[NataLes]

Сообщение от Екатерина39

@Sem.blok, расскажите как худеете?

Да, очень тоже интересно🙏

[Sem.blok]

Сообщение от Екатерина39

@Sem.blok, расскажите как худеете?

Просто закрыла рот. У меня специальная программа подсчета калорий, стараюсь вписываться в количество возможно потребленных калорий. Пью воду, не ем жареное, жирное, соленое, сладкое, копченое, мучное, жирное мясо. Кушаю приготовленное в духовке, на мангале, рыбу, много овощей, не ем перел сном, а если очень хочется снова пью воду 😅

[NataLes]

Сообщение от Sem.blok

Просто закрыла рот. У меня специальная программа подсчета калорий, стараюсь вписываться в количество возможно потребленных калорий. Пью воду, не ем жареное, жирное, соленое, сладкое, копченое, мучное, жирное мясо. Кушаю приготовленное в духовке, на мангале, рыбу, много овощей, не ем перел сном, а если очень хочется снова пью воду 😅

Вы молодец, все строго соблюдаете видимо, раз -14 кг за такой срок 👍
У меня похожее питание, правда я начала подсчет ккал спустя 2 месяца после операции. И пока только -4 кг после ОП. Правда с конца октября ( начала готовиться к ОП) на подсчете ккал у меня -10,5 кг.

[Sem.blok]

Сообщение от NataLes

Вы молодец, все строго соблюдаете видимо, раз -14 кг за такой срок 👍
У меня похожее питание, правда я начала подсчет ккал спустя 2 месяца после операции. И пока только -4 кг после ОП. Правда с конца октября ( начала готовиться к ОП) на подсчете ккал у меня -10,5 кг.

Ну Вы конечно извините, я Ваших исходных не знаю, но результат прекрасный 👏🏻 Браво! Такие старания только украшают труд хирурга 🤗

[NataLes]

Сообщение от Sem.blok

Ну Вы конечно извините, я Ваших исходных не знаю, но результат прекрасный 👏🏻 Браво! Такие старания только украшают труд хирурга 🤗

Спасибо, старалась по мере своих возможностей. 🙏 Поделюсь попозже своими фото.

[Sem.blok]

Сообщение от NataLes

Спасибо, старалась по мере своих возможностей. 🙏 Поделюсь попозже своими фото.

Жду 🤗 думаю для мотивации всем нам очень даже полезно

[Екатерина39]

@Sem.blok, вы молодец! У меня тоже такая программа есть, я по ней тоже считаю. Но 2 кг скидываю и всё, дальше вес в - не идет(стоит на месте)!!!!Правда физ нагрузки у меня нет.

[Sem.blok]

Сообщение от Екатерина39

@Sem.blok, вы молодец! У меня тоже такая программа есть, я по ней тоже считаю. Но 2 кг скидываю и всё, дальше вес в - не идет(стоит на месте)!!!!Правда физ нагрузки у меня нет.

Думаю, что легкий жир и вода ушли, а застарелый жирок уходит последним и подольше, бывает по неделе зараза не уходит - ни грамма, а потом, бац … и пошел родной но не любимый 🤣 я поняла, что только терпеть. Как говорит моя подруга: « Мне и воду ни только пить нельзя, но даже нюхать»😆

[Libra411]

@Sem.blok, ты просто герой!! Противные 3 кг, которые наела после операции, убрать не могу(( не хватает силы воли. Отложились в бедрах, так как после липосакции живот то не толстеет уже 🥹

[Sem.blok]

Сообщение от Libra411

@Sem.blok, ты просто герой!! Противные 3 кг, которые наела после операции, убрать не могу(( не хватает силы воли. Отложились в бедрах, так как после липосакции живот то не толстеет уже 🥹

Ну даааа, ляжки это еще ничего, а у меня, чуть что в руки лезет - это пипеееееец 🙈 Ничего и Ваши три кг. уйдуи, у них нет шансов 👌

[Екатерина39]

@Sem.blok, да если бы неделя! Месяц стоит как вкопанный!!! Я вот уже думаю может это мой вес))). Я с таки весом как сейчас 11 лет уже, но после опи хочется быть меньше!!! Мне скинут то надо максимум 5 кг, но он как вкопанный месяц стоит на месте(((

[NataLes]

Сообщение от Sem.blok

Жду 🤗 думаю для мотивации всем нам очень даже полезно

Девушки, ну вот обещанные фото до/после.
Делали абдоминопластику с удалением грыжи и сшиванием диастаза 6-7 см, без липосакции.

[Sem.blok]

Сообщение от NataLes

Девушки, ну вот обещанные фото до/после.
Делали абдоминопластику с удалением грыжи и сшиванием диастаза 6-7 см, без липосакции.

Удивительно, но и без липо прям хорошо! Поздравляю 👏🏻

[NataLes]

Сообщение от Sem.blok

Удивительно, но и без липо прям хорошо! Поздравляю 👏🏻

Спасибо😊 Мне тоже все нравится. Но есть еще места, где хочется быть постройнее))

Сообщение от Екатерина39

@Sem.blok, да если бы неделя! Месяц стоит как вкопанный!!! Я вот уже думаю может это мой вес))). Я с таки весом как сейчас 11 лет уже, но после опи хочется быть меньше!!! Мне скинут то надо максимум 5 кг, но он как вкопанный месяц стоит на месте(((

Тоже с этим сталкивалась. У меня вес пошел вниз, когда начала чередовать дни по ккал, то есть неравномерное распределение ккал в течении недели применять. Например три дня 1200 ккал, потом четвертый день 800, пятый день 1600, шестой день снова 800, седьмой день 1600. Можно один день в неделю устраивать день с минимумом на 800 ккал, не два. Эту схему предложила тренер, глядя на мои еженедельные отчеты, когда при равномерном распределении ккал вес особо не уходил неделями. Я начала так делать, и сразу пошли результаты. Попробуйте, может и вам поможет 👌

[Libra411]

@NataLes, очень хороший результат даже без липо! Я прям удивлена))
За подсказку по питанию пульсом - спасибо большое����
А то я сижу на 1200-1500, толку хрен

[Екатерина39]

@NataLes, спасибо попробую. А то прям руки уже опускаются(((. У вас результат без липо прям хороший!!!
@Libra411, такая же ерунда (((

[NataLes]

Сообщение от Libra411

@NataLes, очень хороший результат даже без липо! Я прям удивлена))
За подсказку по питанию пульсом - спасибо большое����
А то я сижу на 1200-1500, толку хрен

Спасибо!😊
Надеюсь поможет!

Сообщение от Екатерина39

@NataLes, спасибо попробую. А то прям руки уже опускаются(((. У вас результат без липо прям хороший!!!
@Libra411, такая же ерунда (((

Спасибо!!😊
Надеюсь поможет вам тоже!

[Lolail]

@NataLes, хороший результат! ����

[NataLes]

Сообщение от Lolail

@NataLes, хороший результат! ����

Спасибо!😊

[ek.katriiin]

Всем привет, после беременности кожа на животе растянулась, делала уже лазерную шлифовку, колола плазмотерапию, сейчас собираюсь на rf лифтинг. Кто нибудь делал? Есть результат? Думала на счет операции, но не знаю… кожа сильно нависает только над пупком