[Sabiwa]

кефир

[polina]

Может, творог??

[Мармеладкина]

Neige,у нас 0% сыр продаётся.Даже на вкус не смертельно:dur: Инджой,как грится

[кошечка]

Не, не кефир. И не творог. Типа творога, только сильно перемолотого, консистенция как жирная сметана.
Вес пока стоит. Как вкопанный. Зато потом как побежит!

[Linda]

Мармеладкина,

А что за сыр у нас есть 0%? И где его можно купить?

[Мармеладкина]

В Maxima продаётся.Кусок грамм 300 в упаковке (прозрачная с голубым ),на ней написано 0%.А как называется не помню.

[polina]

Кошечка, а может на сантиметры лучше ориентироваться, ведь если с пмс то вода весит столько.. только настроение портит:susel:

[lanalip]

Девочки, владеющие английским языком!

Обалденный ресурс:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Членство бесплатное, просто нужно зарегестрироваться. Можно составлять отчеты съеденного за каждый день, программа посчитает процентное соотношение белков, жиров и углеводов и выставит вам оценку, которая зависит от того, насколько гармонична ваша диета. Можно задать себе цель (сбросить или набрать вес), указать период времени и узнать, сколько калорий в день вы должны потреблять, чтобы достичь цели в срок. Помимо этого программа составляет список рекомендованных продуктов, учитывая ваши предпочтения в рационе.:dur:

[кошечка]

polina по сантиметрам тоже без изменений. Даже увеличение чуть чуть Утром - 50 кг.

[yasya]

lanalip, какая штучка классная... сейчас буду в нее играться))))

[Linda]

Интересная игрушка.

Задалась я в програмке, что хочу схуднуть за месяц 6 кг--- пишет, что слишком агрессивно, то бишь быстро ) и расчитывает для меня свой срок ~ 3-4 месяца :mad0::d

P.S. прикинусь слишком активной, может скосит на меньший срок

[yasya]

А мне игрушка посоветовала вообще вес набрать, а не сбрасывать как я хочу)))

[Talya]

А я не знаю языкаИ мне игрушка ничего не посоветует!

[Linda]

Че то поднадоела мне Протасовка, да и грешу уже по полной

Вот купила черный шоколад и смотрю на него.

Худеющие, как вы думаете если сегодня вот такой расклад сделать:

100 гр шоколада - 550 ккал
200 гр творожка диетического - 160 ккал
200 гр йогурта - 160 ккал.

Итого - 870 ккал.

Похудею тогда???

Почитала я тут ранее написанное, может точно есть что хочу (шоколадки, пиво), но не превышая 800-900 ккал в день?

[Talya]

Линда,ты лучше посмотри сколько в итоге будет углеводов!

[Linda]

в шоколадке всего лишь 51 гр - углеводы
в твороге найти их не могу.

а сколько этих углеводов то надо чтоб похудеть??

[Talya]

А что бы похудеть,надо съесть за день не более40гр.Я ориентируюсь на углеводы.

[Linda]

Talya,

Спасибо за быстрые ответы.

Ужасть, глянула в йогурты - так я кучу углеводов каждый день ем.

А в твороге - только белок указан
Это случайно не углевод???
Тфу, это оказывается не углевод, может тогда в обезжиренном твороге и нету этих углеводов?

Тогда ограничусь половинкой шоколадки

[Talya]

Нет,это не углевод,так что ешь.!

[Linda]

уррааааааааааааа , жизнь налаживается

Тогда всю пачку творога сожру + 50 гр. шоколада + еще чего нибудь эданенькое = 39 гр углеводов (чтоб уж точно схуднуть).

Че то народ молчит, никто не худееn что ли?

Вчера на ночь так винца хотелось, стала подумывать о Кремлевке, чтоб вина отпиться, да салатика (из копченой курочки +апельсины) откушать.