|
|
 |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
| Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
| Закрытая тема |
|
|
Опции темы |
|
#601
03.11.2011, 10:45
|
||||
|
||||
Лорен, только свекла запрещена на этапе похудения. Она же сахарная
 Про стул я неоднократно предупреждала. Могут быть проблемы. Можно подключать чаи способствующие, желательно без сенны. А можно, как тут тоже предлагали, рыбу, например, запивать молоком. И ещё вопрос: ты клетчатку пшеничную добавляешь в еду? Это же один из способов, используемых нами для нормализации стула. И на Дюкане её с этой же целью рекомендуют. |
|
#602
03.11.2011, 11:16
|
||||
|
||||
|
Магги, я ж не на атаке, у меня и без неё вес снижается, правда уже не с такой скоростью, как первые дни, когда жидкость выходила, но все ж уходит по паре-тройке сотен грамм в неделю. Может просто пригодится кто прошел атаку или не будет её устраивать. Я не так строго придерживаюсь рациона питания и не думаю, что в средней свекле так уж много сахара, для меня слабит и хорошо
|
|
#604
03.11.2011, 11:30
|
||||
|
||||
|
Вот так да, а я все-же думала, что овощи все можно. Я на гарнир к грудке или рыбе часто тушу в сковороде кабачок дольками и морковь, разрезанную пополам, все это засыпаю сушеными травками (в пакетиках), молотым перцем и мелко нарезанным чесноком, без масла естественно. Ем с удовольствием, тогда что, морковь исключить? И еще хотела спросить, а уху(без картошки, пшена и проч), только бульон из красной рыбы можно? Вообще, в каком виде, кроме отварной и тушеной без масла, можно есть рыбу: соленом, сушеном?
|
|
#605
03.11.2011, 11:45
|
||||
|
||||
|
Вот здесь можешь найти разрешённые продукты, и овощи в том числе:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Это не атака, а как раз следующий этап, консолидация. В солёной рыбе много соли, а вот горячего копчения, я думаю, раз в недельку для разнообразия можно. Хотя они пишут только про варёную.  Хотя за это время у меня организм так перестроился, что нет потребности ни в солёном ни в копчёном 
|
|
#607
03.11.2011, 11:51
|
||||
|
||||
|
Лорен, ты про клетчатку не ответила.
Лан, стручковую фасоль вроде тоже можно  Я люблю её в охотку с обезжиренным мягким творожком (вместо сметанки)
|
|
#610
03.11.2011, 11:59
|
||||
|
||||
|
Ага, я что-то забыла про наш сайт ЭД
. Я правильно понимаю, что никакие бульоны, рыбные в том числе, не разрешены. Если хочется жиденького, то только супы ЭД?Да и про клетчатку: мне её класть некуда, утром у меня творог (он и так суховат, я его немного молоком разбавляю), в обед салат с курицей/рыбой, вечером шоколадный коктейль(кладу немного отрубей). Куды класть-то её? |
|
#612
03.11.2011, 12:17
|
||||
|
||||
|
Понятно.
Лорен, я и в творог кладу. Ну нальёшь в него на 50мл больше молока, чтоб не сухо было. В чём проблема? Главное воду пей. Т.к её недостаток тоже может привести к проблемам со стулом. В принципе у меня основная клетчатка идёт в суп. Я его благодаря ей могу посильнее разбавить без ущерба для густоты. Получается много:d и полезно
|
|
#613
03.11.2011, 12:30
|
||||
|
||||
|
Попробую завтра в творог положить, мне, канеш, вкус клетчатки мне не очень нравится, прям через силу её ем, раньше в куриный бульон её клала, сразу выпивала на одном дыхании, ничего, проскакивало
Воды я пью много, 2л точно, несколько дней уже вес не уходит, но сегодня крит.дни начались, скоро опять воду гнать буду из организма
|
|
#615
03.11.2011, 12:52
|
||||
|
||||
|
По мне, так она имеет слатимый вкус, точно, попробую я её в кофемолке размельчить, может тогда вкус её "растворится" в еде. Магги, ты голова! Суну её сегодня в коктейль на ужин, мне тогда молоко пополам с водой развести, 100/100 нормально будет?
|
|
#616
03.11.2011, 13:01
|
||||
|
||||
|
Я коктейль сладкий делаю в пропорции: 150 мл молока+100 мл воды, даже если и без клетчатки. Иначе он для меня слишком сладким и порошковым кажется. Иногда развожу и в 300мл жидкости. Но в 200мл никогда!
|
|
#617
03.11.2011, 13:08
|
||||
|
||||
|
Я один раз развела в 300, так еле допила, потом сидела с выволившимся пузом, тяжело дыша и часто рыгая
 , поэтому больше в таком кол-ве не развожу, 200, если уж очень проголодаюсь 250, мне самое то. А если еще и клетчатку добавлю, то ведь намного сытнее будет с ней.
|
|
#618
03.11.2011, 14:22
|
||||
|
||||
|
А я привыкла есть от пуза
Я в макдаке всегда поллитровый коктейль брала:d, и это было не вместо, а после еды Девочки! Кто за батончиками и за банками! Встречаемся завтра на Смоленке в 15-00. 
|
|
#619
03.11.2011, 14:38
|
||||
|
||||
|
Поллитровый коктейль после еды
Maggi, кто тебя не видел в живую, может подумать, что ты девушка "вместительных" размеров Как говорится, желудок у котенка меньше наперстка, с слопать может ...))) |
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
