[Karavella]

Шурочка , дай-то Бог, чтобы вы худели просто из-за отказа от булок!

[rus-alka]

у меня приятельница летом похудела на 8 кг., притом. что изначально была очень стройная. А тут просто Вики Бэкхем образовалась. Естессно, я спросила (с завистью, да-да, не отрицаю) как она добилась такого резалта, на что она ответила, что перестала печь торты и булки и есть их.
То есть понимаете в чем дело? Человек лопал постоянно сдобу, бесконечные углеводищи и все равно был стройным. Перестал - ваще отощал.
Нет в жизни справедливости... Тут не то что плюшку съешь, а просто понюхаешь - уже на весах плюс. А кто-то жрет как не в себя и все одно стройный.
Отсюда, кстати, берутся байки о том, что похудеть, якобы, очень просто. Перестал торты, в количестве ежедневно одна штука в одно лицо, жрать и будет тебе анарексичное щастье. Ага, щас... Что прекрасно работает на одном человеке - другому, что мертвому припарки.
Абыдна, да((

[TazDevil]

Ну у всех разный метаболизм.
Мой муж, например, не может поправиться. Каждый набранный кило для него счастье. Кардио противопоказаны - немного пробежал и сразу отвес и морда впалая как у кощея
Как-то у него было серьезное пищевое отравление - похудел на 6 кг. Набирал этот вес целый год потом. А я 6 кг могу начавкать за месяц ))

[rus-alka]

Сообщение от TazDevil

6 кг могу начавкать за месяц ))

легко

[keyt]

Я тоже сладкое люблю, печь не умею, но если куплю тортик, то могу сожрать его за день, поэтому сделала вывод- лучше не покупать. вот так ходишь, бродишь вечером возле холодильника, открываешь- а там нет ничего, закрыла и пошла спать... А моя невестка (жена брата моего мужа) не парится по поводу лишнего веса, если хочется пирога, даже в 12 ночи- и такое у нее бывает, то идет замешивает , и печет, и жрет и это ночью)))

[Karavella]

keyt , зато наверняка нрав у невестки хороший, да и хозяйка отменная)))

[rus-alka]

есть у меня еще одна знакомая. Ненавижу ее. Под сороковник, 4 (!) детей, а худая как щепь. Притом я знаю как они питаются. Она готовит хорошо и делает это с удовольствием, все блюда сытные и калорийные - выпечка, салаты с майонезом и бесконечный картофель фри.
Я их помню, как они еще поженились, так вот муж ее с тех пор втрое увеличился, прям конкретно жирный стал, а ей хоть бы хны. Причем она хочет поправится немного. Не может.Даже по врачам ходила, ей делали полное обследование. Здорова. Просто вот не в коня корм.

[nurnur]

Я думаю, что у таких стройных людей есть свой "датчик регулирования питания". Например, норма для человека 2000 ккал. И он может съесть не больше этого объема, а со стороны кажется, что жрет много. Наелся - все, останавливается. А у нас, кто склонен к полноте - склонен к перееданию, позднему насыщению. И голоданиями себе еще хуже делаем.

[keyt]

А я себя тешу тем, что раз поправляюсь, то значит все у меня со здоровьем хорошо, хуже если бы жрала- и не поправлялась, вот это был бы вопрос, а так все логично- жру- поправляюсь, не жру-худею

[Rumba)]

keyt, я такая же! Я вообще выпечку обожаю, тортики и булочки, пирожки, чебуреки..Да и всё из теста-вареники, пельмени и т.д. Мне лучше вообще не покупать и не видеть этого. И я не могу съесть немного и остановиться, я если дорвалась-туши свет. Ем как в прорву. И не чувствую сытости, что странно. Желудок полный, а сытости нет. А вот когда ограничиваю себя в еде, ем небольшими порциями и часто-тогда ощущаю сытость и не жру как конь.
Эх, где мои 18-20 лет? Худая была и ела как слон, на ночь специально наедалась, поправиться мечтала. А теперь стоит расслабиться-всё, тут же жирею.
Ещё и тип фигуры такой((( Всё сразу в лицо, руки и живот. Очень некрасиво. Я при росте 168 и 61 кг была со вторым подбородком и спасательным кругом на животе)) Совершенно жуткое распределение жира идёт. Я становлюсь похожа на коренастую бабу квадратную, жесть. Мне только худенькой быть идёт. И я за месяц могу спокойно и на 10 кг поправиться(((

[Капелька]

Я завела дневник на сайте голдлайн. Там можно считать калории. Вчера выходной день. Кусок торта, кусок куры, ложка оливье, две сосиски. Почти две тысячи калорий за день получилось. Для меня это переедание получается, раз я не худею и обычно ем меньше ( на кусок торта как минимум), а вообще это не много что ли, судя по посту Нурнур? Я думала, что надо укладываться в 1500 калорий, лучше в 1000. Вот решила пока посчитать, как у меня реально получается.
Там правда спорт странно считается, они мне посчитали, что якобы за час интенсивной тренировки почти 2000 калорий сжигается, а это явно не так. Может они и с калориями мало насчитали, а на самом деле я больше наела?
Правда пока это единственный сайт, который признает, что мой нормальный вес начинается от 47 с хвостом- там расчитать можно с учетом рост вес и обхват запястья.

[Rumba)]

Капелька, я загрузила "Худеем вместе" , там веду пищевой дневник. 2000 ккал за тренировку что-то не верится)

[Капелька]

У них же в брошюрках дано где то до 500 калорий за тренировку. На сайте думаю явный косяк. Но хоть калории считать поможет.

[Rumba)]

я тоже пользуюсь дневником чисто чтоб калории считать. 4 мес сидела на 800-1000 калорий, похудела на 8 кг. Сейчас 1200-1400. Но вот решала ещё пару кг скинуть, потому опять на 1000 перейду

[alicecooper]

Капелька а точно калории на тренировке считали, а не килоджоули? 2000 калорий за тренировку - нереально
и очень странный набор еды для худеющей

500 калорий за тренировку - это суперинтенсивное занятие

[Alex-K]

500 ккалорий за тренировку возможно, но это должна быть очень интенсивная силовая тренировка.

[alicecooper]

я б сказала, что это должна быть силовая тренировка, в которой вместо отдыха между подходами интенсивное кардио, в общем, интервальная треня

[Даша]

TazDevil - у меня такой же. Я когда рожала, он за 1 день на 6 кг похудел от переживаний. Для него пару кг за день скинуть - запросто, а вот наедаем по 100 граммов. Метаболизм такой. Я после обеда в субботу прошу - полежи хоть полчасика. пусть жир завяжется. Он ляжет, и через 3 минут его начинает подкидывать. Ерзает, встанет в окно выглянет, сразу какое-то дело найдет... Своей походкой запросто обгоняет велосипед Вообще не может спокойно жить.
Ну и в результате - кожа да кости. По молодости на папу своего ссылался, грит - папа в 30 лет был что стоя, что набок положить, квадратный. Я до 30 лет ждала, потом до 40 - не , нифига, не в папу он. так и буду доживать с суповым набором

[alicecooper]

Даша это лучше, чем жир на костях
спортзал ему в помощь для наращивания мяса, жир нафига??

[Даша]

alicecooper- да ему качать нечего. Все-равно должна быть масса для формирования. В зал он ходит периодически, рельефный, все кубики на месте, но в одежде - балерина блин