вакуумом также, но...