[Mist]

@Ната4379, кофе пью и много! Не знаю даже, что люблю больше кофе или сигареты или всё вместе, ну и шоколад само собой....

[EdelW]

@Mist, такое ощущение, что у всех эти дефициты, только Вит д не хватает )

[Mist]

@EdelW, витамин Д был в дефиците, но я его восполнила и пью каждый день четыре года. Поэтому он в норме. Всё остальное от случая к случаю.... Надоедает, честное слово... Последний год решила обхитрить судьбу и пила комплекс витаминов и минералов. По анализам Этот номер не прошёл...

[EdelW]

@Mist, мне тоже кажется что витаминные комплексы, не так эффективны как моновитаминные препараты. Я сейчас тоже все пью по отдельности

[Mist]

@EdelW, вот именно витамины они худо-бедно усвоились. А микроэлементы увы....

[natahka1]

@Mist, а скажи,как понять. Вот я недавно сдала витамин д и там реферансные значения 4.9-54.5 . У меня 8 мг/ молль. И типа в норму вхожу. Но тут же в скобках пишут,что по данным эндокринологов значения меньше 10 - острый дефицит. И как понять, есть или нет дефицит этот?

Как у тебя дела? Готовишься потихонечку к операции?

[Mist]

@natahka1, витамин Д должен быть в районе 50-ти. Эти нормы в лаборатории доисторические! Можешь сходить к эндокринологу она тебе назначит препараты и дозировку. Восполнять нужно обязательно, тем более ты писала, что начался климакс. Без витамина Д не усваивается кальций. При климаксе без кальция риск остеопороза в разы выше!

Готовлюсь. Ещё месяц пью витамины / минералы и иду сдавать анализы повторно. Железо уже подняла. Также смотрю билеты и жильё...

[natahka1]

@Mist, у меня кстати кальций оказался превышен. Я вот в раздумьях поэтому, можно ли при повышенном кальции принимать витамин д. Но ты права, надо сходить к эндокринологу.

Я тоже почти на старте). У тебя в начале или середине августа опи?

[Mist]

@natahka1, 22 августа. Витамин Д как раз таки и регулирует фосфорно-кальцевый обмен. Ищи грамотного эндокринолога!

[natahka1]

@Mist, у меня 12 августа